rosną

[...] w tym dziale:-PP Więc do zobaczenia wkrótce... Udało mi się namówić małżonkę na szybkie foto i skleciłem kolaż.., w realu jest jeszcze lepiej;-D /SFD/2016/12/14/8b4f5b78c6d048389f19309e05ba182c.jpg Udało mi się poprawić plecy, nogi też rosną ale nie tak jakbym chciał niestety{{:-( Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-12-14 21:15:14

No i super to wygląda. Czwórki na nogach wyglądają mega, łapy na pierwszym zdjęciu to wgl wyszły ogromne. Jest dobrze :-)) ...dzięki co do łap to rosną dobrze, też jestem happy, nogi poprawione bo jeszcze do nie dawna ich nie miałem w ogóle, niestety z tyłem jest już gorzej ale to też się poprawi na kolejnej masie:-)

no właśnie. pamiętaj że mięśnie rosną swoim tempem

[...] Osoby obdarowane przez los cechami mezomorfika są zwykle utalentowanymi sportowcami, gwiazdami szkolnych drużyn. W krótkim czasie osiągają w sporcie to, na co inni pracują latami. Ich mięśnie są bardzo podatne na treningi i, doskonale na niego reagując, rosną bardzo szybko. Większość z nas może o tym, niestety, tylko pomarzyć. "

chudy picie ale to chyba lepiej ze wielki smok nie zrobil testu 2 dzien diety zgodnie z planem , dzis spalem do 9 po wczorajszym treningu tomot - foty napewno bede ... lecz praktycznie od grudnia do 10 stycznia nie bylo treningow + swiateczna dieta - wroce do formy to cos dam poza tym musze wyskoczyc kilka razy na solarium + kudly usunac bo [...]

u mnie obłe dobrze rosna coś... na najszersze tez nie narzekam ;] ja zobacze jak na moim "przepisie" będa barki rosły. Jak podziałą to Ci dam

[...] kolana do klatki 4×20 + obciazenie 2x 10 kg 2x15kg + 1x20kg (paliło mi uda!) 4. Orbitrek 20 minut przy Katty Perry Dark Horse /-)_ + cwiczenia na brzucha :) woda ok 3l + olejek wiesiolka +retard multi Zacnie :) łapki rosną! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7aeb4d128dc34d659821b8e18b3ab1b8.jpg Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-03-07 15:52:31

[...] do maja z przerwami na roztrenowanie tylko, potem po maturze zbić lekko BF, nawet nie robić formy letniej, i masować dalej bo chciałbym jechać na Debiuty w 2013r. jak pójdzie wszystko po mojej mysli, ale narazie nie myśle o tym, tylko robię swoje, wróciłem do treningu nóg ostatnio po kontuzji i rosną jak szalone, zawsze były mocną stroną pozdro.

Chyba na odwrót. Nie ma tak dużych misek! Wg mnie dalej wyglądasz chudo tzn. wyglądasz chudziej niż wtedy gdy robiłeś brzuszki! Muskuły rosną! (a swoje ważą!)

To jest to! Krótki zapis a mięśnie rosną w siłę!

i na zdrowie Panie Janie i niech miesniaki rosna ;-]

dzisiejsze poranne pomiary: dzień po @ biust 98 97 96 pod b. 76 75 75 talia 74 74 74 pępek 83 84 82 biodra 96 96 96 udo 55 55 56 łydka 33 34 33 cycki mi rosną??\-) wczorajszy trening 1. wyciskanie skos 3x ( R 10kgx2x12 ) 14kgx2x8 / 12kgx2x10 / 12kgx2x11 ( R 20kgx12) 25kgx12/ 25kg/12 / 25kgx 10 ( R 10kgx2x12 ) 12kgx2x12 / 12kgx2x11 / 12kgx2x11 [...]

Alg piszesz ze masz po metce 130/60 to dosc znacznie ci sie podnosi ale rozni sa ludzie u jednego bedzie tyle u innego mniej .Istotne jest to czy po odstawieniu lekow spada ci do okreslonej normy ! Bo jesli nie to trzeba sie zastanowic czym jest to spowodowane! Co podniesienia po wysilku to nie powinno ono raczej wystepowac u zdrowej osoby napewno [...]

jak możesz to załącz jakieś filmiki ktore pokazałyby jak w istocie wygląda ów trening bicepsów... jesli kiedyś rosły a teraz nie rosną to oznacza najprędzej, ze trenujesz je inaczej- choćby i trening wydawał się taki sam... mozliwe też że w jakiejś mierze budujesz sobie barierę prychiczną ktora ów rozwoj bardzo upośledza. prawdopodobnie wpadłeś w [...]

Zgadza się.Każdą grupę mięsni trenuje raz w tygodniu.Mięsnie rosną podczas odpoczynku a nie na treningu.Biceps jest małą grupą mięsni więc 6 poprawnych technicznie serii w zupełności mi wystarcza. Od jutra rozpoczynam następną fazę treningu.Od połowy listopada 2011 trenowałem bardziej dla zregenerowania organizmu po sezonie jesiennym.Niestety nie [...]

[...] bree Aha i zmierzyłam się dzisiaj aby porównać za 2 tygodnie intensywnego aerobiku i aerobów + brzuszki od dzisiaj, może też będą zdjęcia -> jeżeli będzie jakaś widoczna zmiana. Co do pomiarów to byłam miło zaskoczona, że z każdego wymiaru odszedł 1cm, pomijam łydki bo te mi rosną (tym rzem o 0,5cm). No i dzisiaj zaczęłam thermo fat burnera.

[...] przy tej wersji do końca redukcji. I jeszcze miła wiadomość zważyłam się na wadze w siłowni i pokazało się 62,4kg więc postęp jest Śmieszna rzecz się dzieje -> łydki mi rosną od początku aż o 2,5cm. Jutro odpoczywam. Chciałam się poradzić czy w dni nietreningowe mam coś robić np. aeroby lub może rowerem troszkę pojeździć, czy zupełnie sobie [...]

Na szczęście od zbyt częstego śmiechu nie rosną mięśnie twarzy więc nie musze się obawiać, że nagle nie poznam swojej twarzy w lustrze 369258 nie ma sprawy, tak jak napisałeś można zmodyfikować ten przepis, wtedy będzie tańszy i każdy będzie mógł zrobić takie batoniki wg własnego uzania

shit chyba 2 nogi mierzyłeś ja 65 narazie ogolnie SQ i inne ćw na nogi daja najwiekszy wyrzut testa dlategóż inne partie szybciej rosną Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-11-07 12:41:49

[...] i to mocnej na siłowni było ciężko 3litry wody poszły :-D Wyszukałam sobie taki cytat Arnolda na necie; Te ostanie trzy cztery powtórzenia, to jest to co powoduje że mięśnie rosną. Ten moment bólu oddziela mistrzów od ludzi którzy nimi nie są. Tego właśnie brakuje większości ludzi, determinacji aby powiedzieć nie ważne co się stanie, przejdę [...]