rosną

[...] 170KG , do tego w systemie 5 x 5 , to samo wiosło tylko 100kg bardzo mało w stosunku do wycisku gdzie klatka jest mniejszym mięśniem niz plecy. Jakaś kontuzja czy po prostu "jak rosną to po co dowalać więcej", a klatka to jak wiadomo rządzi się innymi prawami i tutaj nigdy ciężar nie jest za duży. Bez hejtu po prostu rzuciło mi się to w oczy.

Przemo pisał juz wiele razy ze mu plecy rosną od "byle czego" czy cos takiego a na klatke temu tyle wyciska bo najlepiej mu rosnie od ciezkich wycisków %-)

[...] siedzi. Niestety sposobu nie odkryłem, bo czy ćwicze je raz w tygodniu oddzielnie, czy raz w tygodniu razem, czy 2x w tygodniu, czy odpuszczam prawie w ogóle, to i tak rosną tyle co nic %-) Zastanawiam się nad już takim totalnym priorytetem na nie. Ostatnio Marcin, ten którego przygotowywałam na Sopot, poleciał takie coś na nogi - przez 11 [...]

A jak z tymi łapami rosną?

[...] w ilości powtórzeń w chuy %-) Jutro off, a w niedziele zrobię znowu plecy (też chyba 4 czy 5 trening w ciągu 2 tygodni wypadnie %-) ). Jedyny plus to taki że nogi i plecy rosną jeszcze szybciej. W udzie już 71,5cm. Waga też rośnie - 104,5kg na czczo. BF już sporo większy, ale tragedii chyba nie ma, póki krata i kable na girach są %-) Innych [...]

[...] Napoje Jedynie Herbata niesłodzona oraz Wody mineralne. Moje zapotrzebowanie to ok 2800 kcal. Mam nadzieje że teraz uda mi się lepiej przyredukować,narazie jedynie rosną mięśnie a tkanka tłuszczowa zbytnio nie ruszyła ;/ ;) Czekam na wasze sugestie,wiadomo będe starał się tego trzymać jednak przewaażnie będe pewnie na bierząco obliczał [...]

[...] przyjemności z jedzenia majonezu- nie muszę się nim opychać codziennie ( chlip chlip histeria- luknięcie na słoik w lodówce) za to nie ruszę podrobów drobiowych bo mi rosną w ustach i mam odruch jak myślę o nich, a co dopiero jak na talerzu zobaczę... chętnie będę zmieniać, ale nie wyrzucę raczej całej lodówki zakupów.. na szczęśćie mała [...]

[...] wszystkim. Jeśli zależy ci na poważnej masie musisz bezwzględnie wykorzystywać niewielkie, ale bardzo cenne okno możliwości otwierające się bezpośrednio po treningu. Mięśnie rosną gdy się regenerują po treningu a nie w czasie treningu, wiec po treningu musisz dostarczyć im suplement regeneracyjny zaprojektowany specjalnie do budowania masy [...]

łydki nie rosną??

[...] faktycznie lepsza tolerancja na glukozę to jest to. Postaram się coś niecoś u łożyć przez weekend. Wracając do brzucha i innego treningu... Interesują mnie łydki- ciężko rosną mimo stosowania różnych metod. Duży ciężar i 3x15 we wpięciach na palce stojąc ze sztangą na plecach, to samo zamiennie na innych treningu siedząc. Inny stosowany [...]

