rosną

[...] przez uklad trawienny na czesci pierwsze - aminokwasy, ktore sa nastepnie transportowane do miesni - bez nich regeneracja miesniowa nie nastepuje (trenujesz, ale miesnie nie rosną bo nie maja podstawowego budulca- aminokwasow) jesli po treningu szybko nie dostarczysz odpowiedniej ilosci bialka nastepuje tzw katabolizm miesniowy nie ma sprawy, [...]

[...] 4x8-10 5. Unoszenie ramion bokiem 4 x 10 6. Unoszenie ramion w opadzie tułowia 4 x 10 7. Ściągania drążka stojąc 4x10-15 8. Skłony tułowia na wyciągu tzw.allaszki 6x12 Komentarz: Trening oczywiście z Karoliną };-) (rosną jej bary i plecy a ja nadal jestem wątła) Po treningu poszłam po zakupy i myślałam, że 2,5kg siatka urwie mi rękę %-)

8-) Piękny pakerek Forma się robi pierwsza klasa, mięśnie ładnie i równo rosną :-)) Progres jest widoczny bez dwóch zdań!!

[...] postęp :-)) 8-)8-)8-) Forma świetna bez dwóch zdań :-)) Dziękuję 8-) Dla mnie i tak średnio %-) 8-) Piękny pakerek Forma się robi pierwsza klasa, mięśnie ładnie i równo rosną :-)) Progres jest widoczny bez dwóch zdań!! Przy takiej diecie i treningu to nie mogło być inaczej ;-)};-) No no trzymasz się całkiem zdrowo :) Tadeusz i Wojtek o to [...]

j/w skoro masz takie "halo" z gino i na sile robisz cykle, bo porzadasz przyrostow, przy czym potem placzesz, ze Ci suty rosna... zostaw to :)

Hej, dawno mnie nie było, a tu widzę ładnie plery rosną ;-D Powiedz, Ty nie czujesz się zmęczona? Patrzę na Twój plan to aż mam ciary };-)

[...] jednak kilogram tego tłuszczu to koszt ok 20zł (i to rafinowanego a który też z pewnością spora ilośc ludzi psioczy), automatycznie koszta tak produkcji, jak i sprzedaży rosną wielokrotnie. Kwestia barwnika - oczywiście, że nie jest on bezwzględnie potrzebny, co nie zmienia faktu, ze większośc z nas kupuje także oczami. Miejmy świadomość - to [...]

[...] wzorować :-) Porządny siłowy to nie tak dużo serii na brzuch i z tak dużą ilością powtórzeń! Paatik kończysz serię gdyż zmęczyłaś się ilością powtórzeń a Twoje mięśnie nie rosną gdyż nie dostały odpowiedniego bodźca do wzrostu. Gdyby było inaczej to odczuwałabyś ból mięśni brzucha na drugi dzień :-). Paatik jest szczuplutka jak baletnica ale [...]

A mi się zdaje, ale że się nie znam za bardzo, to mogę się mylić, że piersiowe rosną całe niezależnie od szerokości, pod warunkiem odpowiedniego ich obciążenia;-)

A mi się zdaje, ale że się nie znam za bardzo, to mogę się mylić, że piersiowe rosną całe niezależnie od szerokości, pod warunkiem odpowiedniego ich obciążenia;-)Pozostanę przy swoim zdaniu :-) Jeśli kierować się Twoimi wskazówkami to rzeczywiście szerokość uchwytu będzie zależała od budowy anatomiczne kończyn.- Ty myślisz o WL zawodniczym a ja o [...]

[...] nic z sobą nie robi Jednakże stwierdzam ,że tak samo jest z większością młodzieży do 25-ego roku życia. A póżniej to już poprostu nikomu się nie chce,i nagle kiedy rosną brzuchy itp. biorą się do roboty. Mówi się że ,,lepiej póżno niż wcale,, lecz czasami zbyt pózno,może być nie wystarczające... W mojej dyscyplinie,prawdziwych [...]

"to nie moze byc zdrowe, pewnie rosna wam wlosy miedzy palcami! " a poza tym co mi tam jakis dolar, kolejny typek w morzu wirtualnych nickow. zwisa mi on i nic na jego temat nei mowie, oceniam jedynie skale dzialan. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-09-15 10:57:52

[...] go nie chcę. Czy robiąc masę można jednocześnie go zlikwidować? Wszak robię masę mięśniową, nie tłuszczową, chociaż są ze sobą związane. 2. Moje mięśnie zauważalnie szybko rosną mimo, że jestem młody stażem. Niestety, są o wiele większe jedynie przy naprężaniu ich, bez tego efekt mierny, jak byłem tak jestem chudy. Czym jest to spowodowane? 3. [...]

1. Jest to trudne ale sa osoby ktore to umieja polaczyc 2. Z poczatku cwiczen miesnie nie sa do nich przyzwyczajone i szybko rosna po pewnym czasie to zwalnia 3 Wazywa to cenne zrodlo witamin itd wiedz jedzi ile tylko mozesz :)

Lepsze jest Agata Wróbel : Panie Trenerze ja już nie chce brać tych sterydów Trener: Dlaczego Agata Wróbel: Bo Mi Włosy rosną Trener: Gdzie na Plecach Agata Wróbel: Nie Na Jajach Moc

słucha takiej muzyki i później rogi rosną

Mój poziom BF jest równy 18%, dieta jest jak najbardziej z tym, ze nie odliczam wszystkiego co do grama :>, ale i tak tluszczyk sie ubija, a obwody rosna... ze wzgledu na warunki jakie panuja teraz w polsce nie moge zabrac sie porzadnie za redukcje i dorzucic biegancza, wiec zostaje przy samym basenie. teraz tylko nie wiem czy zrobic owy cykl [...]

[...] 3s 12,10,8 Unoszenie hantli w opadzie tułowia to na tylni akton 3x 12,10,8 Czy to nie za dużo serii ? niektórzy uważają że za dużo,ale własnie takim planem na barki barki rosną mi bardzo szybko, może dlatego że robię krótkie przerwy ? robię tak do 1minuty przerwy,jedynie jak zwiększam obciązenie dlatego że lubię je ćwiczyć mocno i ogółem chce [...]

Tomku1991, po pierwsze zapewne jestes początkującym na siłowni, wydaje Ci sie zapewne ze swoją ciezka praca, poswieceniem i dietą mozna dojsc do takiej sylwetki w wieku 17 lat. Musze cie niestety rozczarować. Takich efektów nie mozna miec bez uzycia srodków dopingujących, proponuje poćwicz 2-3 lata wtedy bedziesz mial rozeznanie ile mozna osiagnac [...]

Po ostatnich zdjeciach jestem juz pewien, ze on koxu nie bral,z reszta tu na forum jest pare osob, ktore tez rosna w oczach, ale przeciez wiemy, ze to zasluga michy i kreatyny jedna osobe znam z tego forum, ktora wyglada bdb tak,ze juz mu pisali ze cos mocniejszego bylo, on mowi,ze nie a juz 3 bombe leci, a najlepsze jest, jak go bronia haha dobra [...]