rosną

[...] mieć napakowane ręce kaloryfer i ekstra napakowaną klate. Co mam brać żeby nabrać mięśni? jakie białko polecacie?(słyszałem że gdzy bierze się białko to wtedy najszybciej rosną mięśnie) i jakie jeszcze witaminki i ine duperele Prosze o wyrozumiałość to mój pierwszy post na tym forum i licze na pomoc z waszej strony Zmieniony przez - Siłacz w [...]

Plecy cwicze nastepujaco: Podciaganie na drazku szerokim uchwytem : 4x6p Podciaganie sztangi w opadzie: 4x10p Podciaganie hantla w opadzie: 4x10p Plecki bardzo fajnie rosna mi jesli chodzi o grubosc jednak motyle sa prawie niewidoczn,e, rozwisjaja sie bardzo slabo. Niestety nie mam wyciagu wiec tylko chyba te cwizcenia wchodza w gre bo od martwego [...]

zna ktos domowy sposob na to, zeby po ogoleniu włosy nie odrastały? mam jedno takie miejsce na ciele gdzie troche bujniej rosna mi wlosy, nie jest zle ale jednak wolalbym zeby ich tam nie bylo. Jak zna ktos jakis sposob to p5rosze o pomoc. PS. jestem gotów uciec sie do radykalnych srodków

Witam! Cwicze 1,5 roku i mam problem z klatka. Wszystkie inne miesnie rosna mi jak nalezy a klatka nie chce. Troche rosnie, ale bardzo powoli. I to juz zaczyna troche głupio wygladac bo w bicepsie mam 42cm a klatka jest bardzo malutka! Co mam zrobic? Moze zły trening. Robie tylko 4 cwiczenia(wypych i rozpietki na płaskiej i to samo na skosie) [...]

[...] średnica to tylko 10,5 cm- z tak małą grubością jeszcze na internecie się nie spotkałem. Mój wiek to 17 lat, a wydaje mi się, że penis jak reszta mojego ciała od 2 lat praktycznie nie rosną. Jest to problematyczne bo nawet nie jestem wstanie dopasować prezerwatywy, ponieważ ta jest dla mnie za szeroka. Nie wiem jak sobie z tym poradzić. POMOCY

[...] usłyszałem lub przeczytałem, że maszynki z okrągła głowica są lepsze do nierównomiernego zarostu. Mój zarost to masakra, twarz sklada się z kilku sektorów gdzie włosy rosną w różne strony, dlatego to był główny powód używania maszynki elektrycznej bo na tradycyjnej cala twarz była pocieta. Jestem dość zadowolony z Brauna, ale nie goli mimo [...]

[...] brania testosteronu jest między innymi wzrost owłosienia ( w moim przypadku-klatka itp.) Czy to jest tak że włosy wyrastają w nowych miejscach i czy podczas cyklu np. rosną szybciej czy jak ? Czy ktoś próbował depilacji np. woskiem ? 2. Cykle z testosteronem z minimalnych ilościach np. Testosterone Enanthate 1ml/250mg co 5 dni może mieć [...]

Mam problem co do budowania mięśni brzucha. Otóż super wolno lub w ogóle nie rosną 2 mięśnie proste pod cyckami te najmniejsze, reszta rozwija się ładnie a te pod cycami nie chcą, nie widzę żadnych przyrostów. Zamiast mięśnia wyczuwa tam kość xd Ćwiczenia jakie robię to ABSII wcześniej była A6W do tego skręty tułowia z obciążeniem stojac i skłony [...]

[...] Do tego pracowałem , wiec po pracy nieraz nie miałem sił na trening. Jedynie poszła siła, a w łapce - może 1cm. Teraz trenuje na sucho, ale systematycznie, bardzo wolno, ale rosną mięśnie. Mam wzwiązku z tym pytanie: czy dobrym pomysłem bedzie jeśli za niedługo wezme mono ? niby słabsze od tcm, ale podobno lepiej na początek, i do tego jakiegoś [...]

bardzo mocno dobijam barki na ćwiczeniach, stosuję zasadę 25 serii na tę grupę mięśniową. Osiągam pieczenie w mięśniach, i wiem że rosną ale chciałbym spróbować czegoś innego i mam małe pytanie: JAK WYGLĄDA WYCISKANIE W ??? Proszę nie przepisujcie mi stron z gazet, bo za cholerę nie umiem sobie wyobrazić tego ćwiczenia. Proszę o wiele odpowiedzi [...]

