rosną

Chciałbym mieć poprążkowane uda bez marszczącej się skóry w okolicy kolan. Panie Janku na męskich udach to rosną włosy|-)|-) ,a prążki to na męskich spodniach widziałem |-)|-)|-) /SFD/Images/2016/6/29/cf5b0bed77d54623ab26476faf9f5419.jpg

Chciałbym mieć poprążkowane uda bez marszczącej się skóry w okolicy kolan. Panie Janku na męskich udach to rosną włosy|-)|-) ,a prążki to na męskich spodniach widziałem |-)|-)|-) /SFD/Images/2016/6/29/cf5b0bed77d54623ab26476faf9f5419.jpg Byczku, podoba mi się Twoje poczucie humoru};-)

Łapki akurat od pedałowania nie rosną:-P

Łapki akurat od pedałowania nie rosną:-P Na rowerze napędzanym ręcznie }:-(:-D

[...] dziedzinach życia nie tylko treningowych --przecież często sami nawet kubka herbaty sami nie przeniosą . Moje treningi domowe trwają ciągle lecz jakoś ciężary nie za bardzo rosną }:-({{:-( ,lecz czy wycisnę 5kg więcej ,będę miał 2% fatu mniej ,szybciej pobiegnę wyżej skoczę jest w życiu najważniejsze :-? -- na pewno nie Często narzekamy na tak [...]

rosna rosna :P szczegolnie jak nie maja faceta a sa po cyklu :P

[...] ruszyć swoje słabe partie to naprawdę musiałem zasuwać. Nogi dwa razy w tygodniu, 5-6 ćwiczeń. To już nie takie "pompowanie". I jednak ten progres siłowy może się pośrednio przełożyć na hipertrofie bo jakby nie patrzeć ciężar gwarantuje napięcie mechaniczne i uszkodzenia włókien. No ale znam ludzi na bombie co ćwiczą różowymi hantlami a rosną.

no racja jakos o deczke sie nie boje.ale sama slowo tesc mnie troszke przeraza.ale ten prolo to jak wyczytalem jeden ze slabyszch a nawet najslabszy tesc.i pytanko moze glupie ale czytalem gdzies na forum ze jak sie wcina tescia to szybciej wlosy rosna.to prawda??i w jakim sesnie szybciej?i rosna tylko tam gdzie powinny??

Z przedramionami jest ciężka sprawa, te mięśnie wolno rosną (przewaga włókien wolnokurczliwych) - na pewno musisz się uzbroić w cierpliwość... Mi osobiście lepiej rosną przedramiona na większych ciężarach, ew potem pompowanie na małych, też znacznie się powiekszająprzy uginaniu młotkowym i podciąganiu w neutralnym chwycie, A najszybciej, jak byś [...]

Tak, to sie zgadza oczywiscie. Naszym mechanizmem sprawdzajacycm jest to ze spora czesc uczestnikow juz nie chce odejsc i obserwujesz ich progres silowy w nastepnych eksperymentach, takze mozna zaobserwowac czy nadal rosna czy nie. Patrzac na przyklady tych co sie ostali - rosna nadal.

teraz ja się trochę po czepiam :D nogi po klacie hm, mięśnie rosną na drugi i na 3 dzień po treningu jak drugiego dnia zrobisz nogi tak jak należy to będzie za mało dostarczonego białka do mięśni klatki i do bicepsów :) żeby móc się kogokolwiek czeić trzeba mieć choćby podstawową wiedzę... widać ze jej nie masz jak sądzisz ze mięśnie rosną na [...]

Cobraf ma racje, tez cwiczylem lydki w zakresie 10 - 20 powtorzen i ciezaze 100 - 150kg i mialem ok 40-41 w lydzie, przesiadlem sie na trening HIT/HST i zaczalem robic łydki z progrejsą jedna seria i ciezarem dochodzacym do 350 kg (4-6 powtorzen w pelnym zakresie z przytrzymaniem w gornej fazie!) i wywalilo mi lydy na 45-46 cm Nie sluchajcie [...]

no ja mam dokladnie tyle co ty tez 138 cm, chyba normalne ze barki szybciej rosna w koncu wiekszy miesien i jak rosna to oba a biceps pojedynczo

Zły tytuł chodzi o tylne aktony a nie przednie. Inne ładnie rosna ale tylne nic. Chcialbym jakos to wypelnić bo taka dziura jest. Próbowałem roznych cwiczen, unoszenie w opadzie, na wyciagu, w opadzie sztangą i nie bardzo mi rosna te tylne.

[...] się na plecy o klacie nie wspomnę teraz zastanawiam się nad depilacja no to juz nieciekawie ja takiego czegos nie mam na szczescie pojj**ana genetyka zamiast włosy rosnąć na głowie rosną tam gdzie nie potrzeba i rzeczywiscie jest taka zaleznosc ze bardzo czesto ktoś majacy włosy na głowie wlosy takie jakie byc powinny jak np ronaldo [...]

[...] Pewnie też tak uważasz. Ale teraz tak: po za wynikami siłowymi, mimo wszystko jak na dzień dzisiejszy mizernymi, to nie osiągnąłem nic. W tym wieku po prostu mięśnie nie rosną, nie rosną i koniec. osoba zaczynająca ćwiczycż w wieku 13 lat gdy osiągnie wiek 15 lat wygląda jak przeciętny 15 latek. O co mi chodzi - szkoda Twojego zdrowia na [...]

Juz jestem po. I od razu nasuwa mi sie wniosek dietetyczny - za nisko zszedlem z weglami, tzn za malo wsunalem ich przed treningiem. Brakowalo energii stanowczo. Bede kombinowal z przesunieciem wiekszej porcji wegli przed trening. Zestaw pierwszy, podciaganie i swingi, w sumie bez ciekawej historii. Rozpoczalem pietnastki juz w koncowce siodmej [...]

Wlasnie tego tupniecia psychicznie jakos sie obawialem - bo mi skrzypi znow kolano - szczegolnie przy dynamicznym obciazaniu :( No i caly dynamiczny ruch powoduje, ze sztanga zaczyna zyc wlasnym zyciem, moze to nie jest duzo ale dla mnie te 60 kilogramow nad glowa stanowi juz problem jesli idzie o statyczne zblokowanie - giba mi sie przod tyl i [...]

Mi tam daleko do delikatnej budowy haha ale idzie w dobra strone. Dzieki wielkie Panowie za rady, Xzaara zapraszam do Gdyni a Magorowi życzę większej inicjatywy ze strony samorządu. Jesli idzie o samorzady, to Gdynia ma szczescie miec prawdopodobnie najlepszy lub jeden z najlepszych w kraju. A i ja mam radosc, obecnie dyrektorem GOSIRU jest Marek [...]

Xzaara zapraszam do Gdyni a Magorowi życzę większej inicjatywy ze strony samorządu. Poczułem się odrzucony :-D A ja i tak, bez zaproszenia, nawiedzę Trójmiasto 3-4.08. A że akurat będę miał dzień biegowy, to może i obejrzę lasy, ścieżki i inne deptaki... ;-) Chcę przebiec cały świat :-) Dyszke przebieglem. Nie mam jeszcze gps wiec obmiar trasy [...]