rosną

Yes! Essa piękna forma, ten typowy "arabski" szlif bym powiedział. Bardzo potężny, uważam, że dużo większy. Oby wszystko poszło pięknie i wyszedł w super formie na scenę. Przyjemnie zobaczyć pośród PRO jeszcze takich, którzy wciąż rosną ;-)

Córuś bo ja nastrojowy jestem...Nad jeziorkiem niedaleko gdzie mieszkam rosną takie kwiatki.

Napiszę parę słów o moim treningu. W zasadzie ze sportem mam do czynienia od dziecka i to raczej pod kątem wyczynowym. Zacząłem od pływania jako dzieciak w podstawówce, później był epizod piłki ręcznej, dość długo lekkoatletyka i na koniec kilka lat kick-boxingu. Siłownia była najcześciej dodatkiem, dopiero parę lat temu stała się nr 1., [...]

[...] odpoczynek 4 ćwiczenia po 3 serie na daną partię mięśni lub na odwrót ... Każdy trening zaczynaj od 10-15 minutowej rozgrzewki. Co do odżywek to kup sobie Carbo przed i po treningu, jakiś gainer jeśli masz problem z kaloriami, no i może jeszcze jakieś białko. Pamiętaj że mięśnie rosną w czasie regeneracji czyli odpoczynku... diete chyba masz ?

Bry. Ósemki mi rosną i chodze z bólu po ścianach. Jeść się nie da i to jest największy ból%-)

[...] poszła do dietetyka, dostała dietę 1200 kcal (i płacze że jej się tyle żarcia nie mieści), trening 3x30 min stepera, po miesiącu poszła na kontrolę, wg pomiarów schudła 4 kilo i przybyło jej 3,5 kg mięśni %-) Czemu mi tak mięśnie od niczego nie rosną? Patrząc ile więcej od niej jem i ćwiczę to już powinnam być szersza niż dłuższa od mięśni %-)

[...] więc jeżeli codziennie pijesz butle to nie jest to zbyt zdrowe. A co do robienia masy i redukcji to nie wiem jak teraz z badaniami, ale słyszałem że do pewnego momentu w przybieraniu na mase rosną mięśnię a później to sam tłuszcz - dlatego ważna jest redukcja a później znowu masa. Zmieniony przez - pigwus w dniu 2013-11-28 22:24:43

Legolass97 Tymi początkowymi kilogramami bym się aż tak bardzo nie sugerował bo to w dużej mierze będzie woda i glikogen mięśniowy jeśli spożywasz sporą ilość węgli. Mięśnie rosną bardzo powoli...

a widzial ktos juz go? taka ciemniejsza etykieta. wszystko idelnie. etykietka, druczek itp. tak jakby w calkiem innej piwnicy robione. a leszczyki na tym dobrze rosna. ale wezme razaka bo niechce mi sie tyle tych tabsow po 5mg łykac

samurai nie mądruj inni piją wode z parówek i rosną Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-10-19 00:21:22

no widze ze poprawiles te 20 tyg omki laduj propa na zejscie razem z winem i ubicie chcesz na kicka to bierz mete, albo antka, albo prop 2-3 tyg, ale propa bym walil raczej na koncu cyklu 200mg ed ladnie wlosy po tym rosna 7-13 to 6 tygodni jest

Żołnierze którzy jadą na wojnę, marynarze którzy wypływają w rejs, albo faceci jadący w podróż służbową też tak mówią, a potem niezłe rogi im rosną

Pippo, stąd Żołnierze którzy jadą na wojnę, marynarze którzy wypływają w rejs, albo faceci jadący w podróż służbową też tak mówią, a potem niezłe rogi im rosną

[...] na gg, bo widocznie piszę do jakiejś innej Marioli z sfd Kiedy niby uciekłem bez pożegnania? To Ty uciekłaś kiedy mi klienci watahą przyszli Słaby, fajny klimat tam jest podobno Na macie rosną borowiki, a pod prysznicem dziewczyny myją chłopcom plecy (ale dla pewności poczekaj na info z pierwszej ręki) Avic, w jaki klub w Poznaniu brachol celuje?

nogi rosną, klata rośnie. chociaż tyle

ja zawsze rosną bo piję wodę z parówek ale siły po tym nie ma

Ja tam się nie stresuję, żadna moja koleżanka się robieniem przysiadów nie splami (bo im uda rosną), a koledzy w większości przypadków tez unikają jak mogą, bo przecież nogi w "zestaw dyskotekowy" nie wchodzą

[...] Trening -niestety zdaje sobie sprawe że dużo tego,ale plecy i barki ustawione są na priorytet,a szczerze powiem że tylko przy wielu ćwiczeniach jak katuję te partie rosną.Po treningu 20g. bcaa za chwile micha.Dzisiajna dzisiaj to 900g.mintaja,którego zrobiłem w jogurcie greckim z przyprawami,i 100g.białego,100g.brązowego i to na dwie [...]

No oki Dzięki Bo słyszałem że jeśli się trenuje wszystkie partie mieśni intensywnie to rosną szybciej Jestem uparty i poćwicze tak z jakiś miesiać i zobacze czy bedą jakieś efekty.. Nawet minimalne

Dzięki ;-) Jedyną przeszkodzą w ich rozwijaniu będzie prawdopodobnie mój kręgosłup, ale myślę, że damy radę.Mimo tego, jak widać rosną. 1. Wiosło hantlą rampa 6;20/25/30/35 + 2s regres 20kg 15xpow 2. Podciąganie 4x6 3. Wioslo sztangą podchwyt 5x10; 52kg 4. Szrugsy hantlami 20kg (pasuje coś podbić kg) I Super serie na łapki 1a. Francus hantlami [...]