rosną

Ćwiczą nogi bo i tak z formą na to lato nie zdążą. :-D Panda, a jak tam obwody, porządnie kopyta rosną przy tak częstym bodźcu?

Niecałe 170, a w łapie 44 cm obecnie \-) Z tym, że zawsze miałem w okolicach 38-40 cm, nawet gdy jedyną moją aktywnością fizyczną było bieganie. Po prostu jestem typowym endo i mięśnie mi rosną od podnoszenia ręki, żeby się napić herbaty %-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-06-21 18:47:17

[...] że tak nie powinno być. Teraz trochę zelżało wszystko i nareszcie będę mógł się wpasowywać w superkomensację. Zapomniałem, że bycie endo + nowicjuszem ma 1 zaletę: mięśnie rosną DOSŁOWNIE z dnia na dzień...Zdaję sobie sprawę, że zakwasy oznaczają stan zapalny, czyli samo to powiększa "sztucznie" mięsień, ale i tak jest znaczna poprawa [...]

dobre podciąganie, ale nie rosną bo ciężaru brak na drążku, a stać Cię na to

Genetyka, to samo ramiona- dlatego prawie nigdy nie ćwiczę łydek, bo same rosną %-) Teraz baaaaardzo mocno czuję wnętrze łydy po żurawiu, więc 3-4 serie tygodniowo w zupełności starczą, może dodam coś w sobotę na nogach- na maszynie siedzącej (nie stojącej, z której rzekomo korzystam) na zewnętrzne rejony i starczy. W 2-3 tygodnie powinno wpaść [...]

Genetyka, to samo ramiona- dlatego prawie nigdy nie ćwiczę łydek, bo same rosną %-) Teraz baaaaardzo mocno czuję wnętrze łydy po żurawiu, więc 3-4 serie tygodniowo w zupełności starczą, może dodam coś w sobotę na nogach- na maszynie siedzącej (nie stojącej, z której rzekomo korzystam) na zewnętrzne rejony i starczy. W 2-3 tygodnie powinno wpaść [...]

Genetyka, to samo ramiona- dlatego prawie nigdy nie ćwiczę łydek, bo same rosną %-) Teraz baaaaardzo mocno czuję wnętrze łydy po żurawiu, więc 3-4 serie tygodniowo w zupełności starczą, może dodam coś w sobotę na nogach- na maszynie siedzącej (nie stojącej, z której rzekomo korzystam) na zewnętrzne rejony i starczy. W 2-3 tygodnie powinno wpaść [...]

mi rosną łydki aż miło patrzeć :)

też mam różnych kumpli co rosną na mc donaldach na dobrej definicji. Dobra rada weź to pyerdol. Robisz to dla siebie. Ja też korzystam z CC i uważam ,że to bardzo dobre rozwiązanie, tylko w kasie na pewno odczujesz więcej kosztują posiłki białkowo-tłuszczowe niż tradycyjna masa oparta na większości w/w. Absolutnie nie zgadzam się ze stwierdzeniem [...]

Jak rosna nogi,a nie bola stawy kolana,to chyba nie powinno sie przejmowac:) PS.Siła konkret

Rack pull to jest świetne ćwiczenie i ładnie buduje ego bo ciężary rosną w nim bardzo szybko. Co trening można dokładać:-))

A nogi coś lepiej rosną? Trening nóg bardzo solidny a efekty takie sobie. Może jakaś drastyczna zmiana pomoże? Maszyny?

Kurde własnie u mnie tez słąbo rosna i chciałbym cos wymyslic ale sam nie wiem co.:'-(

jedz jak jesz, nei analizuj to bez sensu. Mi chodziło o to ze jest pewna grupa dziewczyn ktore jedząć 1200kcal i ćwicząc siłowo zamiast chudnąc to staja sie coraz silniejsze a co za tym idzie w niewyjaśniony sposób mięśnie im rosną ;-) i na pewno nie mozesz tego wziąc do siebie ja mówię o laskach które szybko dźwigają 100kg w MC :-))

[...] bardzo Ci dziękuję za zerknięcie :-). Masz rację, jakoś nie zaskoczyłam ani wtedy, ani przez ten tydzień. Przejmowałam się tak, że nie wszystko do mnie dotarło. Ciocia, krokusiki ładnie rosną, co to będzie za przyjemność popatrzeć sobie od czasu do czasu :-)). A pomidorki jak wychodzą? Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2013-02-12 11:59:13

[...] Skoro samodzielnie nie możesz wycisnąć 90kg, po co zakładać na sztangę 120kg? Pomoc asekurującego nie czyni cię silniejszym, nie sprawi że twoja klatka zacznie gwałtownie rosnąć. Najlepiej ujął to dwukrotny Mr Olympia, Franco Columbu: "powtórzenia oszukane są dobre tylko wtedy gdy wykonujesz je sam". Zależni od partnerów treningowych [...]

jedz elaine jedz i rosnij zdrowo bicki i barki niech rosną

Jak cie robi "podciaganie na drazku-negatywy"? W górę szybko, w dół wolno . Czy nogi rosną, czy nie, to kwestia genetyki i diety .

Teraz tylko afirmowac "moje miesnie sa coraz wieksze..." i w czasie cwiczen wyobrazac sobie jak one rosna, o tluszczu w ogole nie myslec Muszę tego spróbować .

[...] najwięcej czasu i uwagi, technice i całej reszcie. Nic nie idzie. Biceps, triceps, barki - niemal nietykane - oczywiscie cwiczone, ale tylko tak, zeby bylo zaliczone i rosną dobrze... Muszę znaleźć jakiś ogarnięty plan. Brzuch - podlało, ale jak będę robił zdjęcia, zrobię bokiem dwa ujęcia i pokaże Wam w na czym mój problem polega. Ruch [...]