rosną

[...] drugiego. Pisze bo jeszcze przed rozpoczęciem cyklu byłem w stylu chudotlusty(prawidłowe bmi niby chudy ' a jednak dość spory podbrodek), I czasem mam wrażenie jakby moja twarz grubla ( mięśnie też rosną ale raczej wolno ). Czy powiniemem podczas masy też stosować cardio czy raczej zawsze podczas masowania trzeba trochę przytyć nawet na twarzy?

Witam cwiczę już koło 3 lat siłę mam dobrą ale chciałbym więcej masy tzn mięśnie nie rosną adekwatnie do siły na klatkę rekord 141 a jakieś 114 cm mam dodam ,że mam szerokie plecy. w łapie jakieś 41 jak cwiczyć aby nabrać "pełnych mięśni"? Czy dużym ciężarem ile dam radę np robiąć klatę założyć 105 kg i tylko 6 razy wycisnąć czy może 85 kg i [...]

[...] zdrowo mniej ale częściej itd. i muszę powiedzieć, że nie jest źle, nabrałem trochę na masie. Nie dostarczam swojemu organizmowi tyle białka ile powinienem a mimo to mięśnie rosną. Czy jest wogóle możliwy rozrost mięśni na deficycie białka? Jeszcze jedno pytanie: czy przy stosowaniu się do 10 wskazówek dietetycznych muszę także pilnować ilości [...]

siema.mam problem z bicepsami tzn z ich wygladem.ładnie sobie rosna ale bardzo uciekaja do wewnatrz tzn w strone klatki a na zewnatrz nic i to samo blizej przedramienia tak jak by go brakowało.prosba o pomoc ostatni moj trening bicka : uginanie na modlitewniku 3x 6 młotki o kolano 3x6 podciaganie na drazku na biceps 3x6

[...] dzień dzisiejszy (jak najmniej wy***ek!) Ja mysle nad deką pakistańską metanabolem ruskiem (Polaka nie dostane) oraz testem farmadonem (rusek) Ostatnio znajomi nieźle po tym rosną.. choć nie jestem do niego przekonany bo zawsze uważałem, że w środku jest olej kujawski.. Jeśli macie lepsze typy to piszccie (testosteron nie musi być propek może być [...]

jak ćwiczyć na siłowni Żeby szybko rosły mięśnie.ŻEBY PO PARU TYGODNIACH WIDAĆ BYŁO JAK ROSNĄ MIĘŚNIE:BICEPS, TRICEPS, PLECY, BARKI, KLATA?????????????????????????? ??????????????????????? ................................

[...] i na cyce mam ćwiczenia takie jak płaska, skos sztanga i skos hantle + ostatnio robię ćwiczenie w którym na wyprostowanych rękach wyciągam zza głowy hantlę. Od czasu do czasu robię wyciskanie na płaskiej w wąskim nachwycie. Cycki mi rosną tak jakby w środku i u góry. Na dole cycka nie zaznacza mi się żadna linia ani w środku też:/ Jakieś rady?

[...] walki i mam mały duży problem. Jestem ektomorfikiem i robię masę. Dlatego wcinam dużo węgli i białka też wystarczająco(tak mi się wydaje). Zauważyłem że mięśnie słabo rosną jakoś ale za to brzuch szybko. Najlepsze w tym jest to że ciągle widać kaloryfer ale brzuch jest wypukły jakbym był w ciąży. Irytuje mnie to bo z profilu wystaje poza [...]

[...] tygodniu) i np. chciałbym zwiększyć liczbę ćwiczeń zamiast 1 raz w tygodniu daną partie mięśniową na np. 2,3x w tygodniu to mogę popalić mięśnie np. biceps, zamiast tylko środy mógłbym jeszcze np w piątek.Czytałem że zwiększając ilość ćwiczeń na dana partie mięśniową to szybciej rosną.wie ktoś wg czy to prawda bo jedni piszą że nie inni że tak...

cześć prowadze treningi codziennnie(no moze czasami sie zdarzy dzien wolny) naprzemiennnie w 2 cyklach: 1 to jest klatka, kaptury i triceps 2 to jest biceps barki i plecy i tak na zmiane... miesnie rosna wtedy kiedy sie regeneruja prawda? i tu jest pytanie czy nie za czesto trenuje(pomiedzy treningiem tych samych parti miesni jest 1 dzien [...]

