rosną

[...] forumowego wzoru, myślę, że jest zbliżone do realnego bo przy trzymaniu tej diety przez ostatnie 11 dni znacząco zmniejszył się obwód talii (z 76 do 65cm), mięśnie na razie rosną (początkowy skok z 29 do 32cm w bicepsie, teraz już pewnie proces ten zwolni). Coś za szybko spada w tej talii, choć przy redukcji jest to też zawsze wynik zmniejszenia [...]

trening nog i posladkow chyba to co kazda kobieta lubi najbrdziej To prawda ;) choć najbardziej lubię patrzeć jak rosną :)

tez lubie patrzec jak rosna haha ale niekoniecznie w moim przypadku posladki haha

Wziolem krzyzyk, i sie pomodlilem. boze jak tacy ludzie rosna. Bardzo niceee

ale mięsnie rosna jak sie regenerują a ty chcesz katowac je codziennie

Pozwole sobie zabrac jeszcze raz glos w tym miejscu gdyz: po pierwsze nie uwazam, zeby Gochan mial mi to za zle - jezeli jednak sie myle zawsze przeciez moze usunac moja wypowiedz - bynajmniej nie zmieni to mojego POZYTYWNEGO nastawienia do Jego osoby. Po drugie - moja pierwsza wypowiedz zostala odebrana nie w ten sposob jakbym sobie tego zyczyl - [...]

niech wam bice duże rosną niech wam cyce puchną ostro niech wam plecy szersze będą niech za wami dziewki biegną niech wam brzuch nie łapie sadła i sylwetka była ładna żeby talia jak u osy żeby łydki jak kokosy żeby wódka nie spalała i kobita zawsze dałaale improwizorka^^ tego życzy wam Technista życzeniowy spec artysta pozdrawiam i wszystkiego [...]

abstrah**ac od tego czy hmb dziala czy nie dziala - rozwalaja mnie teksty w stylu "bralem produkt X (niech bedzie hmb) przez Y miesiecy (sporo) i zyskalem Z kg", szczegolnie ze strony osob z niewielkim stazem (zakladam ze jesli ktos cwiczy dluzej, potrafi zauwazyc, czy jest poprawa, czy nie). nikomu nie przychodzi do glowy, ze miesnie [...]

Dietę wrzuć w takiej postaci jak w pierwszym poście, to ktoś oceni. Z siłownią to jest tak, że więcej nie znaczy lepiej. Najważniejsza jest regeneracja, wtedy właśnie rosną mięśnie, a u Ciebie nie ma w ogóle czasu na regeneracje.

[...] suplementów. W sumie to o tym nie pomyślałem adidiii. Faktycznie, efekt może być lepszy, a do tego czas wykonywania dziennego treningu może się skrócić. A jeśli chodzi o to skąd w ogóle pomysł na wykonywanie ćwiczeń co drugi dzień to ktoś mnie mówił, że gdy wykonuje ćwiczenia codziennie to mięśnie nie rosną tak dobrze jak co drugi drugi dzień.

A jeśli chodzi o to skąd w ogóle pomysł na wykonywanie ćwiczeń co drugi dzień to ktoś mnie mówił, że gdy wykonuje ćwiczenia codziennie to mięśnie nie rosną tak dobrze jak co drugi drugi dzień. taka mała dygresja - "Odpoczynek jest tak samo ważny jak trening" Kolega z siłowni w wieku 25 lat z 30 letnim doświadczenie, który wyglądem i "osiągami" [...]

[...] i dobrze skomponowanym treningiem oraz odpowiednią dietą, jest to najważniejszy czynnik decydujący o przyroście(lub jego braku)masy mięśniowej. Należy pamiętać, że mięśnie rosną właśnie podczas odpoczynku i bez stworzenia im odpowiednich warunków do niego, nie można liczyć na ich rozwój. Takie warunki to m.in.: -adekwatny do wykonanego wysiłku [...]

[...] szacunkiem chłopie - ale skąd wytrzasnąłeś takowe rewelacyje ? "Nie wierz w to, że małe mięśnie potrzebują małej liczby serii. Im więcej serii zrobię, tym bardziej rosną moje mięśnie. W przypadku bicepsów, minimum wynosi dla mnie 20 serii. Zwykle wykonuję od 25 do 35." Ciekawe dlaczego nie 200 serii, skoro im więcej tym lepiej ? [...]

jak na 12 miesiecy cwiczen , i jesli ten chudy koles to rzeczywiscie ty , to masz nadspodziewanie dobre efekty, az za dobre a moze zapomniełes o kilku miesiacach???powiedzcie mi dlaczego tak szybko rosna wam te miesnie ? ja obserwuje kolegów mojego mlodszego brata, tez cwicza, kupuja kreatyne i nie maja takich wynikow, co mi tu nie gra... [...]

A znacie kawał o dopingu? Znana sztangistka mówi do trenera: -Trenerze ja już nie chce brać tych sterydów, włosy mi po nich rosną. Trener pyta -Na klacie? -Nie na jajach

To nie tak bylo!!!! Siostry Williams siedza przy obiedzie i nagle Serena mowi: -Venus wiesz co, Tata nam chyba dosypuje czegos do kreatyny -No co ty czemu tak sadzisz!!!! -Bo mi rosna wlosy tam gdzie mi nigdy nierosly -Na klacie? -Nie na jajach %)

[...] mięśniową bardzo podeszło. Nie widzę różnicy w sensie jakiejś trudności w porównaniu do "naprzemiennego" treningu mięśni. No ale jestem w miejscu gdzie siła i wytrzymałość rosną (co siłą rzeczy nie może trwać w nieskończoność, bo wszystko co rośnie bez końca ulega wynaturzeniu i degeneracji), obwodami na razie się nie ekscytuję, przynajmniej [...]

Z piwa cycki rosną. Poważnie piszę :-))

to jest tak, na początku będą zakwasy, zaś przy następnym podciaganiu mieśnie się już przyzwyczajają i dlatego nie ma zakwasu i naprawdę one rosną... ponieważ jest to najlepsze ćwiczenie na rozbudowe pleców... A co do tej liczby podciagnieć to za jakiś miesiąc już będziesz się spokojnie 10 razy podciągał... uwierz :d chyba ,żę źle trenujesz [...]

wiem plecy u mnie to krotko mowiac zenada, ciezary wogole nie rosna. Moze dlatego ze sie boje strasznie o nie. Mam skolioze (jakos tak si episze;p) dosyc spora jeszcze okolo 10% i kwalifikuje sie na operacje. Wiem przy odpowiedniej technice praktycznie nic powinno si enie dziac i sie nie dzieje bo bardzo zwracam uwage na technike ale mam opory [...]