rosną

powiedzcie mi Panowie, duzo razy slyszalem ze od trena rosna miesnie nawet bez treningow, prawda czy mit ? i ze podobno ryje mocno banie. i to jest ten srodek ktory bija bykom zeby rosly ? tren to taki hardkorowy srodek?

Pamiętaj po skończonej szóstce zrób sobie te conajmniej dwa tygodnie lub jak dasz radę to nawet sześć tygodni przerwy na regenerację bo to wtedy najbardziej rosną mięśnie i dopiero potem ponownie bierz się za brzuch.

a jak z nogami po tym treningu ktory masz zaordynowany- rosną? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-08-31 20:27:56

Co za bzdury z tym martwym ciągiem. Rób wszystkie ćwiczenia to masa lepiej pójdzie,paradoksalnie ćwicząc np nogi rosną inne partie. Rób mostek jak ćwiczysz klate,ćwicz FBW wtedy pójdzie siła. Białko zawsze możesz dodać czemu nie jak cię stać,chociaż serwatka cudów nie kosztuje :D

[...] Tak zniszczony mięsień zostaje "naprawiany" z lekką nawiązką na wypadek gdyby znów właściciel chciał go kiedyś zniszczyć. Właśnie ta nawiązka sprawia, że mięśnie rosną. Białko (aminokwasy) krążą sobie w krwiobiegu i zostają wysyłane do uszkodzonych mięśni. U sportowców, zwłaszcza dziedzin sylwetkowych (kulturystyka) ilość białka ma [...]

na samej bombie czujesz sie poprostu zayeebyscie wszystko jest piekne, miesnie rosna z dnia na dzien, humor lepszy, poped itp. zreszta pewnie sam o tym wiele czytales nie wieze ze gdybym zrobil te 42 co mialem na odzywkach to ze by nie spadlo, stosuje tradycjne sposoby brania bomby, czyli np 3 miechy robie i 4 miechy przerwy (przynajmniej [...]

Moim zdaniem nie liczy sie ile kto ma w pasie tylko jak ten "pas" wyglada Jeden może miec 70 bez ćwiczen a drugi 80 z ładnym brzuszkiem . Mięsnie brzucha też rosną jak sie je ćwiczy

Wszystko zależy od cardio Carwina, jesli się wystrzela w 1 rundzie, a Nelson przetrwa to jego szanse rosną parokrotnie Ale jak Carwin wyjdzie przygotowany na cały pojedynek to nie widzę jakoś Nelsona, do parteru raczej go nie sprowadzi, może jakiś lucky-punch. Carwin pewnie też nie będzie tak masował jak do walki z Lesnarem.

[...] powtórzen?Byłoby to dobre rozwiązanie? W ćwiczeniach na plecy chyba zostanę na rampie, idzie z nią póki co świetnie. Staram sie teraz budować masę, waga idzie, mięśnie też rosną. Martwi mnie brak wzrostu siły w niektórych ćwiczeniach, mimo iż śpię po 7-10 h dziennie, na treningi chodzę regularnie, odżywiam się też dobrze. Mam takie przekonania, [...]

Daj czas na regeneracje, wtedy rosną mięśnie, 3x/tyg w zupełności wystarczy.

[...] wiem jak cwiczyc. Jeżeli nie potrafisz zrobić więcej niż 10 powtórzeń na poręczach, to rób maks, bez jakiegoś dobijania pompkamiZ czasem masa wzrośnie i siła tez powinna wzrosnąć. Co do obciążenia zakłądasz odpowiednio pas, mocujesz na nim sznur i zawiązujesz ciężarek na sznurze.....A podobno wystarczy zawiązać na sobie nawet samym sznurem, [...]

Ale tu chodzi o inny wysiłek niż zapasy itd... Mięsnie rosną gdy odpoczywają - Twoje nie mają na to czasu

W szczegolnosci zalezy mi na szerokosci plecow, kapturach i klatce piersiowej, bo to kuleje przy ramionach i nogach, ramiona mi najszybciej rosna, juz nawet nieproporcjonalnie to wyglada. Nie wiem czy to sprawa genow czy po prostu dobry trening na ramiona robie, ale widac wielki progress wzgledem reszty ciala

Jasne że zawodowcy biorą i to ogromne dawki saa.Przecież nie rosną na samych suplach i jedzonku:).Poza tym takie dawki to dla zawodowców norma i tylko nie wiem czy ich podziwiać za odwage czy za głupote?

[...] więcej niż reszte. Chodzi o to że wszystko idzie całkiem spoko, powoli do góry i na razie jestem zadowolony z postępów, jedynie wspomniane barki, może nie tyle że nie rosną ale są po prostu troche za małe w porównaniu do reszty dlatego chciałem sie dowiedzieć jak na nie wpłynąć żeby rosły ew szybciej niż reszta. Krzychu zrobie jak mówisz.

[...] białego pieczywa na razowy,staram się patrzeć na zawartość B:,W:,T: w produktach.Chciałem zapytać w jaki sposób mogę zwiększyc masę mięśniową, chodzi mi dokładniej o produkty jakie powiniennem jeść?Głównie chodzi mi o biceps i klatke.Wydaje mi się ze jak na moją masę mięśniową, którą posiadam są maksymalnie duże i od jakiegoś czasu nie rosną Help

[...] 12 msc przyrosłeś tylko 1 cm to już za wiele nie przyrośniesz, może 1-3 cm jeszcze. Przeważnie rośnie się do 17-18 roku życia. Ale odchylenia są duże i tak niektórzy rosną do 15 roku a niektórzy do 20. Są dwa główne okresy kiedy się rośnie, około 12 roku pierwszy i około 15 roku drygi. Czasem zlewa się to w 1 okres. W tym czasie rośnie [...]

Mięśnie rosną gdy po treningu i w ciagu dnia dostarcza się odpowiednia ilosc skladnikow odzywczysz, wtedy uszkodzone miesnie (od treningu), regeneruja sie i rozrasaja. wiec to ze rosnie to nie tyle sprawa treningu co sprawa odzywiania. przy tym stazu to jedno cwiczenie na małe partie i dwa cwiczenia na duze partie systemem RAMPA powinny Ci w [...]

Teraz jest już dobrze z tymi zdjęciami :-) Nie katuj aż tak bardzo bicepsa. To na nie wiele się zda, bo to podczas odpowiedniej regeneracji nasze mięśnie rosną. I jak już pisałem, góra jest ważna, ale moim zdaniem dół i tył jeszcze bardziej, więc nie zapominaj o nogach i plecach. Moim zdaniem jest dobrze. A jeśli Tobie się to nie podoba, to być [...]

Dziękuję za podziękowania :-) Niech Ci mięśnie rosną :-)