rosną

popraw, wedlug wskazowek Dobrym wyjsciem (ze wzgldów regneracji mięśni-czyli wtedy keidy rosną) 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie mięsniowe po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz atlas ćwizcen-w nich progresja 3-4 serie + 1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-80 minut. Przerwy 90-150 sek. w podstawowych [...]

Tylko zastanów się po co ci masa niepotrzebnych ćwiczeń skoro możesz uzyskać lepsze efekty dając ich mniej a bardziej złożone które angazują całe ciało do pracy... Więcej nie znaczy lepiej, mięśnie rosną kiedy odpoczywasz, nie gdy ćwiczysz.

Emocje rosną

git fasola a jak poprzednik napisał EMOCJE ROSNĄ

Ale niektorzy sa zawistni ;) co w tym dziwnego ze ma taka klatke piersiowa od samych pompek, niektorzy nierobia nic i maja wieksza. to tak samo jak ci ktorzy nic nierobia a rosna i maja 2 metry wzrostu, a ty zebys rozciagał nawet kregi i chciał bardzo urosnac do 200 cm itak ci sie nieuda. ;) Pozdrawiam

jescze cos sory za spam.. apropo koksu nie musial brac .. zalozmy ze odrazu jak zaczal cwiczyc wzial gainera i kretke.. miesnie na poczatku same rosna ostro.. a z takimi suplami to juz w ogole szok. sam po 5/6 miechac cwiczen mialem z 32 do 38 nawet 39 w lapie ale jak widac bylo slabe mieso i po wakacjach (troche sie popilo) bylo slabo i ogolnie [...]

Telefon rzecz nabyta,a zębów szkoda bo 2 razy nie rosną Stępień SG Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami? mafia WDOKK

zęby dwa razy nie rosną ale wstawiają nowe bialutkie ( wiem to nie z własnego doświadczenia ) Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

Wszystkiego najlepszego Panie i Panowie! Niech Wam tyłki przez te Święta rosną... )

BadMad - wiadomo, ze powyzej pewnego poziomu zaczynaja sie liczyc rozne niuanse, ale w sumie zaznaczylem, ze pisze glownie o i do ludzi z nie za duzym stazem, ktorzy tak czy inaczej rosna, a cala zasluge przypisuja hmb, czy tam innemu suplowi. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-04-10 20:27:58

[...] wszystko ruszyło siłowo do przodu Masa co prawda utrzymuje się pomiędzy 95,4 a 96,5, ale jem na razie tylko jednego szejka dziennie, a nie wykluczone, że masa stoi, mięśnie rosną, a bebzon maleje. -Na treningach klatki eksperymentalnie dodałem mój wymysł, czyli końcowy ruch rozpiętek na bramie. Same spięcia od połowy. Tak aby wchodziło na [...]

[...] a raczej możliwością bez dodatkowych opłat. Oczywiście nie chodzi tu o jakaś moja misję tylko o rodzaj oferty która wyróżniała by moją siłownię od innych ... które rosną jak grzyby po deszczu więc konkurencja jest nie małą. Dlatego chciałem się dowiedzieć czy cos takiego w ogóle mogło by ptlrzyciagnac klienta. No i naturalnie opieka [...]

hehe lydki to juz troche przesada :) ale nie pociaga mnie owlosiona klatka... moze dlatego,ze te wloski chyba rosna jakos pozno,a ja jeszcze jestem mlodziutka :) moze to kwestia przyzwyczajenia...ale to prawda-kobiety nie wiedza,czego chca :)

Souldrinker no musze dac Ci soga. Wlaczylam kiedys BB jak Ken malowal paznokcie... i krzyczal: "ale to tylko odzywka" Myslalam ze zwymiotuje.... Niby kazdy ma prawo robic co chce ale ja nie musze tego ogladac. I nie gol klaty - niech sobie rosna wloski :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE [...]

nie katuje barkow przykładam sie do kazdego miesnia tak samo a akurat za bardzo na barkach mi nie zalezy same dobrze rosna

Wiem, że rosną bo moi byli mieli całkiem sporawe :) Gdzie mam te filmy wrzucić bo coś mi się tam udało nagrać, pompki, podciąganie, przysiady, chociaż szczerze mówiąc mamy na siłowni dwóch instruktorów i nie będzie problemu z poprawą techniki.

Z piwa cycki rosną. Poważnie piszę :-)) jeszcze trochę a mój mąż się dorobi ;-)

Teraz juz wie mczemu niektorzy odemnie z silki tak nie rosną

jeżeli będziesz jadł ponad swoje zapotrzebowanie to teoretycznie powinieneś być w stanie budować masę, aczkolwiek organizm może nie być w stanie efektywnie wykorzystać wszystko przy takiej ilości kcal, dodatkowo mięśnie rosną wtedy kiedy odpoczywamy, a jak u Ciebie jest brak odpoczynku to kiedy mają urosnąć?

przyejemny no raczej, nie zeby sie chwalic, bo za bardoz nie ma czym Kafar dzieki Kwic dzieki. hehe. tez nie widze tych kg i wymiarow, ale przeciez waga i cm nie klamia %) fotke nog dam w tym tygodniu, uda nie sa zle, ladnie rosna caly czas, lydki duzo gorzej :/