rosną

Jak dla mnie przeladowany. Na kazda partie robisz wiecej serii jak i cwiczen niz na nogi. Nie wiem czy zdajesz sobie sprawe jak wazna jest wlasnie ta partia. Ale pewnie zaraz uslysze ze grasz w ping pong'a czy pilke i twoje nogi juz dostaja niezle w kopa i rosna jak ta lala. Zmieniony przez - aima w dniu 2010-04-17 13:07:07

"Ale pewnie zaraz uslysze ze grasz w ping pong'a czy pilke i twoje nogi juz dostaja niezle w kopa i rosna jak ta lala. " Na biceps tyle samo seriico na większe partie-błąd. do 10 serii starczy zdecydowanie zazwyczaj. Plan pierwszy gdzieniegdzie przeładowany. "PLAN TRENINGOWY A1B1A2B2 A : klata + barki + triceps B : biceps + plecy [...]

[...] wstajac rano, zacząłem rozmowe o suplementach. -Mamo. Dlaczego sadzisz ze po zjedzeniu tej odzywki będe wyglądał jak jakis goryl? *Bo oni wszyscy biorą te sterydy i pozniej rosną, Tez chcesz tak wyglądac? -Tak! Tyle ze naturalnie -Nie rozruzniasz odzywek od sterydów.. Sterydy to tak jakby antybiotyki a odzywki to naturalne produkty. Sterydow nie [...]

a łydki same wam rosną?

Prawda jest taka, że w zależności od stażu treningowego każdy bedzie mial inne przyrosty. Jesli ktos cwiczy pol roku to wiadomo mieśnie szybciej rosna. A jesli ktos cwiczy 5 lat to mieśnie trzeba zaskakiwac róznymi bodźcami zeby pobudzic do rozwoju. I wiadomo z biegiem czasu przyrosty przychodza wolniej. Moim zdaniem kreatyna ta jest dobra z tego [...]

Właśnie kończy mi się cykl i muszę powiedzieć że bardzo dobra kreatynka!! Na klatę ponad 10kg więcej! Duża pompa, mięśnie rosną w oczach :) Ocena: 10! Polecam Gorąco!

[...] hehe Dżołk Dzięki za ocene techniki i za wsparcie Majkel co do wymiataki to duzo brakuje Ale dzięki za otuche i wiare Grobix forma taka z dupy Narazie kg na sztandze rosną No i dzięki za to ze wierzycie ze bede miał jakies sukcesy o ile jakies będą A jeszcze jedno: Jutro sie pośmiejecie troche Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-08 [...]

Jak pogada z weterynarzami niezainteresowanym w zarobieniu na Jadze 1500zl za zabieg to może się dowiedzieć Żr ryzyko raka listwy mlecznej faktycznie maleje po sterylizacji ale inne rosną... ja sama nie wiem - tak obserwuje i widzę ze sprawy nie są tak czarno-białe jak hodowczyni przedstawiała.

Za to przy stawiku rosną dzikie jeżyny, miałam mały posiłek potreningowy ;) Buty z Decathlonu okazały się badziewne, muszę je zwrócić. Zamówiłam 80 zł tańsze Asics, jutro/pojutrze dojdą. Miałam nadzieję kupić stacjonarnie, ale złaziłam wszystkie sklepy sportowe w galerii i niestety nie było takich, jakie chciałam. Za to rozmiar sprawdziłam, nie [...]

Czy kontrowersyjny?? Słuchałam podcastu z jakąś polską znaną biegaczką - niestety nie pamiętam nazwiska -ale wyraźnie powiedziała, ze wraz z wiekiem rosną predyspozycje do długo i wolno (relatywnie),a maleją do szybko. Zażartowała, ze jak ma w planie x km (tu padła jakaś dwucyfrowa liczba) to się nie denerwuje i idzie na trening, a jak widzi w [...]

mnie już skrzela rosną :P

[...] wczoraj zastanawiać czy ja już zawsze będę taka ograniczona węglowodanowo? Nie brakuje mi ich jakoś szczególnie chociaż tęsknię za omletem z owsianymi:-) mnie już skrzela rosną :P to ja zaczynam hodować swoje:-) w końcu udał się trening8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/678d35ff87604247a613d9f802cf188a.jpg nie wiem tylko czy to @ czy coś mnie bierze [...]

[...] Moje własne spostrzerzenia: Żuraw wydaje mi się dobrze w tej serii, nagrywałem też pierwszą serię z 16 powtórzeniami i tam nie trzymałem prostych pleców, w 2 serii naprawiłem ten błąd. Wiosło techniki nie jestem pewien, ale plecy rosną i tyle mi wystarczy 8-) Wyciskanie leżąc mógłbym robić wolniejszą fazę negatywną.

[...] młotki. Ewentualnie zamienić także pompki na poręczach na francuza. Najgorsze jest to że nie mam po co zadawać takich pytań w dziale dla początkujących, bo tam Traktor ma ciśnienie i zaraz mnie zje że przeładowuje organizm i dlatego nie rosnę... ale do ch**a jak niby przeładowuje jak wyniki rosną, obwody w większości też tylko biceps stoi:-?:-?

Kolego jak nie rosną Ci obwody to może wreszcie przejdziesz na jakiegoś splita ? jesteś szczupły chłopak po co redukować, jeśli cos chcesz zredukować to węgle w dwoch ostatnich posiłkach zrob raz w tygodniu konkretnie każdą partie mięsniową traktuj ją 3 ćwiczeniami i powinno ruszyć. Niestety tak już jest że jak chcesz większe obwody to i w brzuchu [...]

[...] celem jest triathlon to rzeczywiście nie możesz mieć zbyt dużych mięśni! Treningi do tego sportu zmieniają włókna mięśniowe na bardziej wytrzymałe, które na dodatek nie rosną w objętość! Z drugiej strony trening z większymi ciężarami pozwoli utrzymać bardziej przyzwoitą masę mięśniową - i wcale nie przeczy dalszej redukcji tłuszczu a nawet [...]

[...] mnie zbyt duzo cwiczen na plecy. W planie A: 1,2 plus mocno zaangazowane w 6; w B: 1, 2, 4, prostownik w 5 oraz dodatkowo pracujące w 3 i 6. Skorzystaj z przykładowych FBW, nastepnie mozesz dodac jedno cwiczenie na plecy. Przyjmuje się, ze na plecy max ilosc serii tygodniowo to 12-15. Należy pamiętać, że mięsnie rosną właśnie podczas odpoczynku.

@Aga - Wartościowe zdanie, daje do myślenia. Dokładnie tak jest, to dzięki tym słabym punktom jesteśmy w stanie wznieść się ponad nasze możliwości i dawać z siebie jeszcze więcej. Taką kaloryczność, czyli 3500-3600 trzymam od około dwóch miesięcy, waga ciała za bardzo nie drży, ale to nie ona jest najważniejsza, dostrzegam za to małe zmiany w [...]

Kolejny mlody chlopak z poteznymy kopytami ;-) Ps. ktos wyzej pytal czy duza dawka ai nie zabroni pryzrostom, przestancie juz koksowac ta polska stara szkola, nie ma estra nie ma masy a od kiedy miesnie rosna z estro? dawka odpowiednia karpik, jak leci 1,5g, budujemy miesnie, nie wode podskorna z tlusczem panowie.

Przy treningu masowym i ni etylko mięśnie rosną ja im więcej czasu na odpoczynek/regenerację więc 4 dni będzie wystarczająco Ale pamietaj o diecie bez niej przyrosty będą marne pozdro