rosną

Zapytanie panowie, jeśli chciałbym podkreślić klatkę piersiową, wiem że lepsze są ćwiczenia na skosach lub pompki na podpórkach niż płaska. Ale jest jedno ale. Żeby mięśnie rosną potrzebują bodźca czytaj martwego ciągu lub przysiadu. chwila.....dobra przestałem się śmiać :) uffff już, ciekawe masz wiadomości naprawdę :D a słoni różowych nie [...]

[...] przekonana. Może jakaś mądra kobieta mi pomoże. Wymiary Patrzę w lustro kochane i to co wiedzę: Brzuch mam nalany, zaczęły się tworzyć boczki no i mam wrażenie, że uda rosną. A zależy mi raczej na ich wyszczupleniu. Ręcę jeszcze 2-3 tyg temu zaczęły się ładnie rysować a teraz wracają do wersji zlanej masy. [...]

To paznokcie tez 2 razy szybciej rosna na bombie ?

Mięso jest beee Teraz te kurczaki na steridirach rosną w 3 miesiące i są niezdrowe

ale ja tylko na ten temat cos moge powiedziec przychodzi agata wrobel do trenera i mowi: -trenerze nie chce jusz brac wiecej sterydow -czemu? -bo rosna mi wlosy -na klacie? -nie na jajach Zmieniony przez - robaleq w dniu 2009-06-01 09:21:22

[...] objaw. A brzuch mi urósł jeszcze przed wprowadzeniem diety + teraz na święta, kiedy ją zaniedbałem. Więc na razie taka ilość węglowodanów mnie nie powala. Póki co np. ręce i plecy rosną mi w dobrym tempie, gorzej z klatką i nogami, ale to może kwestia predyspozycji. Mimo wszystko dzięki za uwagi. A co jest do zmiany w tłuszczach? Pozdrawiam!

[...] (w nawiasie przyrost względem poprzedniego tyg.): bic lewy 34.6 (+1mm) prawy 33.7 (+1mm) klatka luźna 101 (+2cm) /chyba możliwy przyrost, zważywszy na to, że plecy też rosną udo lewe (10 cm niżej od krocza) 55,5 cm (+5mm) prawe (10 cm niżej od krocza) 57 cm (+1cm) łydka lewa 39 (+5mm) prawa 39,5 (+5mm) przedramię lewe 29.7 (+3mm) prawe [...]

[...] głównie na sile mi zależy. Ale efekty lepiej obrazują fotki. które dzisiaj najprawdopodobniej zrobię. Klatka wygląda dużo lepiej niż w pierwszym tyg. Lepsze zarysy są Nogi rosną ładnie od siadów. Na brzuchu przebijają się lekko mięśnie. Podsumowanie : Ogółem jest dobrze. Wizualnie jak i siłowo wszystko do przodu. e: Jak myślicie, mogę dać [...]

te boczne aktony czworoglowych masz niesamowite masz na to jakis przepis, czy po prostu same tak rosna podczas zwyklych treningow bez wymyslania czegos specjalnego ?

Hehe, a ja mam gen do łydek, przedramion i nóg, są o wiele przerośnięte względem reszty ciała, na łydki robię 2 serie, albo czasem wcale nie robię i i tak rosną, ale to tylko z tymi trzema partiami mam.

[...] za niecałe 2 tygodnie, a dzisiaj dopiero 4 tiszert na mnie pasował, tydzień temu wszystkie były dobre. %-) Co do treningu, ciężko było, ale się udało, mam nadzieję, że za tydzień będzie lżej. %-) Na skosy tylko plank zostaje, bo zauważyłem, że te mięśnie za szybko u mnie rosną na masie. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-03-19 17:58:32

[...] co trening o 2kg i będę pompował na maks. Jak dojdę do 30kg hantli, to będzie droga powrotna do 40kg. Oczywiście czuć progres i wzrost siły, np w ćwiczeniu 6, cały stos i 22 powtórzenia, co przed pandemią było dla mnie nierealne do wykonania. %-) Jest rewelacyjnie, pomimo, że barki nie są moim priorytetem, to rosną jak na drożdżach. :-))

http://www.sfd.pl/popularne_dzialy.asp?co=wyswietlenia notowania cały czas rosną, aż się miło patrzy

Hehe. Szukaj a znajdziesz. Pogadaj z duzymi chlopami na swojej silce, tacy raczej walkow nie maja jak rosna duzi.

Powinien miec raczej. Jak bierzesz od dila stacjonarnego to popros o pudelko do kazdej ampy jak ma. Wieksza pewnosc. Mnie dil zapewnial, ze ma dobra Norme (i mial), ale chcialem dla pewnosci pudelka. I dal mi 25 pudelek do kazdej ampy. Wiadomo, ze niektorzy wyrzucaja pudelka, bo zajmuja 10 razy wiecej miejsca, ale jak ma to bierz pudelka tez. [...]

Nacjol sa ejony gdzie wbijaja glownie polskie EC,dragona,LK w starej szacie i genezis..o niczym innym nie slysza i rosna;-) btw jak wczesniej pisalem z u mnie tylko np malay to wszyscy na sfd 'jaki syf..' a teraz same pozytywy

Lyki bym sprobowal w ampach 2ml:-)). Drogo wychodzi raczej ale mysle ze spoko dzialanie. Atom (przed)ostatnia seria mix i cypio lipa z tego co wiem, nie ryzykowalbym. Zaraz sie zejda krzykacze ze atom super i w ogole glupoty gadam. Nie twierdze ze to zly lab, ale susta ostatnio byla slaba. Tak jak pisze, jak nowy wypust jest to spoko pewnie, [...]

[...] na 25kg na płaskiej w wyciskaniu(chociaż nie mierzyłem, ale wiem jak cholernie słaby byłem i ociężały). Teraz idzie kolejny miesiąc redukcji, mięśnie muszę przyznać że rosną i to znacznie(średnio-mocny zarys bicepsa, tricepsa, czworogłowego i średni zarys łydek, brzuch i klata jeszcze zalane, :/ ale będzie dobrze). Odpowiednia porcja [...]

[...] na siłę, chociaż ta ewidentnie większa :-) Uda, tutaj mogę coś powiedzieć. Zaczynam się w spodnie nie mieścić. Ale tego się mogłem spodziewać bo nogi mi zawsze najszybciej rosną a w KBM jest przysiadów od groma :-] Na LCHF jestem od dłuższego czasu,wiec już zdążyłem się przyzwyczaić:-) Dzisiaj służba więc zabieram się zaraz za S&S przed [...]

[...] na siłę, chociaż ta ewidentnie większa :-) Uda, tutaj mogę coś powiedzieć. Zaczynam się w spodnie nie mieścić. Ale tego się mogłem spodziewać bo nogi mi zawsze najszybciej rosną a w KBM jest przysiadów od groma :-] Ja myślę, że tak ma być. Moje zdanie. Gdzieś czytałem, że siła ma wchodzić na człowieka od nóg. Potem plecy i brzuch, a dopiero w [...]