rosną

No koorwa mozesz nie wierzyc mnie to je.bie ale mowie ci jak jest a ćwiczą juz ładnych pare lat, no z tych co znam to wiem ze jeden troche trzyma diete... a tako to na smalcu babci wsie sie chowajo i rosną ... ... ciągle rosna PS: weśta lepiej do tematu wrócta

[...] bo nie ma zupełnie na kim i na czym, wskazać skuteczność danych metod. Strasznie generalizujesz. :P Nie wszyscy ćwiczący splitami się op*****lają, nie wszyscy ćwiczący FBW rosną, nie wszyscy również rosną na splicie. Z mojej strony EOT. Bo rzeczywiście, to wygląda jakbym prowadził krucjatę, a nie to było moim celem. A dla pana z tematu, lepsze [...]

ale ja bym chetnie je wywalił bo jakos lipnie rosną a raczej nie rosną najszersze moze zaczne robic to co ty moze cos ruszy :/

[...] TRICEPS I PRZEDRAMIONA:Wtorek i Czwartek KLATA: Wtorek i Piątek lub Sobota NIEDZIELA WOLNE Robiąc pierwszy plan z 27cm w bicku zrobiło się 32cm a traz chyba nie rosną lub wolno rosną Płeć : Mężczyzna Wiek : prawie 17 Waga : 56 Wzrost : 167 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 5miesięcy Uprawiane inne sporty [...]

banan ze masz****owy rower i ci na nim nogi nie rosną to juz nie mój problem bo mi nóżki rosną na rowerku trza jeszcze jezdzic tam gdzie nie chciałoby sie chodzic to nogi beda rosły z reszta to jest bezsens dalej ciągnąć ten temat bo jak ktos sie pyta czy sie jakąś partie cwiczy to potem ten sam wyskakuje z tekstem zeby tego cwiczenia nie [...]

Czy można jeść mniej (np : bez dodatniego bilansu kcal) w dni nietreningowe ? / NIE bo organizm potrzebuje tyh klori do budowania mieśni, a one rosną własnie w czasie odpoczynku, dzień nie trenigowy (dla ścisłości w dzień treningowy również rosną ) Czy można łączyć posiłki przed i potreningowe w dzień nietreningowy / chesz oba posiłki na raz [...]

Inne partie rosna ! .Plecy tez własciwie rosna , tyle ze bardziej idzie w grubosc nizjest m w szerokosc. Dieta ysle b dobra (6 - 7 posiłków dziennie) mam b szybka przemiane materii , wiec jestem praktycznie co 2 h głodny. Co do techniki to tez staram sie przykładac. Treningi traktuje b powaznie i nie odpuszczam sobie nigdy. Moze plecy ustawic [...]

[...] musisz pracowac tak bardzo nad masa kontroluj proporcje bo jak przesadzisz to efekt niekoniecznie będzie cie zadowalał co prawda będziesz miał na czym stac ale za ładne to to nie będzie.U mnie nogi bardzo szybko rosną szkoda że góra nie tak szybko więc cwicze je 1 w tygodniu ale nie katyje ciężarami także rosna ale powolutku ...ćcicz ale z głową

[...] to jakies nieporozumienie. Momentalnie sie zalejesz i masz szanse na problemy trawienne. To nie jest tak, że im wyższą mamy nadwyżke kaloryczna, tym szybciej mięsnie rosną. Mięśnie rosną powoli - 0,5 - 1 kg miesiecznie i to jest dobry wynik. Płatki owsiane moga zostać, ale nie gotowe owsianki, które najczęsciej maja jakieś chemiczne [...]

[...] schować i ćwiczyć dupe :D przy siadach dupa mi się zaczełą teraz trochę angażować bardziej, ze względu na to że robię Low Bar. Łydek praktycznie robić nie muszę, same rosną ;) od czasu do czasu zrobię, albo czasem mam fazę, że robię je 3x w tygodniu, ale potem mi się odechciewa xD generalnie miałem 40cm w łydce jak zaczynałem, a w ramieniu [...]

[...] sobie chociażby manewry ciężarami w każdej serii. Ale jeśli uważasz, że powinienem wprowadzić tą technikę w życie to tak się stanie chociaż progres jakiś jest a obwody rosną. Korci mnie ten ramp, nie powiem i na pewno go spróbuję ale po moim krótkim doświadczeniu z siłownią cenię sobie w splicie to, że ćwiczę solidnie każdą ważniejszą grupę [...]

O co wam k*** chodzi z ta wizualnym czy optycznym rosnieciem?? Miesnie szyji rosna tak jak inne, jak zapytam jak pogrobic ramiona to mi podacie cwiczenia na ramiona, czemu z szyja jest wg was inaczej??i Jakie maskowanie?, cwiczysz, miesnie rosna= wiekszy obwod szyi, proste, a plany na szyje sa na forum.

Wrzosik: pierwsza z wymienianych zasad pana Weidera "Zasada Treningu" Polega na tym, że mięsnie rosną tylko wtedy, gdy trenujemy. W przypadku, gdy nie trenujemy-mięśnie nie tylko nie rosną, ale tracą na sile i obwodach. !!! Dlaczego ciwicze? Kiedys jak jeszcze moglem grac zawodowo w pileczke nie bylo mi to potrzebne - cala energie [...]

To jest podrobiona podrobka,podrobionej podrobki %-) Wogole co za temat, koledzy pod silownia to bija i rosna to chyba najwazniejsze nie? Czy koledzy rosna, Ty kupiles a nic nie rosnie, stad temat? Pucka %-)

oczywiscie chodziło mi oto ze rosną po treningu!!! jesli chodzi o precyzję to podczas cwiczen w białkach kurczliwych (tzn. aktynie i miozynie) powstają pęknięcia ( mikroskopijne oczywiscie), podczas odbudowywania, organizm produkuje wiecej aktyny i miozyny i w ten sposob nie dosc ze " naprawia" miesien to jeszcze go [...]

[...] zeby zupelnie poczatkującym doradzic aby kupili nawet jakies malutkie pudeleczko gainerka lub bialka i jedli ( np: polowe zalecanej dawki ). Może nie przyniesie im to zadnego efektu ale wiecie beda mieli psychiczną motywacje że rosną na odrzywkach, choc w rzeczywistosci beda to normalne przyrosty które osiągneli by calkowicie naturalnie. pozdro

[...] zaczynać trening od maszyny a potem sztanga mniejszym ciążarem. mam też jedno pytanie ale nie będe zakładał nowego wątku. dlaczego masa ciała mi stoi w miejscu a obwody rosną? myślałem że pale tłuszcz a w to miejsce idzie mięsień ale obwody brzucha czy tyłka nie spadają a ud, klatki, bicepsa rosną. dlaczego tak jest? Zmieniony przez - [...]

Zakwasy to nie wyznacznik. Ja ani razu nie miałem zakwasów na barkach, a jakoś ram rosną :-)

Ja nie będę wbijał, bo po sterydach trądzik się ma i nie trzeba ćwiczyć i mięśnie same rosną ;d

skoro je czułeś to czemu nie rosną?