[ELITE Ladies]Ziuta, na peryferiach/ pods. s.37,76

2/3 siedząc i moze być prostowanie jakiekolwiek na trica

Tak, zabij nas tymi widokami, wywlecz najgorsze instynkta

Ale lazurowo a tu szaro, buro i ponuro... łe

Ja nie mogę patrzeć na tekie widoki, bo nie byłam jeszcze na urlopie, od razu nie chce mi się do pracy wstawać

No to zapytajcie mnie czy się palę by kręcić aero na orbitłuku gapiąc się w ścianę
BTW dziewczyny przydałby mi się ktoś do gotowania i sprzątania

A żeby nie było tak słodko (krewetko ) to takie widoki koją najgorsze instynkta jakie sie lęgną w każdym cywilizowanym człowieku próbującym wyżyć na tym barbarzyńskim zadupiu.
Bo na przykład, jak się w naszej wsi robi badania krwi? Taką podstawową morfologię. Się idzie i się robi? Nic z tych rzeczy! Na pobranie krwi należy się zapisać. Z PÓŁTORAMIESIĘCZNYM WYPRZEDZENIEM Jeśli się oczywiście ma to szczęście że się zastanie ośrodek zdrowia akurat otwarty, a w środku kogoś na tyle rozgarniętego aby tę skomplikowaną sprawę załatwić
No ale o tym bym mogła godzinami ;) Jeszcze mnie usłyszycie zimą

Widać pojęcie "strajk włoski" nie wzięło się z kapelusza

Przetarłam monitor, ale nie był brudny. Ziuta, masz minus 25 lat! :)

19-09
Trening Esther/Futrzaczki dzien 1

+ rower po wsi 25min
ad.4 nie wiedziałam że można się tak zmasakrować 2kg sztangielką 30s przerwy to jednak sadyzm
ad 5 i 6 nie robiłam jednego po drugim bo ławka była zajęta więc te eeee... osiągi w 6 pewnie będą do zmniejszenia
ad 8 oj totalny nokaut czuję że jutro nie będę w stanie oddychać

Powiem że pokładam w takim treningu duże nadzieje Kto wie może dorobię się talii Esther Jak se jeszcze wytnę to i tamto
Fajne jest w nim też to, że z takimi ciężarami będę mogła coś wykombinować awaryjnie w domu, jakbym nie dała radę ściągnąć na siłkę. Mam już wszak doświadczenie ze zgrzewką

Obli takiej ławeczki do przyciągania wyciągu dolnego u nas akurat nie ma. Bo chyba musi być jakaś w miarę unieruchomiona, nie że sobie zwykłą przyciągnę? Spróbuję czy się da z podłogi, a w najgorszym razie mamy taką maszynę do wypychania do góry, co w atlasie ćwiczeń jest pokazana jako alternatywa.

Micha


+ roszponka, czosnek, wino
+ rodiola, omega3, wiesioł, lukrecja, żeńszeń

Veronia piękny wiek


Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-09-19 23:11:14

U mnie też nie ma ławeczki przy bramie, ja ciągnę z podłogi, w poprzedniej siedziałam na stepie, dasz radę twarda z ciebie baba

zuita nie stresuj sie, po prostu przerób na takie co mozesz robic Ten tening 4 tygodnie i nastepny tez i zmniejsz tluszcz o 10g i podnieś ww o 25 zostawiając ta sama kalorycznośc