rosną

dwugłowe pracuja przy tym planie, nie tak mocno jak czworoglowe ale jak chcesz to zmienic wystarczy robic MC na prostych nogach wtedy mocno pracuje dolny odcinek plecow i dwuglowe, kaptury rowniez pracuja jak robisz barki chociaz jak jesli chcesz mozesz dodac "szrugsy" 2s wystarczy jak widzisz ze nie rosna tak jak reszta, miesnie zebate tez [...]

[...] już kilka lat temu. Wtedy zapoznałem się z całą bazą naukową, dostarczoną nam przez producenta surowca. Przygotowałem nawet materiały informacyjne i reklamowe, ale tu raptem Unia ją zbanowała - i d...pa! Kozieradka jest super! Chłopaki rosną na niej - prawie jak na koksie. Nie trzeba nawet specjalnych ekstraktów - wystarczy mielone ziarno.

[...] pijesz do mojego posta :) wyluzuj, bo: 1 mi akurat chodziło o sylwetkę w sensie masy i ogólnych proporcji 2 czy bf będzie 8% czy może 12% to sprawa drugorzędna, akurat jestem w grupie osób które mają genetycznie stosunkowo niski bf ;) chyba wziąłeś ten wątek zbyt dosłownie, no przecież wiadomo, że jak grzyby po deszczu to Arnoldy nie rosną :)

[...] strony ud i dupska, no i trochę z brzucha ale tam głównie luźna skóra popełniłem błąd bo nie trenowałem nóg --> zjadło mięśnie został fat. jestem po 4 treningu na nogi, rosną masakrycznie, mam dobrą genetykę na nie, i będzie jak kiedyś w pasie się 2 razy owinę a nogi w nogawki nie wejdą -> dlatego nie trenowalem nóg -> nie jechać po [...]

[...] nie możemy powiedzieć co do kilograma ile powinieneś zdjąć z ciężaru i ile kcal tygodniowo przycinać co do 100. Słuchaj organizmu, a tak poza tym to z serii możesz obciąć ze dwie na wszystkie partie mięśni. Kurdę, ja nie wiem. Ludzie na bombie robią tyle serii na plecy, a ja tylko z 6-8s MC i ze 3s podciągania, a plecy mi rosną jak głupie... :P

Mięśnie nie rosną od samego białka. Aby coś zbudować, to trzeba mieć nadwyżkę kaloryczną.

w dużym skrócie(nie znam sie za dobrze) ,wraz zprzyjowaniem sterydów dostajesz w prezencie oprócz podwyższonej dawki męskiego hormonu ,hormon żeński (estrogen),dawka zależna od środka , i ten oto hormon powoduje tworzenie sie cech męskich czyli facetom rośną piersi ,tak zwana ginekomastia (gyno) objawia sie swędzeniem tamtych okolic ,możecie mnie [...]

Różnie bywa z tymi rękami. Jednym rosną jak ich nie ćwiczą, a drugim nie. Trzeba sprawdzić na swojej skórze. Ja ćwiczę, głównie przez psychikę. Po pierwsze lubię ćwiczyć ręce, a po drugie nie lubię zostawiać jakiejś partii.

[...] na to stać,ma w dupie zdrowie i LUBI JEŚĆ. o właśnie... wyśmiewana w Polsce dieta GOMAD-czyli jesz jak dotychczas i dopijasz to galonem mleka-w USA jakoś to ludzie kupują,rosną i nie narzekają. Wuchta jedzący do 40 jajek dziennie-z przyjemnością ;) Kamil-wcinasz suchego kurczaka z odsączoną owsianką ? chyba nie... czujesz różnice między [...]

[...] wzroście ale troche dłużej ćwiczysz. Ciebie moze walic czy pisze prawde czy nie ale za rok równie dobrze moge byc tak zrobiony jak Ty i nie bede nikomu wbijał napewno. Wszystko jest kwestia czasu, a i Ty i ja jestesmy chyba po jednej stronie barykady i znudziło nas patrzenie jak nam brzuchy rosną i ćwiczymy, wiec bądż milszy dla ludzi. pozdrawiam

A jak reszta ciała-pracujesz tylko nad łapą?? Wiele zależy od całego planu treningowego-same łapy rosną proporcjonalnie do reszty ciała-no chyba,że jesteś gentycznie predysponowany..Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Oskarowi chodzi o to że trening który będę stosował jest treningiem siłowym i mięśnie powinny mieć więcej czasu do regeneracji(rosną gdy odpoczywają), o dietę chodzi mu zapewne o to że ja staram się utrzymać dietę ale nie jest to żadna profesjonalna dieta lecz wybrane przeze mnie produkty wysokobiałkowe które pomogą mi zbudować masę mięśniową. A [...]

co dziwne miesnie rosna a w pasie maleje i zastanawiam sie czy zwiekszyc dawke czy zostac przy obecnej 6 tabletek ?? wiadomo głównie chodzi mi o brzuch i oponke

Moze tak byc ze miesnie rosna a waga lekko spada jezeli palisz tluszcz ale przy bf 9% nie ma o czym mowic. Zadbaj o antykataboliki i posilek przed/po treningu

Będziesz mógł coś z niego zrobić jak Ci go operacyjnie wytną i dadzą do zabawy:) A tak na poważnie to podczas redukcji spala się tłuszcz, a mięśnie nie rosną. Także dwóch pieczeni na jednym ogniu nie usmażysz. Ale ostry trening i dobrze dopięta dieta i efekty na pewno będą i mięśnie się odsłonią.

nie kumam Twojej wypowiedzi ;p moge miec suste trena od firmy nexium lub genamed takiego mam dilera lecz sprawdzony ;p bo rosną na tym towarze z tego samego zrodla bierze towar mistrz europy strong man z tego co wiem ale to nie wazne lodzianin pomoz ;p

Po prostu nie wiedzialem jak sie wyslowic, chodzilo mi ze wydaje sie ich wiecej bo szybciej rosną. Poza tym nie o tym byl ten temat... PS. Chyba naprawde musze juz zmienic to konto:P Zmieniony przez - rockychamp w dniu 2010-09-21 19:31:01

Bez fazy nasycenia bardzo dobrze wchodzi, osobiści wole zrobić dłuższy cykl niż jeżeli brać większe porcje. Nie od kreatyny rosną mięśnie ona tylko pomaga.

[...] wiele jest uwarunkowane od konkretnego organizmu, od tego jak bardzo jesteś przyzwyczajony do treningów, w NBA treningi są codziennie, ale to są dorośli ludzie, już nie rosną, ich ciała przestają się rozwijać i szybko przystosowują się do ciągłego trenowania. W młodszym wieku zawsze trochę bardziej się męczysz i potrzebujesz odpoczynku aby [...]

[...] siedzę już jakiś rok w środowisku dietetyki/kulturystki i stwierdzam że 70% dieta a 30% to trening to bullshit ! Znam mase osób co ćwiczą a nie znaja podstaw diety i ładnie rosną. Dawniej to ludzie nie wiedzieli o istnieniu kalorii i makro i jakoś rośli. Mimo wszystko diete i makro dalej będe trzymał ale zamierzam teraz przerobić porządny plan [...]