[...] też że jedno ramie jest wyżej od drugiego powiedział że to przez noszenie plecaka na jednym ramieniu. cztery miesiące temu zacząłem siłownie i przed chwilą sprawdziłem czy rosną mi kaptury i okazało się że jeden pomału rośnie a drugiego nie widać czy da rade to jakoś wyrównać ? Zmieniony przez - masterski w dniu 2012-12-11 11:06:35

Mam 18 lat i mam problem bo rosną mi włoski coraz wyzej ,a mianowicie niedaleko oczu(tak jak zaznaczylem na zdjeciu).Z tego co widziałem to wiekszosc osob tez w tych miejscach takie ma ,ale ja mam nie co wiecej ich i troche sie z tym głupio czuje.Moje pytanie-czy zacząc golic je ,czy lepiej nie bo wyrosną grubsze i wieksze i bedą ciągle rosły ,czy [...]

Mam pytanie, bo zastanawiam sie nad kolejnym cyklem ( mam juz za soba 2 cykle na mecie 100,i tesciu enanie 12 amp 250 ) Zastanawiam sie teraz nad deca, z tym ze wiem ze dece trzeba brac z tesciem, ale problem jest w tym ze chyba po tesciu zaczalem gubic wlosy na glowie a zaczelo mi przybywac na calym ciele, przede weszystkim na plecach. Wiem, ze [...]

Witam ! Ćwiczę na siłce na poważnie trochę ponad rok od samego początku najbardziej rosną mi łapy szczególnie biceps bo przedramię jest kiepskie :( Pomyślałem ze może warto sprobować trening armwrestlingu ? Poszukałem po necie i okazało sie ze klub jest całkiem niedaleko. Boje sie tylko ze mogą mnie tam wyśmiać siłowałem sie owszem na [...]

[...] na palce stojąc i kucając. To drugie jest niesamowicie ciężkie, pod koniec ból pali mi mięśnie tak, że łzy cisną mi się do oczu i ledwo później chodzę. Mimo to moje łydki nie rosną. Oczywiście prócz tego trenuję resztę ciała, a tak na marginesie mam 16 1/2 roku, 61kg i 177cm. Bardzo proszę o jakieś ćwiczenia na te wewnętrzne mięśnie łydek.

Kumam się w treningu,dietach,koxach itepe hrh mam paru ziomkow co "rosną" ładnie..ale mam pytanko i tak mam 22 lat ćwicze z 3 latka na suchu i nie wiem czy przykoxić...kumple mi mówią ,że są dwa wyjścia albo będe ćwiczył i koksował nontoper..albo w ogóle przestane. Czy serio nie da się zrealizować planu jeden góra dwa trzy cykle i dalej spokojnie [...]

siemka, mam takie pytanie. co myslicie o cyklu 15omek i 100wina10mg?? nie chec zebyscie pytali o wiek, starz, przejscia itp. po prostu chcialbym wiedizec jakie moge miec z tego przyrosty (spadki) no i czy to jest dobre polaczenie, a i jescze do tgo Nolva na odblokowanie. a jak mozna to jeszce jakos rozpisac ten cykl, no bo ja planuje 2-3omki/tyg [...]

[...] co zaczęli wykonywać HITa. Ja na razie zdążyłem zrobić niewiele 4-5 treningów, jednocześnie się odchudzam. Mam wrażenie, że mięśnie mi nieco urosły, ale wg. mojej miarki w klacie straciłem 2cm, a w biku 0,7cm. Nie jestem pewien, czy mięśnie rzeczywiście rosną czy tylko są wyraźniejsze przez rzeźbę. Zobaczę za miesiąc co z tego wyjdzie.

Witam.Trochę zmieniły mi sie godziny treningów, zawsze miałem o 15 obiad, o 17 posiłek przedtreningowy a o 19 potreningowy.Teraz chodzę na siłownie po obiedzie, więc co mam zrobić z posiłkiem przedtreningowym?? A teraz drugie pytnie...Widzę, że mięśnie ramienne nie rosna mi proporcjonalnie, jak uniosę ręce prostopadle do tułowia (kształt litery [...]

Witam mam dylemat nigdy nie robiłem sobie tatuażu wiem ze po nim nie mozna chlac tydzien dwa czy to prawda...aha i jak jest jezeli wchodze na cykl. Dla zaintersowanych maja to byc reaktory atomowe na obu barkach nie wiem czy zrobic podczas cyklu czy sie wstrzymac barki ciagle rosna..