rosną

No wlasnie ja mam ten problem ze robie te cwiczonka co trzeba i ni*****a nie rosna.

Ty prowokujesz ? czy naprawdę nie masz pojęcia czym jest kreatyna ? proszę chłopie poczytaj nie pisz kretynizów typu "ciągle pił" ciągle to nawet pijawka nie pije ... ps. czy to naprawdę tak trudno pojąć że męśnie nie rosną jeśli ich nie używasz hę ? Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2006-03-09 15:13:31

Niestety z łydkami tak bywa.Prawdziwa walka z wiatrakami.Ale próbuj,czasem rosną od spintów,a nie samego siłowego treningu.

Mięśnie rosną nie podczas ćwiczeń, lecz podczas odpoczynku Bzdura jeśli chodzi o ilość powtórzeń. Jeśli chodzi Ci o zwiększanie obwodów (masowanie) to maksymalna ilość powtórzeń to 12, a minimalna to 4) Trening nóg http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-07-16 21:25:48

ja to kupiłem tak urosłem ze nie wiem człowieku nie wiedziałem co sie dzieje czułem jak mi miesnie rosna i wogóle git t białeczko

Zamierzam wybrówać to cacko. Efekty naprawdę zadowalające - faceci rosną znacznie szybciej. Podczas stosowania SAA organizm posiada o wiele szybsze zdolności regeneracji niż w warunkach normalnych. Zamiast ćwiczyć grupę co 7 dni ćwiczy się ją 3 razy w ciągu 9. Zamiast 54 treningów klatki w roku mamy 104. Itede, itepe.

U mnie 2 chlopakow wali EAP i ladnie rosna w sila i mase. Nie wiem z czym lacza jak ci zalezy to poptam

ciężko trenuje i wydaje mi się że przesiliłem stawy.gdy wyciskam czuje stawy w całych rękach itp.odpuszczam trochę treningi bo ból się nasila.ciężary rosną lecz wymiary za tym nie idą.

Bardzo często tak się zdarza na cyklu , że stawy nie wytrzymują. Masa, mięśnie ,siła rosną a stawy pozostają bez zmian i w wielu przypadkach nie wytrzymują obciążenia co prowadzi do kontuzji więc uważaj na siebie.

nogi potrzebuja odpoczynku adekwatnego do rpacy na silowni.Pozatym miesnie potrafia rosna do 3 dni po treningu a ty chcesz robic je codziennnie...hm nie wiem o jakim efekcie mowisz ale masowy chyba odpada zakladajac ze nie nakupowales koksu, aczkolwiek i wtedy bym watpil

nie lepiej ze sklepu:D? Albo jak rosną to ja sąsiadowi kradne z drzewa wloskie:D

tylko ze to bedzie systematycznie, bo zawsze kazda partia bedzie trenowana w odstepie tylu samo dni........a nie wydaje mi sie ze miesnie kaltki rosna od tego ze sa trenowane za kazdym razem w poniedzialek heh. trening kazda partia raz w tygodniu czyli co 7 dni , w moim przypadku odpada , niesprawdza sie to na mnie, musze miec troche czesciej [...]

Robienie a6w czy abs jest odradzane jako dodatkowe cwiczenia do treningu, gdyz mozesz popalic miesnie. Miesnie rosną podczas odpoczynku, a skoro nie bedziesz mu tego dawał, to jak chcesz miec lepszy brzuch? Ta partia dziala przy wiekszej ilosci cwiczen, poniewaz brzuch stabilizuje twoją pozycje podczas gdy ty machasz sztangą ;) Na pewno w planie [...]

patryk pamietaj zebys rosl - musisz trzymac diete. trening to bodziec, bialko - najwazniejszy budulec. treningiem pobudzasz organizm, a bialkiem uzupelniasz miesnie i dlatego rosna. jezeli chesz miec wieksza klatke, jedz duzo i cwicz dobrze. sprobuj te FBW przez 3 mies a jak nadal bedzie lipa to sprobuj czego innego

qrw.... a panowie widze jak to wpierdzielaja byki ktorych wy zdjecia jako swoje DO PROFILI wstawiacie i nie placza po tym ze ich ktos wyje.....al rosna i cchoj ich obchodzi jak to sie nazywa ja poprostu pytalem a jak sie nie znacie na tyle zeby sensownie odpowiedziec to sie poprostu nie odzywajcie MASA Z WAMI

najlepiej się ćwiczy cały dzien wtedy najwieksze miesnie rosną

jesli Ty olewasz sprawe ankiety to licz się z tym ze zostaniesz olany i Ty:) a cyce rosną...

[...] powinno być problemu, jednak nie jest to chyba wskazane, bo przez 3 dni pod rząd męczysz organizm ćwiczeniami, a potem masz 4 dni przerwy "Należy pamiętać, że mięśnie rosną właśnie podczas odpoczynku i bez stworzenia im odpowiednich warunków do niego, nie można liczyć na ich rozwój" jeśli ćwiczysz splitem to na upartego może i można, [...]

[...] nie mam , robiłem cykl na kreatynie, białko to przecież dodatek do diety To nie dodatek, a zamiennik kiedy nie możesz zjeść pokarmu a to jest różnica. Np. potreningowo albo mięso się skończyło a wszystkie sklepy zamknięte - właściwości ma takie same jak jajka czy pierś z kurczaka - czytaj: to nie sprawia że mięśnie ci same magicznie rosną.

Witam. Popieram to co Flex napisał, redukcja w Twoim przypadku będzie znakomitym konceptem. Widać, iż masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej w organizmie, dążenie dalej w budowę masy i dokładanie dodatkowych kalorii nie przyniesie żadnych korzyści, Twoja kompozycja sylwetki ulegnie pogorszeniu, a mięśnie nie będą rosną w szybszym tempie