SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[ELITE Ladies]Ziuta, na peryferiach/ pods. s.37,76

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 129137

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1631 Wiek 23 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 61355
azzi
Ziuta, ten opis działa na wyobraźnię. Stanik koniecznie taki cielisty i bez żadnych usztywnień.

Taki poszarzały rozciągnięty ex-biały też dałby radę w tej roli

azzi
A swoją drogą, to może Ci miąchy rosną? To chyba dobrze?

No miąchy chyba, nawet nie przyjmuję do wiadomości że sadło Dobrze to by wyglądało na smukłej dziewczynie, a ja i tak już jestem szersza niż wyższa i zawsze miałam górę większą niż dół. W dodatku sadło na plecach trzyma się dziarsko i wcale te rosnące buły się przez nie nie przebijają.
No ale nic, dokończę już ten trening, jeszcze tylko 2 tygodnie, a potem przerwa wakacyjna. Po wakacjach ocenię stan zniszczeń i pomyślę co dalej

Trenio
Interwały pływanie nogi w płetwach, 6x 30s-30s
Sciganie rybek wokół wyspy


Micha

1100 BTW 130/65/0

+ rukola, czosnek, bazylia, seler naciowy
+ omega3, wiesioł, Mg+witB6+melisa

Czuję się jakaś taka niewyżyta ruchowo Fakt można popływać ale poza tym areszt wewnatrzbudynkowy bo temperatury zaporowe Wczoraj dobiliśmy do 43 st



Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-07-10 23:24:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1631 Wiek 23 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 61355
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1069 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25791
oj ściera by się przydała
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1189 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13096
ziuta

azzi
Ziuta, ten opis działa na wyobraźnię. Stanik koniecznie taki cielisty i bez żadnych usztywnień.

Taki poszarzały rozciągnięty ex-biały też dałby radę w tej roli

azzi
A swoją drogą, to może Ci miąchy rosną? To chyba dobrze?

No miąchy chyba, nawet nie przyjmuję do wiadomości że sadło Dobrze to by wyglądało na smukłej dziewczynie, a ja i tak już jestem szersza niż wyższa i zawsze miałam górę większą niż dół. W dodatku sadło na plecach trzyma się dziarsko i wcale te rosnące buły się przez nie nie przebijają.
No ale nic, dokończę już ten trening, jeszcze tylko 2 tygodnie, a potem przerwa wakacyjna. Po wakacjach ocenię stan zniszczeń i pomyślę co dalej

Trenio
Interwały pływanie nogi w płetwach, 6x 30s-30s
Sciganie rybek wokół wyspy


Micha

1100 BTW 130/65/0

+ rukola, czosnek, bazylia, seler naciowy
+ omega3, wiesioł, Mg+witB6+melisa

Czuję się jakaś taka niewyżyta ruchowo Fakt można popływać ale poza tym areszt wewnatrzbudynkowy bo temperatury zaporowe Wczoraj dobiliśmy do 43 st



Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-07-10 23:24:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1189 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13096
Sciganie rybek wokół wyspy

a ile biedactw skonczylo ten wyscig na patelni

Przepraszam dopiero zerknelam, ze nasmiecilam w dzienniku. Cos mi sie pokrecilo i wcisnelam cytowanie ło matko

Poprosze władnych o usuniecie tego postu powyzej


Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-07-11 07:20:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 386 Napisanych postów 9908 Wiek 51 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 178038
Ziuta włączyła tryb ŁOWCY
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1631 Wiek 23 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 61355
11-07

Trening
Pull 3s x8
A1. MC rozgrzewka 28kg, 8x 68kg/ 8x 70kg/ 6x 70kg
A2. uginanie ramion 7P+5L x 9kg/7P+5L x 9kg / 7P+5L x 9kg
tu mi wyszła zawodowa żyła na przedramieniu
B1. opuszczanie na drążku: 8x/ 8x/ 7x
B2. MC Romanian 8x 54kg / 6x 54kg /
trzeciej serii nie dalam rady zrobić, tak mi się sztanga wyślizgiwała
brzuszki z talerzem 10kg 3 x 12
rower, pływanie
wieczorem żaglówka

Po prostu się rozpłynęłam, mimo że jakaś tam klimatyzacja była Nie pamiętam kiedy się ostatnio tak spociłam, po przedramionach płynęły potoki, koszulka całkowicie przyklejona do pleców. MC jeszcze jakoś szło bo odstawialam całkowicie sztangę i poprawiałam uchwyt po każdym powtórzeniu, ale w RDL po prostu nie dałam rady utrzymać sztangi

Micha 1600 130/75/0

+ sałata, czosnek, bazylia, seler naciowy
+ żeńszeń, lukrecja, wit C, wit E, Mg+witB6+melisa, omega3, wiesioł
+ wino

Wzięła mnie dziwna ochota na czekoladę, nijak nie pasująca ani do pogody ani do cyklu Już położyłam na niej łapę w sklepie, ale zdołałam sobie przemówić do rozsądku.

Lunika niestety rybki nie mają we mnie zagrożenia i dobrze o tym cwaniaczki wiedzą, pływają sobie wokół bez krępacji


Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-07-11 22:56:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21875
Ziuta
Nie pamiętam kiedy się ostatnio tak spociłam, po przedramionach płynęły potoki, koszulka całkowicie przyklejona do pleców.
Ja w niedzielę tak miałam... feee prysznic był bezcenny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1546 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31468
ziuta to zapraszam do mnie dzis cale 12 stopni ze o wietrze i deszczu nie wspomne a my wlasnie kuplismy wypasiony parasol sloneczny na balkon

Czego nie możesz pokonać to powinnaś wykorzystać

http://www.sfd.pl/Kaszmir...__dalsza_droga-t898494.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta przy wyczynowym sporcie

Następny temat

Konkurs/ Ruda_29, podsum. str. 37

WHEY premium