[...] Ali był bezczelny, pyskaty i zabawny, ale obok słów były u Niego pięści. Haye jest chamski. A pięści gdzieś znikają, jest tylko Jego uciekający tyłek. Facet ma kiepską psychikę. Ale biznesowo wychodzi pewnie na swoje. Funty i dolary na koncie rosną, więc wszystko jest niby w porządku. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-10-09 23:53:24

[...] wąsko. 5. Uginanie ramion z hantlami (stojąc). 7. Prostowanie ramion na wyciągu (triceps) Ściągnęłam od Eiszeit i dodałam triceps na koniec zamiast bicepsa bo bicki mi rosną z powietrza jak na drożdżach to im jedno uginanie by wystarczyło :-) Zmieniony przez - Oranż w dniu 2014-07-14 22:36:01 Zmieniony przez - Oranż w dniu 2014-07-14 [...]

bic44 Zobaczymy już pod koniec następnego tygodnia jak mi pójdzie między innimy w klasyku MC widać chłopaki sylwetkowo ćwiczą nie patrząc na kg Chłopaki ćwiczą i rosną przeglądając się co chwila w lustrach Wczoraj już przy 120 kiedy wyciskałem wąskim chwytem patrzyli z niedowierzaniem . No ale oni są jeszcze cool , innym dwóm angolom którzy od [...]

[...] Z włosami to taki problem że są coraz rzadsze, może to wpływ wody tutaj na wyspach brytyjskich . Co do ścinania to musiałbym chodzić co tydzień do fryzjera bo jednak szybko rosną. Niepodobam się sobie i nie widzę się łysym, bo bym zgolił łepetynę i by było najprościej Raffi Jaką tam parę ! To co podnoszę to śmiesznie małe cięzarki 125 kg było [...]

AHA 1: nie zapomnialem jak kiedys pojechales na wakacje i się zapuściłeś 2: wbij do głowy iz od pewnego pułapu mięśnie łatwo nie rosną. Wystarczy rok pocwiczyc i pozneij juz jest bardzo powoli z nimi. nie oczekuj miesni jak u koksiarzy, to sie po prostu nie stanie ..... z drugiej strony dla niemal kazdego znajomego zapewne i tak jesteś "za [...]

[...] takze są nawet zadawalającej kondycji obecnie. Przód zwłaszcza góra klatki i okolice obojczyków ciągle potrzebują mięsa. Nogi genetycznie chude, tym samym słabe coś tam rosną ale podziału na czworogłowym nie widać za bardzo. moze jak się opalę na urlopie Na obecnym etapie na talię nie baczę, zależy mi na załapaniu masy. Jak takowa będę miał [...]

[...] pieczenia domowych bułeczek ? Krzychu, gratuluje przełamania się , dobrze że zauwazasz jak wazna jest higiena odpoczynku i nieszkodzenie sobie. Twoje picie wina nie daje szczescia żonie chyba co ? Co do samych mięśni, bardziej niz plecy (które widząc po ostatnim zdjęciu rosną jak na drożdżach) obchodzi mnie jak "weszło" w tylne uda.

[...] nie za duży to niech nawet wychodzą 10 cm. poza plecy. *** mnie to obchodzi Specjalnie dałem dodatkowo ostatnią dziesiątą serię żeby pokazać że też się męczę co może wpływać na technikę. Po prostu życie, no a skoro plecy rosną mi najszybciej i najlepiej z całej reszty mojego 40 z górą ciała, to chyba nie wpływ oszukanej i ***owej techniki

powiem Ci co robi to podnoszenie głowy - wyłącza z pracy klatę ... oczywiście częściowo przysiady byłyby zaliczone ale nie jadłeś, błąd jak u żółtodzioba jakiegoś cykl pierwszy byl lepszy bo nie bylo dni opuszczonych. czestotliwosc treningu byla zachowana i cialo nie mialo czasu sie otłuscic w dniach OFF znow ponawiam pytanie - potrzebujesz [...]

Andrzej przysiady byłyby zaliczone ale nie jadłeś, błąd jak u żółtodzioba jakiegoś Błąd był nie zaprzeczam, no ale i tak siady zaliczone ponieważ pisałeś że liczy się wykonać co najmniej 1 powtórzenie w serii cykl pierwszy byl lepszy bo nie bylo dni opuszczonych. czestotliwosc treningu byla zachowana i cialo nie mialo czasu sie otłuscic w dniach [...]