rosną

łapy mi nie rosną i podobno kwestia rozciągnięcia jakiejś otoczni na włóknach i dopiero będzie trening bardzo konkretny - po prostu chodzi o inny bodziec niż do tej pory miałem - co Ty byś uciął to zapytam

Jesli łapy w ogóle nie rosną to myślisz, że 2 sesja w tygodniu coś zmieni ? Raczej bedzie tylko powielaniem błędów, które są przyczyną owej stagnacji.

Chodzilo mi o tescia propionicum.Zle myslisz z ta meta!Metke powinno sie brac po posilkach bo ona powoduje lepsze wchlanianie bialka.Jezeli wezmiesz rano to nic nie stracisz-pamietaj ze miesnie rosna nie podczas treningu ale poza nim.Po treningu wiec musisz sie odbudowac a meta ci w tym pomoze!!!

[...] z innej beczki bo nie wiem czy dobrze rozumuję. W skrócie. Aby rozwijać masę mięśniową potrzebny jest budulec (białko) i dodatni bilans energetyczny(kaloryczny). Mięśnie rosną w nocy, tak? To powiedzmy w dzień chronić mięśnie przed katabolizmem (białko, aminokwasy) i jechać na ujemnym bilansie (spalamy tłuszcz) a na noc dostarczać dodatni [...]

[...] wyrobionymi jak u niektórych mężczyzn ramiona. Ścięgna podkolanowe podobne do grubych stalowych lin widocznych pod skórą. Każdego roku normy co do wielkości mięśni i rzeźby rosną. Ramiona stają się większe, najszersze grzbietu szersze, mięśnie klatki piersiowej grubsze, a uda z bardziej widocznymi mięśniami i większe niż kiedykolwiek przed tym. [...]

Czesc. Mam problem. Jestem stary chlop bo mam juz 27 lat i waze tylko 60 kg. Trenuje ok. 2 miechy i chcialbym przytyc. Wiem ze potrzebna jest dieta do tego, ale co zrobic jak sie nie ma na to czasu podczas calego dnia. Wstaje pozno bo az o 10-11, zre tylko ze 3 razy na dzien, bo na wiecej nie mam ochoty. Wole sie najesc raz a porzadnie niz sie [...]

[...] jak dużo jest osób 15 lat z 190wzrostu???? czy tam 16, ciekaw jestem czy większość osób, które były tak wysokie w tym wieku to rosły jeszcze dużo, bo z tego co czytałem w tym temacie i innych też to zazwyczaj od tego momentu takie dryblasy to z 2-3cm rosną. W przeciwieństwie do niższych, którzy "doganiają" ich w wieku 17-18 lat

Jeszcze 14miesiecy temu 30 powtorzen na 100kg dawalo mi 1 miejsce a teraz wyniki rosna mega :-);-);-) Bull we Wrocku bedzie sie dzialo ja przyjade w najlepszej formie jak do tej pory tak sobre rozplanowalem ;-);-) takze chlopaki szykujcie forme ;-)

Hmm od roweru tluszcz z nog schodzi i z calego ciala, fakt miesnie troche rosna ale to trwa wieki tj min 1-2 lata ze by cos ciekawego bylo widac.

[...] specyfikiem w przeszłości zjarałem sobie dosłownie włosy na głowie (to była chyba decka) osiwiałem dosłownie z dnia na dzień, wyłysiałem na czubku głowy, a gdzie jeszcze rosną włosy to są jak szczotka ryżowa, więc wybrałem łysość :) ogólnie owłosione nogi, brzuch, klata, ręce, na plecach delikatny meszek gdzie niegdzie. 15. PPM(podstawowa [...]

jezeli chodzi o HIIT to raczej nie zreszta mozesz sprobowac ja robie HIIT wchodza i zchodza na schodek ale to tez chyba nie najlepszy pomysl wypowiedz pumy666 a na brzuch to zanlazlem Miesnie brzucha rosna od treningu silowego i masowego, miesnie brzucha uwidaczniaja sie od diety. Jak szukasz pomyslu na redukcje to zapraszam do eksperyment: [...]

... a masa szła pięknie, ale teraz trzeba schudnąć :P - to co się stało? ta masa to był fat czy co że się musisz redukować? I lepiej jest przy masie mieć wyliczone, bo wtedy redukcji nie trzeba robić długo, gdyż tylko mięsnie ci rosną a nie fat.

aż żal was słuchać %-) 1 gala UFC w Polsce a każdy narzeka na rozpiskę. Zacznijcie narzekać jeszcze, że w Polsce nie rosną palmy jak w Kalifornii. http://en.wikipedia.org/wiki/UFC_Fight_Night:_Maia_vs._LaFlare tu macie rozpiskę podobnego kalibru jak w Polsce (obecnie nawet gorszą przez kontuzje zwłaszcza, że dali w PL legendarny rewanż Cro Copa z [...]

I do tego bedziesz jeszcze grał w kosza w te dni ? I moze skakał na skakance, jezdził na rowerze i co jeszcze ? Odradzam 5 razy na tydzien - miesnie i tak rosną nie podczas treningu, a podczas regeneracji.

[...] biegi, rowerek stacjonarny i za każdym razem jak próbuje i tak po 2 tyg nie ma zadnej zmiany w wadzę ? To rezygnuje i za kazdym razem Zamiast stracić pare kg ;/ to one mi rosną a n aprawdę jem mało nie raz zdarza mi się na dzień zjeść zupe i to jest mój posiłek. Mam prawie 17 lat wzrost 165 cm a waże 63 ;/ No gruba nie jestem ale zle się czuje [...]

Haha wymiary slabe.. 39 w lapie przy wadze 72kg i 100kg na klate bez cwiczenia na sile. Faktycznie przy tej wadze to jest fest slabo.. 133 i kamil powiem wam tak.. Widac na jakimi jestescie poziomie umyslowym piszac takie rzeczy ;) no brawo Panowi reprezentujecie soba wielkie gowno ;D Qbix wracajac do Ciebie. Po pierwsze to nie bede Ci na to [...]

Imo za dużo seri, stanowczo, nawet wole nie myśleć ile Ci zajmuje jedna sesja treningowa, ale jak lubisz sie mordować bez celu to Twoja sprawa. POzatym jeżeli nie ćwiczysz nóg, to wolniej Ci rosną inne mięśnie, więc choćby dlatego warto je ćwiczyć. Zmieniony przez - przechwyt w dniu 2005-12-01 21:32:36

hmmm....za duzo serii bez celu? Dlaczego tak sądzisz? I czy naprawde tak sie dzieje ze jak cwicze nogi to inne miesnie rosna szybciej? Dlaczego? Moja sesja trenningowa trwa srednio 2 h POZDRO

[...] Skoro samodzielnie nie możesz wycisnąć 90kg, po co zakładać na sztangę 120kg? Pomoc asekurującego nie czyni cię silniejszym, nie sprawi że twoja klatka zacznie gwałtownie rosnąć. Najlepiej ujął to dwukrotny Mr Olympia, Franco Columbu: "powtórzenia oszukane są dobre tylko wtedy gdy wykonujesz je sam". Zależni od partnerów treningowych [...]

narazie z waga stoje w miejscu, ale na treningach wylewam z siebie morze potu, miesnie widac jak rosna na rekach, ale na klatce spala sie tkanka tluszczowa. Uwazam ze narazie jest lepiej niz sie spodziewalem.