rosną

Tu to raczej genetyka a nie cwiczenia jak na ten wiek to i tak niezły wzrost pomyśl że niektórzy zatrzymują sie na 170cm i juz nie rosną ...

mucia nie było pytania kiedy mięśnie rosną tylko ile serii

a skoro juz o plecach ile martwego ciągu to znaczy dużo ile seri i pow waszym zdaniem... martwy glownie rozwija prostowniki ale chyba wolno rosną te mięśnie i wogole czemu duzo martwego a nie np duzo podciągani?

To normalne, ze brzuch wystaje bardziej. Mięśnie rosną i wypychają zalegającą na nich warstwę tłuszczyku do przodu. Żeby widać było tylko 6paka musisz spalić ten tłuszcz.

nie bo ciezar na sztandze to 15 kg a na hanlach po 7 kg ale ja nie narzekam ze jestem nie silny tylko miesnie nie rosna

W sportach sylwetkowych żaden suplement nie będzie miał zastosowania bez odpowiedniego odżywiania. Tak prostym językiem można napisać - mięśnie nie rosną z powietrza. Pozdrawiam/

dokładnie. nie ilość, a jakość. mięśnie rosną, kiedy odpoczywają, a nie podczas treningu. 'młodym' mięśniom nie potrzebny jest bodziec w postaci 2-ch treningów w tygodniu, aby rosły.

dokładnie. nie ilość, a jakość. mięśnie rosną, kiedy odpoczywają, a nie podczas treningu. 'młodym' mięśniom nie potrzebny jest bodziec w postaci 2-ch treningów w tygodniu, aby rosły.

U początkowej osoby tak moze być bo to dla niej nowość, i organizm przez jakiś czas tak będzie postępował, nowy bodziec to mieśnie rosną jak nigdy treningu nie widziały.

Musisz zmienić plan bo mięśnie się przyzwyczajają i nie rosną. Poszukaj coś w postach u traktora on na pewno ci pomoże

jak mocny,ostatnio czytalem ze z tym szybszym odrastaniem wlosow po goleniu to bujda,sa ostrzejsze i twardsze na poczatku ale to ze szybciej rosna to kit, ja robie przod zwykla maszynka do golenia a plecy zrobilem sobie laserem i nic nie rosnie

szantri Z początku jak się rozpoczyna treningi to mięśni szybko rosną, natomiast tłuszcz leci. Więc wzrost wagi nawet można uznać za sukces, gdyż jest to wzrost z tkanki mięśniowej. Jak chcesz tracić pieniądze na marnę to ok. Warzywa do bilansu nie wliczaj, zwiększ ilość kalorii w diecie. I spełnij w/w prośby, jeśli oczekujesz pomocy.

trenuje juz 2 lata i jest to kickboxing , a co do bełkotu t owyszło tak bo pisałem na szybko ale widac ze nie jedengo uczuno czytania ze zrozumieniem i sobie poradzili :D tak chodzi mi o to ze pompuja mi siebarki i nei ze przybieram ogolnie na masie ciałą tylko poprostu rosna mi barki nadmiernie i od tego mi wyskakuja rozstepy , smaruje je [...]

to ma byc plan ?? czlowieku co ty chcesz zrobic cwiczac cos takiego spalisz tylko miesnie miesnie rosna podczas odpoczynku a nie podczas cwiczenia nie dajesz im czasu na regeneracje

[...] czy tam 70 roku życia też powinny przyjmować stałą dawkę kreatyny ponieważ nie dostarczy jej z pożywienia no ale tutaj wszystko zależy od twoich finansów. Niby ceny kreatyny rosną to jest fakt ale przyjmowanie 5 g dziennie codziennie to już jakiś ogromny koszt nie jest prędzej bym zrezygnował z cytruliny a kreatynę jednak zostawił w suplementacji

dieta 1000kcal? robisz sobie wielką krzywdę kolego. Na 1000kcal nic dziwnego, że miesnie nie rosną, nabawisz sie też pewnie niedoborów pokarmowych i spowolnisz metabolizm odżywka diety nie zastąpi, preparat który chcesz kupić działa tak jak kanapka z szynką - kasę zainwestuj w jedzenie, a lepiej na tym wyjdziesz Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

mam podobnie, podczas cwiczen barkow czuje ze sa totalnie zmeczone, nieraz tak ze czasem po skonczeniu serii unoszenia sztangielek musze na sekunde przykucnac bo nie moge wyrobic. Potem jak sie rozbiore to jestem dwa razy wiekszy (szkoda ze ta pompa mija . Zakwasow na barach nie czuje, ale wiem ze rosna :D Co do klaty to zawsze mam super zakwasy [...]

ja tez bralem teraz pod czas cyklu to z olipmu 3 opak mialem i jak chudy pisze wlochy rosna i do tego troszke wiecej ale takich bialych na rekach i sa jak by dluzsze boje sie ze po nastepnym cyklu beda czarne wiec biore proscar i**** Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2009-06-30 18:09:05

Jeśli ćwiczysz to nie powinieneś jeść slodyczy i fast food od tego tylko cycki rosną chyba tego nie chcesz Pozdro!

A jaki typ budowy? ja własnie robilem podobny plan, również 2x w tygodniu łapy i bary i łapy słabiej mi rosna niz 1x w tygodniu je cwiczylem natomiast w barkach jest poprawa, pozdro