rosną

No ale jest jakaś szansa, że mi się jeszcze "rozrośnie"? Kości przecież niby rosną do 20 roku życia.

Tylko do tego dochodzi problem taki, iz owe bicepsy nie rosna mi od 2 miesiecy .. zatrzymaly sie te cyntymetry . Moj trening wyglada tak (1 w tyg.) Uginanie na stojaco 12 10 8 6 Uginanie modlitewnik 12 10 8 6 Hantelki z obrotem nadgarstka 10 10 10 10 i mlotki 10 10 10 10 ; )

nie ale miesnie rosna przy dodatnim bilansie kalorycznym w diecie. MOzesz jesc 100g glutaminy i kreatyny dziennie, ale bez dodatniego bilansu - nie przytyjesz. Kreatyna jest swietnym suplememntem i wlasciwie uzyta potrafi zdzialac bardzo wiele. Glutamina to srodek watpliwy i maloprzydatny\, są osoby ktore chwalą, ale raczej nie nalezą do [...]

eeetam z tym wiekiem 39 lat to bzdura-po 40,po 50 ,po 60 siatce też rosna mieśnie bardzo podobnie tylko troche ten proces kontuzje wyhamowuja... U nas kategorie masters nie sa zbyt liczne ale zupełnie inaczej jest we Francji,Uk,Italii-sa to jedne z najliczniejszych kategorii i co ciekawe-ci zawodnicy także spokojnie wygrywaja z młodszymi od siebie [...]

nie moje ,on to chce wbić.ale koleś jeden ładnie poszedł na tym ponoć.................... edit: koleżka mówi że ściemniacie i że to napewno jest dobry towar mówie mu że może teść działać,zarówno ten w dece jak i ten enan i dlatego chłopaki rosną ale on mówi że jestem przy***any Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-10-26 15:19:22

Napisałem to z lekką ironią do tych co to twierdzą że jak nie ma zakwasów tzn że trening był kiepski i mięśnie nie rosną bo nie bolą :)

Jedrna jest ale miesnie rosna wiec tylek tez rosnie, narazie naszczecie az tak tym sie nie martwie

[...] przysiady na hack-maszynie albo wspomniane przysiady ze sztangą trzymaną z przodu na barkach - dodatkowo pod pięty można podłożyć podstawki jakieś. Faktycznie niektórym rosną mięśnie pośladków po standardowych przysiadach - w końcu to też mięśnie. Ewentualnie jeszcze pozostaje wyciskanie nogami zamiast przysiadów, ale po wyciskaniu nie [...]

[...] inna zmienna jest prawdopodobnie bardziej istotna.Nasze mięśnie zbudowane są głównie z dwóch rodzajów włókien,szybko- i wolnokurczliwych.Włókna szybkokurczliwe to te,które rosną jak szalone,kiedy wyciskamy żelazo;włókna wolnokurczliwe są wykorzystywane głównie podczas ćwiczeń aerobowych.Co jest rzeczywiście niesamowite i jednocześnie [...]

odemnie kolesie brali unichemu, rosna dobrze;p , ja po 2-ch dniach 40mg/ed czulem juz smak na jedzenie, wg. mnie za***ioza tylko ile taka bedzie:)

Jesli ci chodzi o jakies odzywki, to nie ma takiej ktora przetwarza tluszcz na miesnie. Na poczatku cwiczen czesto robi sie rekomp, tzn. miesnie rosna, tluszcz znika. Warto to wykorzystac

to jak to jest ? na głowie wypadają za to rosną na plecach niezle

Taa.. Na siłce tylko łazisz i patrzysz jak Ci łapy rosną od pompy to teraz nie opowiadaj głupot .

[...] doświadczenie i potrzebują kopa aby rozbudować się jeszcze bardziej. Lub potrzebują ją ci, którzy chcą nabierać siły, wyciskać jak największe cięzary (wtedy mięsnie nie rosną tak szybko jak na masie). Wielu z was początkujących chce już "brać", ale nie trzeba. Popytajcie tych wartościowszych forumowiczów kiedy zaczęli cos brać. [...]

wiesz lapa lapie nie rowna co z tego co ja mam naprzyklad 42 cm w lapie a na zawodach bede mial 38/39 ale ne rzezbie i ta moja lapa bedzie wizualnie na wieksze wygladala nie patrz w wymiary miesnie odrazu nie rosna masz 18 lat jeszcze wiele przed toba to czy beda efekty zalezy od Ciebie nikogo wiecej barki rob duzo unoszen , klata wywal [...]

[...] to liczy się żeby trenować i makro z pełnowartościowego jedzenia z całego dnia się zgadzało a reszta to detale. Znam koksów co po treningu czy przed jedzą twaróg i rosną duzi. Ja rano polecam owsianke z WPC czy tam jakiś omlecik po treningu pełnowartościowy posiłek to zawsze najlepsza opcja czyli kurak, indyk, chuda wieprzowina + ryż, [...]

ja to mam lipe bo chciał bym zeby one wypadały a one rosna na przedramionach z jednej cebulki 2 włoski zimą wszystko pod ubraniami ale przychodzi lato kiedy czas ściągnąć ubrania i pokazac sie ludziom i ja nie wyobrażam sobie być nie ogolony a na jajach gole sie czesto bo mam powody gole się pianka i maszynka pianka jaką tam sobie kto chce a co [...]

z glowy leca za to wszedzie indziej rosna

witam. chciałbym mieć taki problem jak Ty wklej tu swój plan mozesz obciąć kilka serii, zmienić dietę, jak szybko rosna Ci te nogi że tak to zauważasz ? Bo ciekawe dosyć

Za mało kalorii w diecie i mieśnie nie rosną, najpierw miesnie trzeba zbudować aby mieć co odsłonić.