rosną

nogi jade na treningu worek itd nie robie specjalnie cwiczen na nogi na silowni bo mi rosna jak na drozdzach i niestety wygladaja nie proporcionalnie. I piszac zrzucic brzuszek nie chce robic wycinki tylko zrzucic troche opone. Co do planu nie wiem czy jest cos w nim zlego jesli nastawiony jest na klatke

Moze to i glupi pomysl w tym wieku brac... ale duzo osob tutaj troche przesadza... Niech wszyscy sie przyznaja kiedy kto zrobil pierwszy cykl... Znam sporo gosci ktorzy mieli 15 lat jak zrobili sobie pierwsze strzaly. Nie wiem co bedzie z nimi potem ale jak narazie dalej rosna dalej sie rozwijaja stym ze poprostu w ich zyciu byl moment w ktorym [...]

[...] mnie swędzieć, poza tym koszulka czy bluzka obcierała mi strasznie o suty , drażniło mnie to bardzo , jak przegladałem sie w lustrze to miałem wrażenie że strasznie mi cyce rosną , popadłem w paranoje i czym prędzej zakupiłem odpowiedni preparat na to . po jednej już tabletce strach że będe miał cycki minął a swędzenie ustało po 2 - 3 dniach

[...] podczas cyklu na saa ? Ja sie czuje wspaniale na ckd tak gdyby była stworzona dla mnie 0 nawet nie poczułem spadków energii ( jestem juz na ckd od sierpnia ) a efekty za***iste i ładowania robie rzadko i tylko po to żeby odpoczeła psyha a na saa bf spada a obwody rosną .... Trzeba robić w tym wypadku wogule ładowania ? albo tak raz na 3-4 tyg ?

Zamiast pytac poszukalbys w wyszukiwarce -czyli pomoc jest dostepna. W zasiegu kazdego z dostepem do internetu. Co do Twoich treninow - uwagi moje: Dodaj 2-3 dni z cwiczeniami aerobowymi lub interwalowymi, poszukaj w wyszukiwarce HIIT, Tabata, ACT itd (bieganie tez sie nada) Zrob FBW (Full Body Workout) zamaist split-a (treningu dzielonego) bo [...]

No coz... Wszystko co naturalne jest najlepsze. Fajnie Smoczek, ze lubisz misie ale jak ja patrze, ze mi wlosy na plecach rosna to troszke mnie to przeraza. Kremy i lotiony jak najbardziej tym bardziej, ze problemy za skora sa na porzadku dziennym a woda u nas okropna, zele na glowie tak sobie (glupio to wyglada), depilacje i strzyzenie wlochow w [...]

A no chyba ze ktos ma sucha skore,syfy,tradzik itp. to wtedy jest to nawet wskazane,mi chodzi o takich typkow ktorzy uzywaja kremow przeciwzmarszczkowych itp.albo nawet znam kolesia co sobie brwi wyrywa bo mu za wysoko rosna.Ja musze sie jednak przyznac ze planuje sobie niedlugo zabieg wybielania zebow piaskarka u dentysty (ktory Ty mi zreszta [...]

piszesz ze robisz juz plan kila miesiecy po 1 robienie brzuszkow codziennie po iles tam, mija sie z celem. miesnie rosna podczas regeneracji, wiec ja polecałbym jego trening 2-3x w tygdoniu po sesji treningowej. plan nie byl najgorszy ale wypadalo by kilka rzeczy zmienic. pozatym "jazda" kilka miesiecy 1 planem jest monotonna i moze [...]

