[...] jest trudne, a dodatkowo komplikuje je fakt, że dzieci wzrastają według różnych, indywidualnych, dziedziczonych po przodkach programów rozwojowych. Jedne maluchy rosną we w miarę jednostajnym tempie, a wzrastanie innych odbywa się skokami. Jedne już jako przedszkolaki są wysokie i przez kolejne lata stale [...]
Ronie, dzisiaj stwierdziłem że góra odstaje od moich nóg, nogi rosną mi szybko a góra leci powoli. Może zrobić kombinacje upper 1/ lower 1/upper 2 cały czas?
Chcesz mi powiedziec ze robiac szrugsy, rosna ci tylko kaptury a kark jest ciagle ten sam heh, to dziwne ze mi rosnie kark moze jestem inny genetycznie
Szukam szczegolnie porad dotyczacyc treningu na klatke ,poniewaz przez te 3 miesiace ktore cwicze zauwazylem ze wszystkie miesnie rosna calkiem dobrze oprocz klatki wlasnie:/
mozesz, jednak ja zadbałbym o lepsza regeneracje, a treningi silowe 5-6x w tygodniu i tyle samo aero Ci na to nie pozwola, poza tym imo 6 treningow silowych w tyg.to zbyt wiele, imo 4 sa optymalne, aero na masie 3x bym dal, tym bardziej ze nie masz duzego bf, pamietaj ze regeneracja jest bardzo wazna, w koncu miesnie rosna kiedy odpoczywamy a nie [...]
[...] sobie człowieka... 2,78... tyle miał chyba najwyższy na świecie człowiek. Nie mógł mieć chudszych kości ode mnie... człowieka, który ma 185cm. A dlaczego? Już mówię. Kości rosną i rozrastają się "w miarę" równomiernie. Ale nie będę tu robił wykładu. Gdyby tak było jak mówisz bronkz, noworodki wyposażone musiały by być w kości grubsze [...]
[...] i widziec wieksze postepy niz na surplusie 500. Warto tylko zaznaczyc,ze przy liczeniu zapotrzebowania mialem wpisane 3x 1,5h a cwicze 4x po 1 (rece) do 2,5h(plecy z tylnim aktonem zawierajac martwy ciag) wiec moze zapotrzebowanie jest z 200 kcal wieksze niz to co mi wyszlo Tylko pytanie czy faktycznie szybciej rosną mięśnie czy tylko waga ;-)
Chodzi Ci o uzaleznienie psychiczne czy fizyczne? Bo moim zdaniem jedyne co to mozesz uzaleznic sie psychicznie. A ta forma uzaleznienia wiaze sie praktycznie z wszystkim co bierzesz. Mozna uzalezynic sie psychicznie od brania supli. Znam wielu facetow ktorzy musza ciagle cos brac bo inaczej wychodza z zalozenia ze nie rosna i katabolizm ich [...]
rób klatke wtedy gdy się skonczą zakwasy i daj sobie jeszcze 1 dzień (wtedy rosną miesnie) a potem rob klate. Przeważnie jest to 4-5 dni i tak rób klatke. W wyciskaniu uzywaj duzych ciezarów a potem cos izolowanego i troche wiecej ruchów, zmieniaj czesto treningu a na pewno ci pujdzie
Dudee a nie uważasz ze pierś kurczaka to tez syf jest? Kurczaki które rosną w 6tyg, karmione są antybiotykami i "smacznymi" paszami. Jakas alternatywa dla kurczaka?
[...] dodatkową hipotezę), ale ze względu na fakt, że po raz pierwszy dowodzi kluczowej roli tlenku azotu w zjawisku hipertrofii mięśni w odpowiedzi na przeciążenie i tłumaczy mechanizm tego zjawiska. Mówiąc krótko: dobrze wiemy, że mięśnie rosną po treningach siłowych, ale do tej pory nie wiedzieliśmy dokładnie - w jaki sposób. Teraz już wiemy...!
Na poczatku zazwyczaj tak jest , że ćwiczysz byle jak , a mięsnie i tak rosną . Zbiegiem czasu jest coraz trudniej i bez odpowiedniego treningu i diety , zapomnij o przyrostach .
[...] Do tego dochodzi marketing firmy Olimp i robienie przez państwa, duże firmy i system naiwniaków z nas, że idzie tragedia i świat się kończy. A kury , świnki i krówki rosną kilka razy szybciej niż lata temu, gdy pokarm był tańszy. A ceny na stronie firmowej Olimpu to... kpiny. Niech ceny w sklepach wzrosną o 10-20 %, to i tak będzie taniej [...]
ćwiczenie nóg przynosi wiele, bardzo wiele korzyści: -wiekszy wyrzut hormonów - szybciej rosną zarówno nogi jak i góra ciała!! -zachowanie proporcji - chcesz śmiesznie wyglądać przy wielkim bicu i klacie a malutkich nogach? -mocniejszy brzuch - tak! przy przysiadzie pracuje brzuch, więc jak chcesz miec 6pak rob siady! i wiele innych ktorych nie [...]
ja na propie-jak mlody Bog,faje co rano rozrywalo i mega pozytywnie nastawiony do swiata,pompa na treningach i progres b.dobry na enanie-nie czuje nic z spraw zycia codziennego(libido norma) no wlosy szybciej rosna to jest zauwazalne, ale jestem zamulony, czasem przybity, momentami mam dosc enana-doslownie, a tesc tez 4x UP - zbadane. No ale na [...]
mrówek ile masz lat ? w ręce ? waga ? bo zadziwiłeś mnie tym ze antka wciągasz mi ręce i barki rosną jak głupie może nie są duże jakieś ale cała reszta odstaje przy nich a najlepiej sie pompują jak napyerdole ciężaru od hvja na pierwsze 4serie a potem dobijam technicznie jakby porady inne nie skutkowały to spróbuj ten sposób