[ELITE Ladies]Ziuta, na peryferiach/ pods. s.37,76

25-10

Trenio
rower 2h, było parę ostrych podjazdów

Wieści z frontu poszukiwania produktów do eksperymentu
buraki - namierzone
suple - nabyte oprócz glutaminy bo akurat wyszła
sterole roślinne - tylko w postaci jogurtu Danacol

w sumie od soboty mogłabym zacząć jak dorwę resztę ingrediencji
akurat jutro bedę robic badania tarczycowe to i lipidy tez sprawdzę coby zobaczyc na czym stoję

A dzisiaj wypatrzyłam sobie wśród sadła nowe dziwaczne formacje - takie zazębiające się trzy pazury na dole pleców czy to część prostowników? chyba czegoś takiego nie widziałam u ludzi



Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-10-25 16:25:18

jakby dookola zeber trojzab taki :P

no proszę i kręgosłup jest w pomiędzy

Żeby to jeszcze z przodu było, to bym przyjęła bez nadmiernych dociekań za sześciopak, bo nawet podobne

Micha 1200 BTW 125/55/50

+ salata, czosnek
+ żeńszeń, rodiola, tran, wit E, Mg+witB6+melisa



Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-10-25 20:06:44

a to tutaj mozna wiecej nabialu ?

Nie można, ale trza wyjeść bo od soboty szlaban

aaaa, no tak

zaczynasz od soboty? ja nadal czekam na kombuche

Ziuta ja ci tą kombuche prześle w poniedziałek by na poczcie nei przeleżała, powinna dojśc
a sie tak nie przejmujcie i tak trzeba jeszcze ok tygodnia zanim sie zrobi a jak u Ziuty tak ziemno to będzie ja musiała termoforkiem dogrzewać inaczej będzie miesiąc czekała

26-10

Trening

Wiele się dziś po treningu nie spodziewałam, bo poszłam na głodnego po całym dniu latania, a tu progresy prawie wszędzie Tylko przy bicu osłabłam. Jeszcze na koniec zrobiłam sobie tournee po urządzeniach brzusznych, po seryjce na każdym

Micha 1580 BTW 145/55/125

+ sałata, czosnek, imbir, wino
+ Mg+witB6+melisa, witE

Znienacka wypadło mi pół dnia poza domem bez prowiantu, więc wyszło jak wyszło. Ratowałam się parówkami z kurczaka (niby bio bezglutenowe ), orzechami i serem.

Obli dzięki za gluta A poza tym ingrediencje posiadam o tyle o ile, zbytnio się nie przejmuję bo co mi z tego przyjdzie. Jak sie mieszka na zapiziu to sie tak ma, a raczej nie ma. Benecolu nie znają, wit D nie znają, to o czym tu dyskutować
Za to misja buraki zakończona sukcesem
To póki co zamiast kombuchy do drinka porannego mogę sok cytrynowy? albo ocet? albo kefir wodny? Niezbyt zachęcający ten drink, nie to co kawka z cynamonem i imbirem, eh

Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-10-26 20:58:54

mozez sok z cytryny lub ocet jabłkowy