rosną

Możliwe że temu że nogi trenuje rzadziej. Jak trenowałem rok dwa lata temu to ćwiczyłem nogi z 3miechy a teraz cwicze nogi od miesiąca.... Ale co mają nogi do moich chudych łapek które nie rosną?

[...] na drążku szerokim chwytem lub np ściąganie drążka wyciągu (gdy nie ma się na tyle siły by robić podciąganie w seriach) w zupełności wystarczy (mi wystarcza, najszersze rosną). A co do wzrostu... Ile ludzi tyle opinii. Mnie też to interesuje, mam 16 lat ćwiczę i myślę, że nikt nie może dać jednoznacznej odpowiedzi, ze albo hamują albo nie... [...]

[...] stosować większą różnorodność ćwiczeń i wolne ciężary, i może mieć rację Każdy powinien sam dojść do tego, jak mu się najlepiej ćwiczy. Ja kiedyś robiłem wiosłowanie sztangielką lub sztangą i jakoś "nie czułem" tych ćwiczeń, po prostu wolę drążek i wyciąg. I uważam że dla osób które jeszcze rosną to najlepszy sposób treningu pleców.

Jeżeli nie będzie nadwyżki to masa nie będzie rosła bo mięśnie nie rosną z powietrza.

co do kombinezony i kasku to świeta racja, duzo ludzi kupuje motocykl za ostatnie pieniadze a potem jerzdzą w zwykłej kurtce i sandałach z kaskiem na rower - oczywiscie przejaskrawiam ale no niestety dobry strój tez kosztuje :/ a i tak wiadomo ze w razie wypadku nie zapewni nam 100 % -ego bezpieczeństwa ale na pewno dobry kombinezon z kaskiem [...]

[...] ale sam nigdy nie probowałem trenowac wg tej teori. teoria mniej wiecej polega na tym: Gdy trenujemy 1 ręke czesc treningu mimowolnie przechodzi na tą drugą czyli i tak rosną obie z tym ze ta 2 oczywiscie wolniej, organim stara sie doprowadzic do symetri. ale jak mowie, to tylko teoria ponoc udowodniona ale niewiem czy warto beac sie za to a [...]

no wiem ze powino sie na masie tyc a na rzezbie tracic mase...ale tak mysle moze jednak jest sposob zeby np pozbyc sie tluszczow itp jednoczesnie przybierajac na wadze bo przeciesz trening na rzezbe jaki by nie byl meczacy jednak stymuluje miesnie daje im bodzce bo rosniecia wiec moze mniej efektywnie ale meisnie rowniez rosna...a wiec idac tym [...]

Buraki rosną niedaleko Zgierza Ty marna istoto nie pozbywaj sie Swojego umyłowego pancerza Jeteś jak dziecko ograniczony Oglądaj dale ćiężary tylko nie wstrzymuj przepony Wiesz ona w myśleniu pomaga Ale i tak z Ciebie umysłowa łamaga To pięt mi nie dorastasz smrodzie Wiem coś na ten temat a Tobie kapie mleko po brodzie A tak na koniec pytanie [...]

rosna :) wymyslilem inny plan i jesli przy nim przystaniecie zaczne go od przyszlego tygodnia. poniedzialek klatka przedramie wtorek plecy triceps czwartek barki biceps sobota klatka nogi co sadzicie ?? co byscie zmienili ??

na to najlepszy jest hormon ,oststnio nawet gosc pisal ze potrafi rozpoznac czy hgh jest prawdziwe po tym jak mu wlosy rosna w nosie i uszach to i pewnie na glowie tez jak jestem na hgh juz 9 mies i same pozytywne efekty

jackfantom aco ma wiek? No dobra coś ma ale ważniejszy jest staż. Poza tym nawet jak sobie kuisz tą kreatynę to bez diety nic ci ona nie da. Węglowodany dają energię. Jak z nimi przesadzisz to Cie tylko zaleje tłuszczem. Poza tym mięśnie rosną podczas regeneracji od białka więc musisz i białko uwzględnić Pozdro

Powiem ci coś ja robie brzuszki na skosnej ławce i podnosze nogi na leząco. I mam juz troszke wyrobione mięsnie ale nie wiem czemu na dolu brzucha rosna pomalej mięśnie, moze wiecej tam mam sadełka to morze temu. I mi to wystarcza. O jescze sotsuj odpowiednią diete

1. Wydaje mi się, że jesli juz chcesz koniecznie robic armageddon to lepiej byloby sie tym zjac w srode i niedziele, bedzie wiecej czasu na regeneracje. 2. Jeśli sila idzie a rece nie rosna to mozliwe ze wlasnei za bardzo je katujesz, nie maja kiedy sie zregenerowac, zmien trening dodaj nowe cwiczenia, armageddon to w ostatecznosci :) (takie jest [...]

Każdy organizm jest inny, mężczyźni rosną do 21 roku zycia więc daj sobie spokój z rzeczami na które nie masz wpływu Pewnie jeszcze urośniesz ale ile to nikt nie wie.

jak można robić codziennie 100 brzuszków? to nic nie da bo miesnie sie przyzwyczają do rutynowej czynności nie mają czasu na regeneracje więc nie rosną (palą się) zmień trening O czym ty wogóle piszesz chłopie ? Mięsnie sie palą od 100 brzuszkow dziennie? Masakra jakaś znawcy.

idz do działu TRENING - tam ci ułuzą trening nie cwicz tych samych parii codziennie!!!miesnie rosną podczas regeneracji dwugodzinny trening to troche długo.cwicz 1h - 1,5h

Wiesz raczej nie jestem już na takim etapie rozwoju że mięśnie same rosną.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zobacz ile powinny odpoczywac twoje miesnie. Jesli chodzi o silownie to potrzeba czasu i cierpliwosci. A miesnie rosna wlasnie podczas regeneracji. przeczytaj w linku na gorze jest tabelka ;]

albo wieksze suty joke ja tez mam pytanie jesli mozna. jezeli ktos ma gino i wchodzi na jakis cykl to co bys polecal? caly czas 10 mg nolvy, provi czy moze ari? niby ari wiadomo do okreslonej ilosci testa ale zalozmy ze ktos by mial cykl z 10 omki i wali 250 co 5 dni. No bo chyba takiemu komus bedzie ciezko okreslic czy mu suty rosna podczas [...]

spokojnie 40g po siłowni i nie zapomnij rownież przed snem bo mięśnie rosną jak odpoczywają. mozesz kupic prolongatum biogenixa dobre bo ma 5 frakcji biaka ale ostrowi tez nie jest zła i mniej kosztuje