rosną

O co wam k*** chodzi z ta wizualnym czy optycznym rosnieciem?? Miesnie szyji rosna tak jak inne, jezeli zapytam co zrobic aby urosly mi ramiona to podacie mi cwiczenia na ramiona, dlaczego z szyja jest wg was inaczej?? Jakie maskowanie??, cwiczysz, miesnie rosna = wiekszy obwod szyi, proste, a plany na szyje sa na forum.

[...] cwiczenia na nogi , bo stwierdzałem że pon , wtorek , czw. i na plywalni nogi caly czas pracuja , a regeneracja musi byc chyba co nie ? Zreszta nogi mam całe w rozstępach i rosną jak popierniczone :/ a szczegolnie teraz zaczely rosnac gdy dałem sobie spokoj z cwiczeniami na nogi poza akro/tricks bo czułem że sobie zajeżdżam te nogi . Ogolnie [...]

tzn tak ja nie praktykuje takiej opcji jak nie trzymanie w ryzach agresji,szajba i uwalnianie jej na cwiczeniach partnerskich bez sensu takie wyzywanie ma wiekszosc to fakt, poprostu jesli jest umowa ze sie cwiczy to sie cwiczy a nie swiruje.uwalnai sie agresje wtedy kiedy jest na to miejscei sa bodzce na kolosie,inaczej takie uzywanie sily w [...]

[...] nawet wezmie za siebie i zredukuje ma 40+ w łydce i z 60+ w udzie i nie trzeba się męczyć. A taki biedny ektoś to nap*****la przysiady pół roku, łydy katuje co trening i nie rosną.(Tutaj akurat nie sugeruje że TomQ jest ekto, bo go na oczy nie widziałem tylko mówię ogólnie). No a jak by nie było to łydy zawsze będą odstawać od ud bo zawsze jest z [...]

Od wywodów macie spam. Ja tu tylko chce widzieć jak TomQowi bice rosną %-)

j/w Juz nie rosna%-) dzisiaj dzien bez treningowy, ale mialem 45min basenu i 1,5h koszykowki na wozku inwalidzkim:) mam zajecia na ktorych bawimy sie sporty niepelnosprawnych stad taka forma kosza. powiem wam, ze czworoboczny i barki po takiej grze pekaja%-)

taka uwaga na przyszłość , prosze o nie wtracanie sie w rozmowe %-) nie no spoko ;-) mysle ze jak cos sensownego sie pisze to Tomq nie ma nic przeciwko ze to akurat u niego w dzienniku ;-) ja dawałem barki razem z klatka wlasnie w Push/Pull i byl to okres silowy %-) i nie bylo zle ale nie zdecydował bym sie chyba na masie stąd powrót do splitu i [...]

czym człowiek wyższy TriasOne ma racje.. wyższe osoby mają chudsze kości ponieważ rosną one wzdłuż i kości potrzebują budulca aby dalej rosnąć, więc człowiek razem ze szkieletem wydłuża sie. natomiast niskie osoby nie rosną szybko bądź DŁUGO więc ich kości są grubsze. TAK MI SIE WYDAJE? ;d powiedzcie że to prawda :( ;d Zmieniony przez - bronkz w [...]

[...] 100g orzech brazylijski 10g 4.schab pieczony 100g makrela 100g 6.soczewica zielona 120g Siemie lniane 10g Słonecznik, nasiona 10g B/T/W/kcal 161/87/129/1914 kalorie rosną - mam nadzieję, że ja wraz z nimi rosnąć nie będę ...................................................... trening 4 obwody obwód 1. i 3. -30sek burpee -30sek [...]

Ja wiem, wiem, ale teraz od niedawna mam np na plecach, gdzie kiedyś nigdy domsów nie miałem i teraz rosną jakby szybciej, tak samo z górą klatki, kiedyś nie miałem, teraz mam i czuje jak z tygodnia na tydzień ten obszar sie wypełnia. Może i to jest dziwne, a może nie, ale jak ja na drugi dzień mam mocne DOMS'y to wiem, że dobrze wykonałem [...]

sie posmaruje ..........czekolada, niech im rosna samary ale tutaj lenie sa, jeszcze sie szkola nie skonczyla a kazdy spi do poludnia

Kości się dopasowują do środowiska w którym operują. Przerzucasz duże ciężary, rosną nie tylko mięśnie, ale też i kości się dopasowują. I tu jest problem. Zazwyczaj one nie rosną w wielkości, a bardziej w gęstości. Reszta to geny. Tak jak kolega wyżej, radził bym poświęcić raz-dwa razy w tyg trochę czasu na przedramiona.

Spójrz na to w ten sposób - nie kręcisz aero, jesz dużo, a cm nie rosną. To powinno dać Tobie do myślenia ;-) Daj sobie czas.

[...] 5 TYGODNI CEL: adaptacja wysiłkowa, nauka techniki Budowa masy mięsniowej STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Treningu" Polega na tym, że mięsnie rosną tylko wtedy, gdy trenujemy. W przypadku, gdy nie trenujemy-mięśnie nie tylko nie rosną, ale tracą na sile i obwodach. "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując [...]

[...] zwrócić uwage na pewne zjawisko w sportach siłowym jakim jest odnoszenie efektów tam gdzie nie zależy nam na nich. Zauważyłem że partie które mi najbardziej zależy nie rosną a te które niemalże wegetują u mnie rosną. Podobnie sprawa może sie mieć w przypadku bicia rekordów, być może za dużo myślisz o wykoniu ruchu sprawiając że jest on nie [...]

[...] itp - jak to nazywasz mozesz w sumie robic i codziennie jesli intensywnosc bedzie mala, jednakze pamietaj ze nie spalają one tłuszczu a rozwijają miesnie przez co one rosną (a rosną kiedy odpoczywaja i regenerują sie PO wysilku - jesli maja za malo czasu - niestety ) trening silowy jednak jest wazny gdyż rozwoj miesni polaczony z ubytkiem [...]

Ile powtórzeń powinienem robić? Z mojego doświadczenia wiem, że mięśnie rosną, gdy przedział powtórzeń waha się od 6 do 12. Jeżeli ciągle pytasz „To w końcu 6 czy 12?” Odpowiem ci, że dopóki ilość powtórzeń waha się w granicach 6-12 dopóty stymulujesz swoje mięśnie do maksymalnego rozrostu. Jeżeli możesz wykonać więcej niż 12 [...]

[...] is my life i trochę mi ciężko będzie bez tego... a sam wiesz ile to kosztuje, jak robisz to na 100% , "Suple" , cała profilaktyka na 120%, malutki też nie jestem więc koszta rosną a ambitny jestem i koniec stawki mnie nie interere, jeśli gram to o najwyższą stawkę i do tego dążę ! A przy 20 latach ciężko to połapać.. ale na - nic nie wyszło więc [...]

A mam jeszcze pare pytan: Ja sam robie takie treningi w domku tym hantelekiem ze juz po treningu (robie tyle powtorzen az nie bede mogl podniesc ciezarka, czyli do wyczerpania miesni, nie wiem czy to profesjonalnie zabrzmialo ;] ). A po tym ok, 3dni bola mnie rece i barki. Czy to znaczy ze miesnie wtedy rosna? Jesli tak to rosna te co bola, czyli [...]

u mnie na odwrot, co nie robie to nic nie rosna, albo mi sie tak wydaje bo pozostale grupy szybciej rosna...