rosną

a co do barków to czemu mi nie rosną a siłe w nich mam jak cholera 12px38 kg (powinny za tym wyglądać )to chyba nie mało tak samo w bicepsach biore 40 kg na serie a jakoś efektów dóżych nie mam ( biceps,przedramiona i barki mi najgorzej wchodzą ) reszta bardzo dobrze , moze jakis specjalny plan .

Jest to już dawno stosowane ! Wątpie żebyś po paru tygodniach z suchara stał sie mega koksem mięśnie tak nie rosną

Przetrenowanie. A w konsekwencji przerwaniem cwiczen do czasu ich zregenerowania. Ilość ćwiczeń nie jest najważniejsza. Mięsnie rosną podczas regeneracji a jesli bedziesz je katował 2x w tygodniu to nie beda miały na nia czasu. Pozdro

Przepraszam, jesli zle zamiesiclem pytanie. Tomek, ktos sie wyzej usmial z mojego pytania, ale ono ma przeciez pewien sens...Podobno silownia rozwija tylko miesnie 'biale', a miesien sklada sie z 2 rodzajow wlokien, dlatego po uciazliwym treningu ale wytrzymalosciowym to przeciez chyba rowniez sylwetka urosnie (drugi miesien odpowiedzialne za [...]

Z dieta zrobisz napewno wiecej niz bez niej wszystko zalezy tez od genow,niektorzy rosna na parowkach i bułkach z serem a nie ktorym, jest ciezko na scislej diecie

[...] ludzie pracujący ciężko fizycznie też nieraz mają dosyć dobrą masę mięśniową.. diety raczej nie stosują, ale ciężką pracą stymulują mięśnie do wysiłku, w związku z czym rosną one (w jakimś tam procencie) machanie sztangą na sucho też da jakieś (minimalne) efekty... niestety wiem to z doświadczenia.. (zrobiło się domową siłkę w wieku 13 lat [...]

w sumie kiedyś myślałem że gdy jest pompa mięśnie rosną pownewarz podczas pompy zwiekszaja sie obwody : >

[...] to jest jedna z waznych rzeczy gdyz w nogach jest cos takiego niepamietam jak sie to nazywa co przekierowuje mase i siłe do górnych parti miesni i w tym wypadku bardziej ci rosną te miesnie.Drugim wazną partią miesni są plecy te tez niemogą byc zaniedbywane.No i gdyzbys chciał cos sobie zarzucac to jak narazie to ci nieradze dopiero tak po 2 [...]

nie mozesz podchodzic tak do sprawy...z wieloma kolegami rozmawiam na temat ich cykli widze jak rosna jak spadaja wiem kto stosuje diete a kto nie...na podstawie ich doswiadczen snuje obserwacje i widze jak co dziala nie tylko na papierze ale i w rzeczywistosci

[...] na takiej dawce jeden tydzien dłuzej niz trwa cykl kreatynowy(oczywiscie opisałem cykl który osobiscie zastosowałem i dał mi b.dobre wyniki) wadą jego jest to ze koszta rosną .Zwiekszanie powyzej 5 gram jest dlatego aby zaobserwowac reakcje organizmu. wszystkim poczatkujacym proponuje stosowac 4,5 grama na porcje przed i po treningu. [...]

1 dzień wolny więc juz wiesz czemu nie rosnie pewnie nie tylko biceps mięśnie nie rosną podczas treningu. ten plan który podałeś wykonujesz na jedenj sesji czy jak?? nie ważne cały się nie nadaje tylko do kosza. wypełnij http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html i podaj cięzary w siadzie, mc, wl

Tak rosnę i to nawet szybko. Mówiono mi też, że to może dlatego, że tak szybko mi mięśnie na nogach rosną. Naraziej jest ok, biorę tabletki przeciwzapalne i witaminy bogate w wapń i magnez. ;)) Dzieki!

tyka ma racje kiedy ma sie sporo tluszczu to sila i masa pieknie rosna ;]

Racja, miało być DM. Drobne przejęzyczenie, mam nadzieję że wszyscy fani mi wybaczą... i... niech wasze "grona ciąglę rosną". Sog

Kiedys jadle sporo z Megabola...gainer jak gainer...kaloryczny wiec przy diecie kilogramy rosna.Kreatyna,Dm,Hmb,Pro star,Quatro...to jakas kicha byla...ale bialeczko uwazam za spox.Teraz sam kupic planuje Egg Pro,tyle ze dorzuce mXpro i inne suple

[...] zaprogramowane albo nie, no ale tryb zycia i odzywianie tez maja znaczenie. Pamietasz mamusia mowila-,,Pij mleko synku" A tak poważnie to myśle, że nie masz sie co martwić. Mężczyzni rosną tak do 20-21 roku życia, oczywiście zależy ile chcesz mieć tego wzrostu bo raczej do 200 cm nie dojedziesz, zreszta kto wie. Bądź dobrej myśli AZMODAN

1 Pod wpływem retencji ok, ale nie można powiedzieć że nie rosną 2 zalezy od odzywiania, możesz nic masy nie złapoać, jak to np jest redukcja 3 Mozesz podpytać się lekarza różne stany łuszczycy są

z rekami wlasnie mam ten "problem" ze strasznie latwo mi rosna, na pocztku w ogole to niezadobrze wgladalo bo rece juz jakos wygladaly a reszta marna, teraz mysle ze lekko to podciagnalem, ale mimo ze na triceps i biceps robilem w tygodniu lacznie z 6 serii to i tak mi skoczyla o nastepnego centa. ....pozostaje podciagnac reszte

[...] za ciężarami" (ze złą techniką oczywiście) a kończąc na złym odżywianiu. Do tego wszystkiego dochodzi, genetyka, przemiana materi i staż treningowy (na początku przygody z siłownią mięśnie doznają "szoku" i szybciej rosną). Hmm najlepiej wrzuć tu swoj plan treningowy, diete (jeśli masz) i krótko się opisz. pozdrawiam Mopss

codziennie pompki i brzuszki ?? po 1 . po co ? miesnie nie rosna podczas wysilku tylko PO NIM po 2 . tylko to cwiczysz ??? http://www.kulturstyka.pl/atlas/trening_domatora.htm