rosną

co do suplementów, też bym się wstrzymał przez pierwsze pól roku albo i nawet rok - mięśnie na początku i tak same rosną, chociaż przez nieznajomość diet moiże się wydawać że nie chcą skoczyć do góry (ale kwiatek też po woli kiełkuje a dopiero później rośnie szybciej). Przyzwyczajając je od samego początku do stymulowanego wzrostu w późniejszym [...]

[...] ćwiczeniach też są wymienione. Są porady w sprawie podmiany ćwiczeń itp. Co do suplementów, to serio nie ma sensu na początku ich brać, chyba że chcesz super pięknie szybko rosnąć a za 5 lat będą ci wszystkie stawy strzelać, flaki będą wysiadać i jeszcze w mózgownicy może się pomieszać. "Powoli do przodu", na początek trzeba wyuczyć [...]

Kolesie na siłkach lecą na towarze i rosną, używają różnych IA, clomidu biorą teścia, nandrolony itp. pogadaj z kimś i nakieruje Cię na dobry towar ale towar to nie wszystko, podstawa to dieta bo choć byś miał najlepszy towar to i tak będzie to dla Ciebie fejk i bez badań nie ma o czym dyskutować

galikos bo jest chyba jakas lewa omka ta co ja bierze, u mnie 3 kolesi biora z apteki i rosna az milo popatrzec sam za tydzien zaczynam apteczna kuc Zmieniony przez - mlody_158 w dniu 2006-10-14 23:30:06

Erutrocyty podwyzszone i dobrze:-). Ciekawe jak czerwone krwniki maja sie na antku i jak mocno rosna, az z ciekawosci chyba zrobie badania teraz jak wskocze:-)). Co do hematokrytu martwilbym sie troche, niby gorna granica ale to wazny wskaznik.

było było! mieśnie pono rosną, ale wzrasta wytrzymałość scięgien i wiązadeł, poza tym to dla leszczy! albo jakiś rekonwalescentów I must find the truth that is true to me, the idea for which I can live or die...

[...] które dają bardzo dobre efekty tj.przyrost mięśni.Najpopularniejsze urządzenie to krzesło elektryczne.Jest naprawde skuteczne podobno rozwija wszystkie partie mięśniowe.Szczególnie gałki oczne które tak rosną że wylatują z orbit a ćwiczący dosłownie czuje że spala duże ilości kalorii.Osobiście nie polecam "Nie pakuj tyle bo ci pękną motyle"

bardzo fajna sylwetka.. pozazdrościc tylko ;) progres na latach widac.. z barkami tez mam problem wolno rosną ale wszystko z czasem ;) pozdrawiam

jeżeli aż tak Ci bardzo rosną, to zmniejsz intensywność na kopyta, ALe z takimi pytaniami to do działu trening ale coś jest ewidentnie nie tak skoro ćwiczysz 7 lat i jest jak jest, radził bym ci wstrzymać się z cyklem choć do końca upałów, bo możesz nie ogarnąć, ale lepiej żeby ktoś ci rozpisał cykl z głową niż masz sam sobie kżywdy narobić więc: [...]

Dodam jeszcze udko%-) bo teraz tak je moge nazywać, ćwiczone od 3 tygodni po ponad rocznej przerwie, kiedyś siedzialo tam sporo więcej mięcha za czasów ts. ale akurat nogi rosną mi bardzo szybko i myśle że spokojnie podgonie żeby proporcje z górą się zgadzały:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f972113c4c444adca753ea062c271a02.jpg

jesli rezygnujesz z miesa to co jesz ospe, suchy chleb? ryba,krewetka, krab czy zwykly slimak to tez mieso, ah i jeszcze cos, a sery, jajka? nawet warzywka rosna na go*nie zwiezat chodowlanych(oczywiscie te najsmaczniesze a nie pedzonki bez smaku i zapachu)z tego co slyszalem to ludzie zastepuja mieso sojowymi kotletami, [...]

Mr Olympia chyba masz rację. Zawsze chciałem zostać kulturystą, ale co to za sport w którym wsztrzyknę sobie olej do mieśni i same rosną?! Pier***e przerzucam się na strongman

[...] po pewnym czasie że waga stoi to musisz po prostu dorzucić trochę do michy. Wszystkiego nie musisz co do grama ważyć w końcu nie jesteś kulturystą Pamiętaj że mięśnie nie rosną szybko ale jak będziesz miał dobrą dietę i trening to efekty będą systematyczne. Przyznam Ci się że ja też dopiero dietę sobie układam A co do Twojej sytuacji to [...]

zmiana objetosci znaczy zmniejsz ilość ćwiczeń. Przed treningiem NIE jezdzij na rowerze. Brzuszki nie powoduja ze chudnie się z brzucha - brzuszki powodują że rosną mięśnie brzucha. Od chudnięcia jest zmniejszanie spozywanych kalorii oraz ewentualne aeroby. Co do diety - jest masa w miare tanich posiłków. Na śniadanie na przykład mleczko z [...]

[...] tak że im więcej powtórzeń przy mniejszym ciężarze tym lepiej wychodzi rzeźba? A odwrotnie wyszła by masa i siła? Albo masa albo rzeźba, tylko niektórzy mają geny takie że rosną im mięśnie z ładną definicją. Od 12-15 powtórzeń nie urośniesz za wiele(pomimo diety na +). Moim zdaniem nawet na rzeźbę nie należy złazić z ciężarów za bardzo. Ujemny [...]

Zakwasy są i muszą byc prawie zawsze jak na treningu sie dobrze przylorzysz ja zawsze mam raz większe raz mniejsze ale są ale zato rosną i rozna bicepsy :P

Nie chodzi mi o to, że ćwiczysz tylko bicepsy :) Tylko o to że jak mięsnie nie mają czasu się zregenerować(wtedy rosną) to może dojść do ich przepalenia(zmniejszają się). Dlatego dziwię się że ćwiczysz codziennie przez miesiąc tylko biecepsy

[...] - 96 - 96 - 101 - 101 - 106 - 106 (na optymistę! ;) ) negatywy zaczynasz albo od 106 (jeśli nie dałeś rady), albo dokładasz. Tak na marginesie, to u Ciebie jakoś dziwnie rosną te ciężary - nie wiem czy masz w końcu możliwość dokładania mniej niż 5, czy nie? Bo np. w wyciskaniu możesz uzyskać ciężar 53, 63 i tp - to jak to jest? Jeśli tak, to [...]

[...] liczyć, żeby tylko mniej więcej się zgadzało. Mięśnie potrzebują budulca, a przy sporej ilości ruchu nie przytyjesz. I nie bój się, że nagle Ci niewiadomo jakie mięśnie urosną. One niestety wolno rosną (jeśli w ogóle). zasady treningu ACT poczytaj tu: http://www.sfd.pl/-t92199.html (tu są też propozycje treningów, które nieznacznie [...]

Bo w ameryce mają skoksowane powietrze, dlatego tak ładnie rosną- zagadka rozwiązana.