rosną

Mam do was pytanie czy typowe katowanie sie na silowni jest ok czy nie ? chodzi mi o to ze jedna część mowi ze przy planie na mase nie mozna sie katowac. Ale jak robie np 9-10 serii klatki to malo co czuje.. i kiedy lepiej rosna miesnie jak je czuc czy nie ;p ? dziekie z gory za odpowiedzi :)

Witam Jesli robie cwiczenia na klatke i po treningu boli mnie bardziej prawa strona klatki od lewej, to miesnie klatki rosna rownomiernie czy prawa strona bardziej sie rozwinie ? :>

Witam. Mam jedno pytanko: czy od codziennej jazdy na rowerze przez mniej więcej 1,5 h rosną mięsnie nóg (i jesli tak to czy wszystkie czy tylko niektóre partie?). Thx z góry za odpowiedzi :)

Elo czy tym treningiem urosnie mi łapa, bo niby bedzie rosla masa jak bd diete mial ale zawsze myslalem ze na fbw duze partie rosną, wiec jak to jest? A. 1. Przysiad 2. Wyciskanie płasko 3. Wiosłowanie 4. Wyciskanie żołnierskie 5. Pompki na poręczach B. 1. MC 2. Podciąganie 3. Wycisk skos 4. PushPress 5. Uginanie ramion ze sztangą

Moje tricepsy rozwijają się trochę nierównomiernie, tzn. szybciej rosną w górnej części, bliżej barków, natomiast przyrosty w okolicy łokcia są znacznie słabsze. Jakie ćwiczenia dobrać, żeby temu zaradzić? Z góry dzięki za pomoc.

Witam mam pytanie czy to prawda że wraz z dojrzewaniem rosną i rozciągają się a także robią się grubsze nasze kości??

Witam! Nigdzie nie znalazłem odpowiedzi więc pytam tutaj. Gdzieś (nie pamiętam gdzie) przeczytałem, że nie należy stosować rozciągania izometrycznego gdy kości jeszcze rosną. Na innym portalu przeczytałem, że nie ma problemów. Więc jak z tym jest? P.S.Do teraz rozciągałem się statycznie.

Witam potrzebuje pomocy chodzi oto ze trening na mase dieta tez wszystkie partie fajnie rosna a łapa stoji w miejscu trening taki 1. Uginanie ramion ze sztanga stojac 4x10 2. Uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 3x10 3. Uginanie ramion z hantelkami lub gratka 3x10 prosze o pomoc co mam zrobic

Mam pytania odnośnie kreatyny: 1. W necie przeczytałem, że przy kreatynie mięśnie nie rosną tzw. masą tylko po prostu zwiększają się pod wpływem "wody"? 2. Ile można przytyć w miesiąc przy kreatynie? 3. Czy osoba chora na łuszyczę może brać kreatynę, bo z tego co czytałem żadnych przeciwskazań nie ma i kreatyna normalnie jest w organizmie?

Czemu mi nie rosnie już najszerszy? Takie pytanie, ale ćwiczę go dobrze, pompuje się zaj**iście, ale i tak nie rośnie. Całe plecy rosną, tylko on już na boki nie ciśnie. Dużo się na drążku podciągam ( z obciążeniem, bo bez to już latwizna), potem robie wiosło sztangą, hantlami i kaptury. Wie ktoś o co chodzi?

Witam, Od pewnego czasu zauważyłem, że nie rosną mi bicepsy. Jaki trening mogę wykonywać i z jaką intensywnością, aby złapać trochę cm? Mogę machać aż do zmęczenia codziennie?

Byłem jakiś czas temu u ortopedy i okazało się, że mam niewielką skoliozę. Przez to prostowniki grzbietu rosną trochę nierówno. I dlatego mam pytanie (zapomniałem spytać o to ortopedę, a byłem prywatnie i nie chcę znowu płacić). Da się jakoś podczas robienia unoszeń tułowia jakoś bardziej 'zmęczyć' prawy prostownik?

Witam, POMOCY, co się dzieje ??? Ćwiczę od pewnego czasu i na początku mięśnie rosły i było to widoczne a teraz nie dość że nie rosną to jeszcze stają się jakby mniejsze !!! Nie wiem czy mam zwidy czy co ale tak to widzę. Co się dzieje ??? Pomocy !!! Pozdrawiam serdecznie.

witam wiek 20 lat staz 3,5 roku potrzebuje jakies dobre cwiczenia na NOGI , robie nogi ale patrzac na nie to nie widac ze sie rzezbia tylko sa zalane smalcem i w ogole nie rosna cos nie wiem co jest

Witam brałem mete i po ok.30 tab.zaczeły piec mnie sutki,odstawiłem mete i wziełem sie za nolve,Ale nolva chyba nic nie daje bo sutki chyba rosną.nolvy biore 60mg dziennie,Prosze o pomoc co mam robic?? POZDRAWIAM

Robię masę od Stycznia. Przybrałem z 96 kg do 130. Wszystko byłoby fajnie gdyby nie to że brzuch wygląda jak jakiś balon. Wszystkie mięśnie rosną elegancko, tylko ten brzuch wygląda TRAGICZNIE!! Co z nim zrobić? Czy muszę wejść na redukcje? Czy wystarczy katować ten brzuch ćwiczeniami i nie spożywać węgli po 16?

Tyle jest roznych "extra" treningow na biceps, brzuch itd. Czy jest tez cos na barki? Jakos topornie rosna mi te miesnie, nie wiem czemu. Trenuje barki raz w tygodniu i robie wyciskanie zza glowy 4 serie 12,10,8,6 , wyciskanie sprzed glowy i wyciskanie hantli.

Mam problem bo chce sobie zapuscic wlosy tak okolo 5-6 cm i k...wa zapuszzcam juz ponad pół roku , od jakis 2 miesięcy wlosy wogóle nierosną i tak mialem zawsze. Napoczątku zaraz po ścieciu rosną za***...ście szybkoa później stoją i za****ca nierosną.

Cwiczylem juz stalym ciezarem i progresja i szczeze mowiac wole cwiczyc stalym ciezarem bo jak zaczelem progresje to spadlem o 5 kg w wyciskaniu. Czy dobrze jest robic stalym czy lepiej progres, w ktorym szybciej rosna miesnie.

Trenuje juz od 2 lat praktycznie wszystkie partie mięśniowe rosną oprócz klatki. NA klate wysiskam 130 kilo ale wogole masy niema co mam zrobić???