[ELITE Ladies]Ziuta, na peryferiach/ pods. s.37,76

No ale badania mówiące że czerwone winko sprzyja odchudzaniu też się (oczywiście ) znajdą. Np ostatnio wynależli w nim niejaki piceatannol który ponoć blokuje formowanie komórek tłuszczowych. No i na układ krwionośny dobrze wpływa, a przede wszystkim to ulubiony napój lokalnych stulatków
Chociaż mnie bardziej od tego, która z właściwości pro/contra paleniu tłuszczu w końcu w tej lampce wyjdzie na prowadzenie, interesuje efekt prostackiego podbicia kalorii
Więc chyba się ograniczę do symbolicznego 50ml tak żeby i panu bogu świeczkę i diabłu ogarek

Czyli nie zakąszać?

No właśnie z zakąską gorzej
Chyba że chudą szprotą

ej alkoholiczki
ziuta jak u ciebie z wymiarami ostatnio?

zaraz tam alkoholiczki, my po prostu smakujemy życie

wymiary dokladniej planowalam na jutro rano a mniej więcej stan powakacyjny to: obwody - tu i ówdzie plus 0.5-1 cm, waga - plus 1-1.5 kg, wizualnie bez większych zmian, buły na nukach nie zniknęły , może mniej zaklęśnięta ogólnie jestem

29-09

Trening
wytrzymka górska 33:20 Poprawiłam wiosenny rekord z 36 min

Ale doznania miałam ciekawe na początku zwykłe palenie wszystkich tylnich zadnich części, potem do bólu mięśni doszły dreszcze i mdłości, a na koniec nie wiedziałam czy zaraz puszczę pawia, czy wręcz przeciwnie, puszczą mi zwieracze Jak wpadłam na szczyt, tak się rzuciłam na kamienie i minęło dobre 5 min zanim byłam w stanie wyjąć butelkę z wodą. A schodzenie mi zajęło dwa razy dłużej niż wchodzenie
Okazało się że w wyższych partiach wciąż zaduch i upał, chyba poczekam przed następną taką wyprawa aż się porządnie ochłodzi.
Potem sobie trochę popływałam, ale niedużo bo sztorm był gdzieś na morzu i meduz nawiało

Micha
1200 BTW 125/55/50

+ rukola, czosnek
+ omega3, rodiola, żeńszeń, Mg+K, kurkuma

z węglami lekkie przegięcie za sprawką banana którego sobie zaaplikowałam przed górą

A to start i meta



Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-09-29 21:15:01

Jejciu... jak u Ciebie ładnie Góra fajna, zatoka piękna... ech... a tu właśnie zaczęło padać...

Czas na inwentaryzację sadła



Fałdy
tric 15
brzuch 25
kość kulszowa 15
talia 19
udo 18
łyda 7
Tak pi razy drzwi te fałdy

Po wakacjach wróciłam w napuchnietym stanie hiper-PMSu ze wszystkimi objawami że okres lada minuta i tak trzymało bite dwa tygodnie po @ więszość tego zeszła w ciągu paru dni no i zostało to co widać



Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-09-30 12:00:48

30-09

Trenio
kajak 1godz, w tym 3x 5min sprintu

Micha 1200 BTW 125/55/50

+ rukola, czosnek
+ omega3, rodiola, żeńszeń, witC, witE


Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-09-30 20:41:34

01_10

Trenio

ad.2. Kaleczę aż ból patrzeć ale walczę
ad.3 Czyżby poprawa? zrobiłam wszystkie powtórzenia i nie wypaliło mi tyłów
ad.6. Zwiększyłam powtórzenia bo ciecie mi zabronili dokładać hantli do sztabek
ad.7 i 8. Ciężko dziś szło jak czort

Micha 1500 BTW 125/55/125
+ rukola, czosnek
+ omega3, żeńszeń, lukrecja




Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-10-02 09:23:37