rosną

Trzeba brać zdecydowanie - codziennie. Mięśnie rosną, jak odpoczywają. W dni treningowe wykorzystujemy antykataboliczny efekt działania leucyny, w dni nietreningowe - anaboliczny.

bez sensu takie podzialy imo, rob cale plecy na jedny treningu, podziel wszystko na 4 dni, przy takim stazu to i tak bedzie duzo, daj duza partie + mala, potrzeba tez czasu na regeneracje, miesnie nie rosna na silowni tylko gdy odpoczywasz ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-02 18:25:16

[...] EQ nie wypalił po 3 tygodniach. Teraz przymierzam się na Turi z Axiolabs + Testo, i pytanie jakie. Musze uważać też i nie chce przesadzać, bo mam problem z DHT, lecą mi włosy z łba, a na plegarach rosną w natychmiastowym tempie, co mnie przeraża. Zakola na głowie, albo po ostatnim cyklu Omo+Wins, możliwe, że to od Winka, albo Testa, sam nie wiem.

Ale chłopie kogo lepiej słuchać jakiś pakerów co jadą na chemii czy doświadczonego człowieka ? I co z tego że szybciej rosną gdy jesz kreatynę efekty są już po dniu i co z tego , siły nie ma tylko sylwetka ? gdy będziesz ćwiczył regularnie spokojnie ich przegonisz z zapasem .

dokładnie.Przedramiona to kwestia indywidualna. Ja np. w ogóle ich nie ćwiczę, a dalej rosną. Dobrze reagują na wiosłowania. Dużymi ciężarami zwłaszcza, tak na 4-6powt

z okręśleniem do ktorej grupy należe to bardzo ciezko bo: dość łatwo łapie mase mam chudy kościec, nadgarstek kolo 17-18 jak nic nie przeszkadza to obwody rosna jak nie przypilnuje brzucha to tez rośnie więc mysle ze jest typową mieszanką a przedramie w obwodzie 36 na zimno jak napne w kącie 90 stopni. Przedramie urosło głownie od martwych ciągów [...]

SizeXL: Ja nie traktuje całego tego 'pakowania' jako sportu i nie jest to moja najwieksza pasja, tylko po prostu takie hobby - rozrywka w wolnym czasie. A gdybym nie poswiecal calej uwagi na poczatku tylko na biceps to by tak nie urosl przez rok czasu, podobnie z klatka i potem z plecami. Kiedy stwierdze ze jest ok z barkami i brzuchem to zaczne [...]

Siema. Mam sprawe mam 12 lat w sierpniu będe miałą 13, 165cm wzrostu i moja mama ma 166cm a tata 183cm chciałabym jeszcze urosnąć do 175cm bo gram w koszykówkę. Kiedyś trenowałam zawodowo tenis stołowy i ziemny (przez 3lata). Lecz jest jeden haczyk w mojej rodzinie wszyscy rosną w przeplatanke. Moj brat cioteczny ma mame 167cm jego tata ma 174cm a [...]

mozesz sprobowac Wax - mi po nim wlosy szybciej rosna :)

do nóg nie dokładam bo rosną na tym treningu który robie.

[...] ale to bardzo dobry znak. Obwód w cyckach to np. wynik uaktywnienia mięśni wokół całej klatki piersiowej i na plecach - z reguły dziewczyny zaczynające treningi początkowo rosną w tym miejscu. Bardzo fajnie, że masz możliwość trenować, tylko na początku uważaj, żeby nie przesadzić, bo regeneracja też jest ważna. Przejście od mało ruchliwego [...]

Jeśli natrysk naprawdę utrzymuje się około tygodnia i na dodatek nie brudzi to jestem za! Na zawody dwu dniowe (a o takich mówimy) nie wychodzi to drożej niż bronzer, koszty rosną przy zawodach w kraju (jednodniowych). Podobno opalanie natryskowe kosztuje 100zł.Ciekawe jak jest z jego jakością!

[...] 50tab 2,5mg/tab. Natomiast produkty firm posiadających licencje są juz znacznie droższe nie potrafie powiedziec ile dokładnie kosztuje opakowanie ale z pewnoscią nie przekracza ceną produktów ip więcej niż 2/3, bądź co bądź koszty rosną i dla wielu osob jesli juz to alternatywą mogą być właśnie produkty IP. Pozdrawiam i dbajcie o siebie :)

ja kiedys robiłem łapki po 12 serii i zaprzestałem, teraz robiłem po 6-7serii i bardzo ładnie rosną, jedyne co nie wolno robic to dużej ilosc serii na łapki i tyle wydaje mi sie ze jak sobie 7 serii zrobisz na łapki to bedzie spoko,i będą ładnie rosły

Selgar: 1.-"Rób własny plan ale ćwicz z mojego" tzn mam dołączyć inne partie mięśni do tego jeszcze? obciales zdanie i przestalo miec sens... Przykladowo po skonczeniu postepow na moim planie na masz: **klata: sztangielki skos 5/8/10p, lawa prosta 8/10/12/15p, rozpietki: 10/12/15 **bary: jako ze byly po klacie moze tak: zza [...]

Na motorze to tylko kilka razy jeździłem na motorze kolegi:) Mam 15 lat i mama mówiła mi żebym sie nie przejmował bo mi kości rosna i tym moze to być wywołane.

no pewnie że jak masz 15 lat to nie przejmuj się młody jesteś rośniesz kości rosną. a kontuzja ludzka rzecz. pozdrawiam Alecki

Ja także strasznie zdziwiłem się że zrobiły mi się rozstępy, zawsze kojarzyły mi się z koksiarzami którym mięśnie rosną w takim tepie że skóra nie nadąża ze wzrostem.... Ja odkryłem moje rozstępy gdy miały ok 10 mm długości było ich kilka na każdym bicepsie... Sposób na rozstępy: - ostra szczotka do masażu - poradzono mi na forum abym masował [...]

[...] przez pierwsze pół roku jadłem jak głupi i nic nie tyłem tylko częściej w toalecie siedziałem he he miałem podobny problem dopiero jak ułożyłem konkretną dietę zacząłem rosnąć mam kolegów co np jedzą tylko dużo białek i węgli i rosną jakoś się nie skupiają nad dietą a u nas się tak nie da musisz po prostu zebrać dużą wiedzę na temat diety [...]

zaaa duuuzo cwiczen na biceps i klatke... reszty nie sprawdzałem.. ale 2-3 cw na kazda parie wystarcza... miesnie rosna jak odpoczywaja a nie jak b. ciezko pracuja... takze nie wysilaj sie taka iloscia cwiczen bo bedzie mialo to negatywny skutek...