rosną

widzę, że cyce rosną w tempie ekspresowym :-D

[...] nie za dużym ciężarem ale zawsze. Skupiam się na fazie negatywnej, wolno opuszczać itp. Jakieś tam efekty są. Chociaż rewelacji też nie ma Obecnie mam kilka próbek Doriana nox coś tam i zayebiście czesze na treningu. Łapy pompuje aż miło patrzeć jak rosną Planu jako takiego nie mam - raczej instynktowny trening na co danego dnia pozwoli bark.

Nie no spoko, na 5 dni można pojechać luks full wypas Kwestia czy komuś to potrzebne, bo jednak mięśnie nie rosną na trenngu, a w trakcie odpoczynku... A i wyniki siłowe są lepsze po przerwie regeneracyjnej (vide weekendowe luzowanie i wyniki w poniedziałek ) NA 5 DNI: można się pobawić np. PON: KLATKA (wycisk lekko) SIADY (ciężko) TRIC WT: [...]

buzka pełniejsza, dobry kaptur, nogi super rosną. a polecenie carbo to wieloletnie doswiadczenie dietetyczne ;] dj jest niesmiertelny, mase mu wybitnie ciezko budowac dlatego wage do wszystkich szczegolow powienien przywiazywac, lacznie z podażą odpowiedniej ilosci błonnika i rownowagi kwasowo-zasadowej oraz odpowiedniej podaży duzej porcji warzyw [...]

Jak bys mial takie banie to wystarczy ze zegniesz rece i rosna Giewonty Synthol wywoluje stan zapalny i stad takie opuchniecie. Podobno nie jest ciezki ale cialo obce organizm stara sie usunac. Zabieg powtarza sie co kilka lat. Wada - nie da sie "tego" ladnie wyzezbic (zobacz np jego banie albo tricepsy Erniego Taylora) jak sie [...]

i wlasnie o to chodzi wole w tym dziale ogladac freakow ktorzy rosna z miesiaca na miesiac od 'pro' czyli warrena, cutlera czy insulinowego phila ktorzy tak samo wygladaja od lat tylko brzuchy bardziej wyyebane od hormonow

masakrycznie szybko mu te uda rosną jak tylko zaczyna cykl;-)

i nie przeszkadza Ci to picie piwa w ćwiczeniach na siłowni?? to znaczy czy rosna Ci mięśnie?

[...] Bez szans na wykonanie Twojego treningu dzisiaj, jutro zrobię(chociaż wiem że 30ki ze 110nie zrobię, ja bez obciążenia tyle na dziś nie natracham) Lata lecą, dzieci rosną, wiadra na ręczniki niektórzy muszą zamieniać, ale jest jedna rzecz niczym opoka, już na zawsze pozostanie bez zmian - fansa powyżej 5tek nie ma :-)) Trup. Najpierw ohp [...]

"Lata lecą, dzieci rosną, wiadra na ręczniki niektórzy muszą zamieniać," - czyżby???:)

"Lata lecą, dzieci rosną, wiadra na ręczniki niektórzy muszą zamieniać," - czyżby???:)Czyżby myślał o pieluchomajtkach?

"Lata lecą, dzieci rosną, wiadra na ręczniki niektórzy muszą zamieniać," - czyżby???:)Czyżby myślał o pieluchomajtkach? Faktycznie mogą się przydać. Przy ciągach z końcówki ajzaowego planu któryś zawór może wreszcie puścić%-)

[...] dużej siły mięśni nóg, zazwyczaj tych nie trenowanych ( wewnętrzna strona ud ). Do niektórych ( ćwiczenia izometryczne ) nie powinny przystępować osoby, których kości wciąż rosną, gdyż mogą nabawić się deformacji i nadmiernego rozluźnienia stawów ( może to doprowadzić do kalectwa ) oraz naderwania tkanki łącznej. To ostrzeżenie będzie [...]

Sądzę, że mieszanie FBW i splita nie ma sensu. Mięsnie nie rosną wtedy jak się ćwiczy, tylko w czasie przerw. Organizm musi mieć czas na regenerację. Serio, jeżeli wyczujesz ciężary i będziesz pracować właściwie technicznie, to ten trening może dać popalić. Split jest fajny jak się ma już jakieś mięśnie zbudowane. Dla kogoś na początku zabawy z [...]

Oj czy ja wiem.. koncówka dziesiątek też jest ciekawa *Cieżary sa już całkiem spoko *Taki zakres powtórzeń przy dużych już dla mnie cieżarach sprawie, że jestem już mocno zmęczony ;) *Taki zakres powt. powoduje całkiem miłą pompke Ale fakt faktem mieśnie najlepiej czuje przy piątkach można powiedzieć, że czuć jak rosną pzdr.

Mięśnie oczywiście czuję. Zakwasów natomiast praktycznei brak. A ja jakoś tak mam w głowie ustawione, że jak czuje zakwasy to wiem, że dobry trening zrobiłem i że mięśnie rosną Błędu nie było - 65 wyciskałem dziś na skosie, a 85 to planowany maks w dziesiątkach na to cwiczenie.

Ja jakoś tak mam w głowie ustawione, że jak czuje zakwasy to wiem, że dobry trening zrobiłem i że mięśnie rosną No własnie wiem, ale generalnie to błędne podejście A co do cieżaru to moja pomysłka źle Ciebie zrozumiałem ;) pzdr.

[...] po intensywnym wysiłku około 2-3 dni wiec po co czekac 6???????" że co?? 2-3 dni to po lekkim, 4-5 po srednim a 6-7 po cieżkim, to nie mi się pomyliło, a miesnie rosną podczas regeneracji czyli lepiej raz w tygodniu dana partia P.S. Michail sorki że znowu pytam, ale kiedy będzie Cykl II?? A i pozdrawiam, bo narazie niezły efekt daje [...]

Wally87 ja w szrugsach nie robie progresji i rosna kapcie ale technicznie musisz dobze robic

Że też wcześniej tego nieznalazłem, a się męczyłem wymyślając swój trening i od tego bardziej mnie głowa boli niż mięśnie rosną. Teraz drukarka ON i na siłke startować czas:] pozdro