[...] 69kg i wyniki siłowe były słabe. Teraz waże 61 kg i wyniki siłowe są dobre 70kg wyciskam na ławce prostej. Z miesiąca na miesiąc ubywa mi na wadze, ale siła idzie w góre tak samo jak i wygląd mięśni cały czas większy. Podsumowując: Trace na wadze, siła idzie w góre, mięsnie rosną. Ćwiczę Treningiem siłowym 3x w tygodniu + w-f w szkole 3x w tyg.

[...] domu najciężej) 3 km 300 brzuszków 20 przysiadów 15 pompek podciąganie się nadchwytem 5 razy 2 razy na tydzień godzina lub pół na basenie raz po raz mogę wyjść pobiegać do tego gram w koszykówkę i czasem w piłkę nożną. Zauważyłem również że mięśnie mi dość szybko rosną po jednym dniu treningu mam twarde biodra i czuje siłę. Komentujcie proszę!

Siemka, a mianowicie kumpel mi uświadomił takie coś o kreatynie: "ze nie tylko rosna miesnie rak od tego ale tez serce bo to tez jest miesien" i podobno za kilka lat można wykorkowac ) i nie wiem czy mam już się z niego śmiac czy poczekac na waszą reakcję a może ma racje? Zmieniony przez - Fast_Colt w dniu 2006-09-08 20:23:37

Witam Ostatnio zacząłem robić sztrugsy na atlasie (odsuwam ławkę do wyciskania). Wszystko pięknie, fajnie rosną kaptury, ale po treningu i przez jakieś 2 następne dni bolą mnie plecy. Ból w okolicach łopatek i pod nimi. Ćwiczenie stram się wykonywać poprawnie. Nie daję dużych obciążeń i stoję prosto, robię 15 powtórzeń. Co to może być, bo to nie [...]

[...] z taką masą". I zrobił się z tego spór bo ja zacząłem mówić że z tłuszczu się nie zrobi mięśni a kolega mówił że się zrobi, po chwili wtrącił się drugi i też zaczął że z tłuszczu rosną mięśnie... I chciał bym wiedzieć kto ma racje, wiem że głupie pytanie i że z tłuszczu się nie robi mięśni ale skoro było 2 vs 1 to już nie wiem kto ma racje;p

[...] swych osiągów, tylko ****a jestem za***iście wąski w barkach. Wiem,że powinienam bardziej zająć się plecami i barkami, ale ja już kombinowałem ze swym trenningiem i nic. Więc może wy coś poradzicie, jakiś mały programik na rozwój tych partii, czy moje kości są tak wąskie, że nawet jak mi bary rosną to i tak mało co widać.dzięki zac odp. kubol

[...] o mnie. Prowadzę raczej aktywny tryb życa, chodzę na siłownie, zdrowo się odżywiam. i mam 14 lat. i 164 cm wzrostu. Wszyscy moi rówieśnicy są ode mnie wyższi i rosną dalej. A ja posiadma o to taki problem że nie urosłem nawet 1 zakichanego minimetra od roku !!! Po prostu od roku mój wzrost stoi w miejscu nic się z nim nie [...]

Takie pytanko jestem teraz na masie przyswajam wiecej białka i zaczyna mnie wysyfiac ( miejscowo 2,3 duze pryszcze ktore po 1-2 dniach mijaja, jest spoko 1-2 dni i znowu gdzies sie pojawiaja). Zachowuje pielegnacje przemywam i dokladnie myje twarz ( zel do twarzy ) oraz pozniej nakladam tonik. Czy sa jeszcze jakies sposoby na pozbywania sie [...]

Mam pytanko mam guzka pod sutkiem w sumi nie powieksza sie ani nie pomniejsza , nie boli , nie przeszkadza mi , ale i tak niedlugo mam wizyte u lekarza, ale chodzi o to czy przy gino rosna piersi ? glupie pytanie , ale zauwazylem jakby mi sie klata troche uwypuklila .Moze mi sie wydawac w sumie bo ostatnio sporo sportu uprawialem i spalilem [...]

Witam. Mam problem z klatką.. Wszystkie pozostałe partie rosną, nogi az za bardzo natomiast Klatka stoi w miejscu. Nie mam juz pomyslu jak ja poruszyc. Probowalem treningow fbw, 3 razy w tygodniu samo wyciskanie/dips - nie rosla. Ostatni cykl treningowy wygladal nastepujaco: Wyciskanie sztangielek skos 12-10-8-6 PROG Wyciskanie sztangi na ławce [...]