rosną

rosna Ci wlosy na czole?

kup sobie gainera na zbudowanie masy (prawdopodobnie masz słabą diete) i pamiętaj że mięśnie rosną podczas odpoczynku... Zmieniony przez - Lesiu_hh w dniu 2012-02-03 00:44:11

kalgan pocieszyłeś mnie :) ja mam tylko w jednym miejscu ale sporo , wygladam jak pocięty;D mam kumpli co szybciej rosna i ani jednego rozstepa ja non stop jakis nowy:/ tez stosuje hasceral i jak narazie spokoj , stare sa bielsze i mniej widoczne.

ćwcze już rok i 7 miechów mam 20 lat trenuje systematycznie włosy mi nie rosną aż tak bardzo zgaga po tej mecie męczy hehe

[...] sprawdzić, doradzić, ale od postaw za Ciebie nie zrobimy niczego, za to chętnie nakierujemy. Pompki, przysiady w domu to odpuść, szkoda mięśnie męczyć, pamiętaj, że mięśnie rosną kiedy odpoczywasz. Katując je co chwilę będziesz miał mniejszy progres, w najgorszym przypadku - możesz się przetrenować. Serię pompek, przysiadów na pusto możesz [...]

a czy na sucho na efekty podobne po wchlonięciu kreatynki dlugo trzeba bedzie czekac? mocno rosną obwody po takim np. olimpb whey protein 80? to jakis tydzien zarcia nie? duzo rosnie masa, sila?

Kup ochraniacz na szczeke (pojedynczy...) to podstawa, a wydatek ok. 20zl------> Zęby nie kwaitki nie rosna dwa razy...

dieta jako taka, STAZ ZADEN trening jak dal mnie - zbyt intensywny dla ciebie. dziwisz sie ze nei rosną ? wcizenia izolowane rob ze STAKYM CIEZAREM a nie progresją ! GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1, cykl II MASA-str 29, cykl III REGERACJA-str 35, cykl Iv, cykl V polecam cykl II - pierwsza masa --- [...]

No to ja chyba wlasnie mam tak ze na diecie redukcyjniej mi nie rosną bo miałem juz redukcyjna schudłem z 98 na 85 a w bicepsie bylo 36/37cm i po 4 miechac treningu i diety tez 36/37cm fakt ze biceps sie poprostu ukształtował i wyrzeźbił ale nie urusł nawet 1cm ;/

[...] np. na klacie, nogach , rękach po pewnym czasie tych włosów będzie więcej. Sorry nie doczytałem że chodzi o szybkość rośnięcia włosów. Kolega wyżej ma rację włosy zawsze rosną z taka samą szybkością :) Oczywiście nie przesadzajmy że będą rosły z prędkością światła i że będzie ich nie wiadomo ile. Zmieniony przez - xxxpopek w dniu 2010-12-27 [...]

mozesz chodzic na trenign aerobowy np z rana na czczo powiedzmy. ale cwizcyc silowo - nie miesnie nie rosna na treningu ale podczas regeracji po nim - i musimy im dac czas aby sie zregerowaly Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie.

[...] równomierne rozkładanie białka w porcjach w ciągu dnia prowadzi do stałego dopływu aminokwasów do krwi. Ponieważ mięśnie regenerują się przez dwie doby, a kolejne dwie rosną spożywanie odżywki białkowej w dni beztreningowe jest jak najbardziej wskazane. Inaczej jest z gainerem i tu Twoje uwagi będą wskazane szczególnie jeżeli borykamy się z [...]

jak kalorie w diecie będą na + to masa pojdzie na bank. jak beda na minus, to chocbys jadla puszke KO dzienie - masa nie tylko sie nie zwiekszy, ale wrecz nastapi jej ubytek. wez sie zastanow od czego rosna miesnie. no na bank nie od stackow czy innych wynalazkow.

[...] denerwować z tym niskim libido, dziewczyna wkurza się hehe... penis jak stanie to miekki jak dętka. Spróbuje z tym HCG :). Ale po clomidze pierwsze efekty sa juz, bo jądra rosną. A jak już jestem zablokowany i dokupiłbym sobie z 10 omy + 10 deki to libido odrazu na drugi dzien wzrosłoby ? Bo powiem szczerze ze do odbloku nie byłem przyszykowany [...]

[...] dochodzi do mikrouszkodzeń, żeby mięśnie się odbudowały należy im dostarczyć budulca w postaci pożywienia oraz odpowiedniej ilości odpoczynku podczas którego mięśnie rosną. W wieku 17 lat spokojnie wystarczy ci trening danej grupy mięśniowej raz w tygodniu. Pamiętaj, że w twoim wieku w organiźmie zachodzi tzw. burza chormonów [...]

[...] w tygodniu daną grupę. Może masz za duże oczekiwania i myślisz że z każdym centem w klatce powinien ci wejść także centymetr w łapie? Zamiast się martwić o bica ciesz się że rosną ci inne partie jak sam powiedziałeś. Tego treningu w twoim linku raczej nie polecam. Poćwicz swoim planem jeszcze z miesiąc(dodaj w 1 lub 2 ćw chwyt młotkowy) a jak [...]

[...] robi się w kuchni :), a jak jesteś szczupły i chcesz go jeszcze bardziej uwidocznić to polecam ciężki trening z ciężarami, bo mięśnie brzucha takie same jak każde inne, rosną gdy się zwiększa powoli obciążenie. Machanie 3-4 razy w tygodniu po 50 razy brzuszków w serii czy unoszenie nóg po kilkadziesiąt razy nic nie da, jak jesteś szczupły. [...]

No na nastepny dzien A tak na serio to sam trening nie da mu super efektow, chyba ze jest super wybitna pod wgledem genetycznym jednostka .Trening to tylko bodziec do rozrostu miesni. Wazna jest przede wszystkim dieta. Czy Twoj kumpel ma jakas czy je co popadnie? Istotny jest tez czas na regeneracje bo wtedy miesnie rosna. Wiec byloby tez dobrze [...]

ok już sobie poradzilem jakos niby sredni wzrost miesieczny jest wiekszy.. ale nie jest to tragedia. szybciej rosną w lecie (witamina D)

heh narazie bylem na pierwszych zawodach u nas takie amatorskie i zajalem w mojej kat wagowej 5 miejsce na 8 zawodnikow;/ bylo tam niby dwoch mistrzow polski czy europy czy nawet swiata roznych federacji ale nie wnikalem bo nie znam sie na tych federacjach itd... wycislem tam technicznie 190kg tylko bo spalilem jedno podejscie bo za krotko [...]