rosną

Jak dla mnie to lokalne (polskie?) mity o masie na zime. Wyobrazcie sobie ze w Australii (Sydney, Brisbane) zimy ni ma, a chlopy rosna jak trza. Jezeli masz tylko dostep do dobrej klimatyzowanej silki nie widze zadnych przeciwskazan masowania na lato.

macie złe podejście do boosterów NO. od nich mięśnie same nie rosną!!!spada....no jasne że spada! treningowa pompa ma umożliwiac przekroczenie dotychczasowych ograniczeń, pozwolic wykonac więcej powtórzeń, większym obciążeniem..., czyli dostarczyc nowych bodzców do rozwoju mięśni! po treningu ta sama pompa ma przyspieszyc regenerację - napływ [...]

Mężczyzna rośnie ponoć do 25 roku życia, więc masz szanse. Nie baw się w żadne kuracje, czy dyndanie na drążku, ponieważ to nic nie da, ile masz urosnąć, tyle urośniesz - tak tylko uprzedzam, ponieważ na forum istnieje temat z magicznymi "kuracjami" wzrostu, gdzie użytkownicy rosną po 40cm na nie wiadomo czym I JAK? %-)

no wielkie dzieki :)spadl mi kamien z serca bo tak patrzylem na te moje cycki i sie zastanawialem czy juz mi rosna czy nie :D

Na oponke jest dobre FBW + HIIT w nietreningowe + dieta zbilansowana Ja tak cwicze i nie dosc ze obwody rosna to tluszczyk leci... powoli ale leci w poltora tygodnia zszedlem z 84 w pasie do 83 - jeszcze 3-4 cm i bedzie gitara

Leć stałą dawkę od początku do końca. Nie ma znaczenia, w który mięsień wbijasz, nie rosną od iniekcji :-)

Twóje mięsnie muszą się regenerować. Pamietaj że mięsnie nie rosną podczas treningu lecz podczas odpoczynku. Pozdrawiam

Fajne Ci wloski rosna od pepka w dol Whatever happens, happens...

ja robie łydki 2-3 razy w tygodniu ,zaczynam od wspieć na desce tak 1 seria 30 razy obunóż.Potem ide na maszyne do łydek i robie 20 powt ,dla mnie cieżar 80kg ,next seria 10 powt (100kg) ,i nastepna 7 powtórzen (120kg) ,łydki rosna jak marzenie a miałem naprawde bardzo chude

[...] Oto mój plan na mase prosił bym o ocene i poprawe w razie potrzeby . Mam pytanie także do progresji w tym planie czy stosuje się ją podczas ciwiczen czy tylko w skali treningów stosując progresje liniową ?? A takze mam problem z nogami poniewaz zdaje mi się ze za szybko mi rosną czy mam się tym przejąc i obciąc po seri czy nieprzejmować ???

zauwazcie jak wyglandaja trojboisci, maja ogromne wielkie nogi i tez tylki im rosna, zreszta mam kumpla na silowni co startuje w zawodach to wiem jak jest, to moze ktos powie co mysli na temat zeby cos wiecej dolozyc na inne partie plecow? nie moge sie podciangac na drazku, tylko podchwtytem ale waski chwyt a nachwty tez w miare ale zeby sieroko [...]

A tak naprawde walą to co faceci tylko w mniejszych dawkach. Myslicie ze te kulturystki rosna tak na oxandrolonie albo primce?

hihi nie ma to jak cyknac komus fote a pozniej szpanowac bez czyjes wiedzy hihi i bez treningu plecy rosna Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-10-12 17:57:43

czytac z tego co napisales jestes przykladem tego czego nie powino sie robic a) dieta to 80% sukcesu jak chcesz miec wieksze miesnie skoro one rosna dzieki diecie ktorej nie masz? b) jak chcesz robic mase biegajac c) cos ty 6 lat robil?

prawda taka ze to co wypisal to najbardziej prawdopodobienstwa tego ze ci nie idzie. Mozliwa jest rowniez zwyczajna stagnacja wiesz zmiana ilosc powturzen chwytow, kombinowanie z hst Ale mimo wszysrtko ewidentnie widac brak diety, przeciesz najlepiej cwiczac tyle czasu powinienes wiedziec ze miesnie rosna gdy sa przeladowane i maja odpowiednia [...]

No Panowie.. Przeciez wiadomo, ze na cyklu masowym rosna miesnie prawda? Nikt nie powiedzial, ze tylko biceps i klatka. Podczas treningu aerobowego serce poddawane jest bardzo duzej stymulacji i rowniez rosnie. Rozmawialem ze znajomymi kulturystami i wszyscy twierdza, ze NIE WOLNO robic aerobow na cyklu masowym (srodki powodujace przyrost masy). [...]

No to fajnie jak obwody rosna to jest dobrze pozdro

Mięśnie nie rosną w kilka dni. Czasem zastój to naturalne zjawisko.

[...] wielostawowych: martwy ciąg, przysiady itd osobny trening brzucha wystarczy raz w tygodniu, może dwa, jeśli bardzo Ci zależy. 6 Weidera? I ćwicz brzuch codziennie. Mięśnie rosną podczas odpoczynku - a w a6w gdzie masz czas na regeneracje i rozrost? Odsyłam do treningu w warunkach domowych. 3) Polecam zakupić sztangę, ławkę ze stojakami, dwie [...]

moje najszersze nie chca sie napompowac ogolnie pompa to caly czas zagadkowa sprawa.Nie wiadomo czy wplywa bezposrednio na synteze bialek.Osobiscie uwazam, ze pompa wplywa posrednio na hipertofie.Wiesz, wiekszy przeplyw krwi = lepszy transport niezbednych substancji. Co oczywiscie nie znaczy, ze miesnie bez pompy nie rosna (treningi masowe i mala [...]