rosną

[...] na pierwszym lepszym forum przez jakiegoś anonima. Taka jest prawda. Nikt już nie rozmawia :"a jak inaczej mógłbym poruszyć mięśnie" tylko "o ile podwyższyć dawkę" później rosną tacy parakulturyści co to są już po nastu cyklach, 110cm w pasie, zalany wygląd, oczywiście przy śmiesznej sile najczęściej. Przecież Scott czy Arnold czy inni byli [...]

A później płacz że uda za szybko rosną :))

wiesz, bardzo stresują. Te naprężenia mięśniowe jednak rosną z tygodnia na tydzień i nie wchodzimy ze świeżymi udami na trening. 25 lutego miałem 130 x26, dziś 180x13...dodałem 50kg na sztangę nową dla mnie techniką przysiadania, to nie jest mało a minęło ile dni? 49 dokładnie... to nie są pełne 2 miesiące nawet, dlatego muszę wyluzować, bo już [...]

[...] na moje warunki) - chociaż to dzisiaj to pompa tylko. Zaczyna być co włożyć do stanika.%-) Wrzucam jeszcze zestawienie styczniowe;-) Ano i łapy - mam wrażenie że ciągle rosną, zaczynają się robić imponujące\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a30e488483442cbb89f56fc3a92e841.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8897504ff6284de686a8402331980d4f.jpg [...]

[...] - wypisać problem (w czym tkwi rzecz, co mamy zamiar zmienić?) - cel diety, treningu ( wytrzymałość, siły itd.) - i najwazniejsze informacje 19* Mięśnie - jak rosną: Mięsnie należą do najsilniejszych tkanek ludzkiego ciała. Tkanka mięśniowa jest zbudowana z wydłużonych cylindrycznych lub wrzecionowatych komórek [...]

Ziuta, ten opis działa na wyobraźnię. Stanik koniecznie taki cielisty i bez żadnych usztywnień. A swoją drogą, to może Ci miąchy rosną? To chyba dobrze?

[...] na wyobraźnię. Stanik koniecznie taki cielisty i bez żadnych usztywnień. Taki poszarzały rozciągnięty ex-biały też dałby radę w tej roli :-D A swoją drogą, to może Ci miąchy rosną? To chyba dobrze? No miąchy chyba, nawet nie przyjmuję do wiadomości że sadło :-> Dobrze to by wyglądało na smukłej dziewczynie, a ja i tak już jestem szersza niż [...]

[...] 3x15p 8.Facepull 2x15p //komentarz: 1.Jak już mówiłem trening mega i to mega konkret, serio. Dawno tak pleców nie czułem jak dziś może też dlatego, że technika coraz lepsza :D 2.No i ciężąry.. Cały czas rosną, generalnie jestem happy }:-( Dieta: Nie chce mi się rozpisywać. Generalnie - 3500kcal, 225g B, 455g WW, 85g T + Witaminy, omega -3, etc

[...] warzywa + oliwa adzik- ok,dołoże tych tłuszczy i zdjęcia na pewno bedą,ale to na podsumowaniu shoxu- tak jak napisal Miki masa bedzie sierpień/wrzesień,a co do wagi i obwodów...my malejemy,a ciężary rosną ! Te naleśniki musze sprobowac,bo zaje****** ci to wyszlo Szefie. Baw sie w eksperymenty,a ja sobie bedę bazowal na tobie i zgapial Pzdr.

nie myślałem kiedyś by dać sobię spokój z nogami na jakiś czas? Dysproporcja robi się coraz większa, a nogi rosną ci od chodzenia po schodach :)

bo meble rosna razem ze mna%)

łoo to daj jakiś przepis na nie bo mi od dwóch lat nic a nic nie rosną %-)

[...] partie jak przedramiona lub łydki ? czy raczej łączysz je z innymi partiami np dodając parę serii pod koniec ? Przedramion nie ćwiczę, łydki robię jak się zachce, i tak nie rosną i tak %-) 2. Czy Twoim zdaniem suplementy takie jak BCAA, kreatyna, HMB itp są NIEZBĘDNE w kulturystyce jeśli jesteśmy naturalni, chodzi mi o to czy bez nich [...]

[...] bulking - chciałbym uniknąć tego drugiego bo redukcja mogła by mi zając znowu ładnych parę miesięcy a nie chce przekroczyć tym razem 95 kg. Wiem, że pewnie większość z was napisze "zobacz sam na sobie". Przyznam, że mięśnie raczej szybko mi rosną gdyż po miesiącu nawet na redukcji a przyciśnięciu tricepsa powiększył mi się dość znacznie. pozdr

[...] bawi na maszynie;-) dzięki za odpowiedź. ile wysiłku wkładacie w trening przedramion? zauważyłem że każdy z was meczy je w jakiś tam sposób sposób ( przeważnie nadgarstki)- rosną wam albo rozwijają się? z tego co się orientowałem to katowanie tego nie ma sensu bo podobnie jak łydka jest to ograniczenie genetyczne którego nie można ominąć [...]

[...] partii moje "mięśnie" chcą się oderwać od szkieletu i spierdzielać z siłowni. Nigdy nie uwierzyłbym w to ale 2 serie na serio mogą spompować każdy mięsień. obwody mi nie rosną ale jak to określić czuję się taki bardziej nabity. Z powyższego możecie wywnioskować że trening raczej zaliczał się do ciężkich;-) Bilans kaloryczny dnia: dostarczono [...]

[...] do tego? A jak według Ciebie wyglądają crossfitowcy? Czy oni robią ćwiczenia izolowane na łydki, dwójki, czwórki, tricki, bicki, najszersze, dół grzbietu? Im mięśnie rosną "przy okazji" dawania wycisku całemu organizmowi, w seriach energicznych ćwiczeń wielostawowych. No i nie mylmy dwóch różnych systemów wartości - jak mawiał prezes [...]

[...] w tlenie. W tym pierwszym przypadku po prostu sięgnie po mięśnie, a w drugim wywoła długotrwały stres i doprowadzi do spowolnienia metabolizmu :-) O zaburzeniu równowagi hormonalnej nie chce mi się pisać (kortyzol, estrogeny itp.) Człowiek nie tyje od cyferek. Mięśnie też nie rosną od cyferek. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-03-27 14:20:01

[...] efekty a on mi mówi, ze czytał że ciężar musi być ciężki :-) No tak mówię ale ma sprawiać trudności w ost. 2 powt. a nie w drugim :-) Ja ćwiczę dużo mniejszym a barki mi rosną i mam prawie 40 lat a nie 20 jak ty więc spróbuj a zobaczysz. To zmierzył mnie wzrokiem w całości od stóp do głów i rzekł z przekąsem: No jak ktoś sterydy bierze to [...]

[...] udach to chyba ja mam lepszą separację :) przy bf rzędu 25+% zapewne. Ogółem.gratki za zacięcie i kontynuację redukcji tak długo mimo ubytków tak ukochanej masy :) Co do nóg to mam wrażenie że kopyta mi od biegania rosną a mięśnie ud są coraz wyraźniejsze. A to głównie długie biegi. Pseudo sprinty podczas przebieżek. Dużo podbiegów, może od tego?