Mishaheq, przy martwym ciągu na prostych nogach mięśnie dwugłowe ud się rozciągają. No właśnie, rozciągają, a nie napinają. Od rozciągania mięśnie nie rosną, tylko stają się bardziej elastyczne. Dalej twierdze, że to nie ćwiczenie na nogi. Pozdro

PO depilacji włoski staja sie raczej słabsze, po goleniu włosy rosną szybciej i są twardsze

na łydki to sam się przekonasz czy coś rosną, jak nei to możesz dołożyć na klatkę w zasadzie można by odpuścić 3 lub 4 ćwiczenie , no ale nic ci się nei stanie jak zostanie tak jak jest wyciskanie na barki zza karku może być potencjalnie kontuzjogenne więc uważaj przy tym ćwiczeniu lub daj z przed głowy a reszta raczej ok

[...] robię martwy uważam swoje treningi za bardziej efektywne po prostu czuje ze rosne! To samo dotyczy podciągania na drążku od kiedy zacząłem robić to ćwiczenie poczułem ze rosną mi plecy Ćwiczenie bicepsu i tricepsu 2x w tygodniu dodałem ponieważ od pewnego czasu nie czuje zmeczenia tych parti ale czuje/widzę że rośnie siła oraz masa. Co do [...]

Cenie sobie merytoryczne dyskusje. Na temat splitow naroslo wiele mitow i jak na ironie, popularny link o mitach spokojnie mozna przedstawic jako : Mity na temat splitow! jest tam pokazane wszystko tj. split na sile 12,10,8,6,4 albo na wytrzymalosc 15-15 itp albo mnostwo izolacji - to sa wlasnie mity systemu dzielonego! Wszedzie sie uporczywie [...]

[...] sie glownie o nogi, czyli polowe naszej masy ciala nawet w cwiczeniach na grzbiet uzywamy nog - teraz pokaze sytuacje odwrotna - ludzie trenujacy tylko gore ciala - urosnac urosną, pozostaja tylko smiesznie male uda, co swiadczy o karykaturalnosci osobnika, natomiast organizm dostaje duzy impuls anaboliczny za sprawa trenowania tylko samej gory, [...]

[...] 4 miesiące, zobaczyli, że nie wyglądają jak zyzz i wrócili przed biurko jeszcze bardziej sfrustrowani. Bo zyzzio nie miał diety, balował, ćpał a i tak rósł, a oni nie rosną.... Są lepsze postacie w świecie fitness-bodybuilding od których można czerpać inspiracje, ale każdy ma swojego idola Mylisz się z tą dietą i z tym, że sfrustrowani [...]

sterydy anaboliczne jak sama nazwa wskazuje zwiększają anabolizm.jeśli trenujesz mięśnie to siłą rzeczy rosną(tym bardziej na koksie).czyli waga w górę.brzuch się wygładza bo spalasz tłuszcz,natomiast obwód nie spada bo pod tkanką tłuszczową budujesz mięsnie brzucha.

hmmm nie mam gętego zarostu, ale we wszystkie strony np na szyji nie moge ich dogolic bo doslownie w każdą strone trzeba z góra na gół, z gołu do gory j jeszcze rosną pio skosie i posiomo w takich miejscach gdzie cieżko rafic

[...] bierzesz kreatyne i robisz super serie to jakie metody bedziesz stosował za dwa lub trzy lata zostanie Ci chyba tylko kłucie w tyłek Wiek masz dobry do stosowania kreatyny ale w pierszym okresie treningów 1-1,5 roku nie jest potzrebna mięsnie rosną fajnie na samej diecie i dobrym treningu pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-08 21:42:20

Uda sie i na udzie, , tylko trzeba rozluznic miesien, ale fakt, ze trudno. W sumie najlepiej miec caliper bo on zmierzy dokladniej, a tak biorac w palce mozna szacowac raczej w jednym miejscu, roznice 1mm w tych pomiarach robia znaczne zmiany. A u autorki to chodzi tylko o to, by zobaczyla, generalnie ile ma tluszczu, bo uwaza, ze jej miesnie [...]

a czy ktoś mówi że to ma takie stężenie. mam dobrą okazję. więc pytam czy to klepie. a co jest w środku? hm, skoro nikt nie umiera, a ludzie rosną to przywale ;)