rosną

W wyniku ćwiczeń rosna rozmiary (hipertrofia) lub liczba (hiperplazja) włókien mięsniowych. Jak przestajesz ćwiczyć rozmiary włókien maleją ale ich liczba nie spada. Po powrocie do ćwiczeń szybciej więc nabierasz "masy" gdyż liczba włókien i tak już jest większa a istniejące włókna łatwiej ulegają powiększeniu. Nie wymagają też [...]

"W wyniku ćwiczeń rosna rozmiary (hipertrofia) lub liczba (hiperplazja) włókien mięsniowych." nie da sie zwiekszyc liczby wlokien miesniowych

Ćwiczy ale nie ,,przemęcza się,, pewnie robi je na maszynach, bo robiąc ciężkie siady i ciągi kopyta zawsze rosną i są nabite. P.S Wklejam foto bo widzę różnice w szczegółach której ty nie zauważasz. Zmieniony przez - Dekker_Fun w dniu 2014-05-02 19:35:01

Ćwiczy ale nie ,,przemęcza się,, pewnie robi je na maszynach, bo robiąc ciężkie siady i ciągi kopyta zawsze rosną i są nabite. P.S Wklejam foto bo widzę różnice w szczegółach której ty nie zauważasz. Zmieniony przez - Dekker_Fun w dniu 2014-05-02 19:35:01 robie przysiady, trisety z ciezkimi cwiczeniami ;-) nogi znacznie poprawilem, na zdjeciu [...]

no uda masz mega. Zawsze będe żałował że nie moge robić kopyt,bo szybko rosną.. Zostaje mi katowac na maszynach.. tym bardziej mc.. w trójboju by wyskoczył a tak to sobie moge tylko na WL iść. 2016 rok to troche czasu żeby przygotowac naprawde dobrą forme:), powodzenia

Od ciezkich siadow dobrze mi rosną. Do zimy moze zblize sie do 80cm.

A ja sie z tym nie zgadzam. Na HST zjadlem zeby moge tak smialo powiedziec o po 2 serie a nawet wiecej na lapy to kompletnie nie jest za duzo i jak ktos ma priorytet lapy to bardzo ladnie rosna przy takiej objetnsoci na HST oczywiscie nie wnikam w szczegoly zywieniowe bo to chyba oczywiste ze od tego zalezy. Natomiast taka objetosc na nogi czy [...]

[...] Bardzo chciałbym zrobić tą masę z podziałem na priorytety, mogę powiedzieć, że klatka mi dobrze rośnie, z barkami też nie mam problemu, triceps jest duży a biceps trochę mniejszy, uda dobrze się rozwijają, łydka trochę odstaje, kaptury rosną mi praktycznie same. Możecie mi jakoś pomóc z tym priorytetem, czy jednak będziecie tylko odradzać?

Nie skorzystalbym majac mozliwosc jedzac 5g/kg bialka. Wole jesc 2,5g, co mi w zupelnosci na masie wystarcza. Niektorzy lepiej sie czuja i rosna tak samo nawet na 2g/kg dobrego bialka dziennie niz 3g i wiecej. Na masie nie potrzeba wiecej niz 2,5g/kg dobrego bialka imo.

No wlanie. Poniewaz nie uprawiasz i nie uprawiales zadnego sportu nie masz przygotowacnia do takiego wysilku, jaki sobie narzuciles. Jedna z podstaw treningu jest m.in. umiejetna regeneracja - odpoczynek miesni - to ze nie cwiczysz w danym dniu nie znaczy ze miesnie nie rosna ! Sa takiego programy treningowe w ktorych podczas 2 tygodniowej przerwy [...]

[...] wiedza, doświadczenie, atrybuty fizyczne, charakter i co tam chcecie jeszcze - nie sam styl. Im ma mniejsze skrupuły, bogatszy arsenał i twardy charakter tym jego szanse rosną. Czasem styl może dawać, powiedzmy, lepsze narzędzia, ale nawet super sprzęt w rękach partacza nie da rady artyście z podstawowymi narzędziami - chyba nie ma w tym [...]

jak najbardziej, tylko nie cwiczcie 4 dni w tygodniu, nie wyrobicie przy takiej częstotliwości, dlaczego nie podzial w poszczegolnych partiach na trning slabszy i ciezszy a ludzie rosna jak na drozdzach ba anwet przy dobrym laczeniu partii nie ma takiej potrzeby i mozna cwiczy 4x w tyg nawet na poczatku przygody z silownia i 0 stazem

Zrob lapy raz, a porzadnie np. W Pon. Druga sesja lekka, bez SS. Ciagle myslisz, ze wiecej znaczy lepiej? Otoz nie. Robiac lapy na kazdej sesji, 3x w tygodniu SS mega je przetrenowujesz. Dlatego nie rosna. Dodatkowy trening lap w sobote powinien byc skrajnie trudny, wrecz niemozliwy po calym tygodniu harowki. Chcesz w ogole zarznac progres tej [...]

a Temat w dziale doping z pytaniem to był dla kolegi btw. żeby nie było , nie interesuje mnie to czy brałeś coś czy nie bo i tak większość tutaj to bajkopisarze co nie mają diety , nic nie biorą , a rosną jak na drożdżach . Ty wiesz jeden jak jest naprawdę i niech tak pozostanie . pzdr.

No jakie w curie byki rosną!!

heheh spoko mam 18 lat ;) wiec urosnać muszą :Da ile rosna włosy na klacie 20 lat :D? HA :D

dajcie juz chlopakowi spokoj, czy bral czy nie to jego sprawa, pisze ze nie to ok ja mu wierze a jak ktos ma inne zdanie to niech zachowa to dla siebie, bo z tego co widze to naprawde zaczyna byc meczace takie ciagle tlumaczenie kazdemu dlaczego tak szybko sila idzie, czemu wlosy rosna, albo skad te rozstepy... CRNX pisal juz ze jak wezmie cos to [...]

podobno urosną, ja swoje obmierzyłem i zobaczymy za jakiś czas. po zakwasach wnioskuję, że trening był bardzo intensywny, mięśnie rosną po intensywnych treningach. w tym artykule było zresztą napisane, że efekty powinny być dobre pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

dawaj 100 jak dasz rade - moze akurat to ruszy Twoje lydy kulturystyka to nie bezmyslne wykonywanie 8, 10, 12 powt - jedni rosna robiac 5 drudy 20 powt na dana grupe miesniowa :) - to jest indywidualna sprawa - szukaj, proboj, sprawdzaj i rosnij :) pozdro

życie zaczyna sie po 50 .... w bicepsie ryż pierś i kreatynka zrobią z ciebie s****ysynka Rośnie biceps, rosną bary nie poznaje mnie już stary krótka piłka punkt 19 siłka Nie wazne kto umrze pierwszy- wazne kto wiekszy Łapy wielkie, kark szeroki, rozrastamy sie na boki Na randce z moją ukochaną sztangą-Trening ...a 7 dnia Bóg stworzył siłownie [...]