rosną

Wytłumacze ci to najprościej jak potrafie. Do wzrostu mięśni potrzebny jest trening, odpoczynek i DIETA. Mięśnie nie rosną z powietrza tylko z jedzenia! Białko to cegiełki które budują twoje mięśnie a wegle i tłuszcze to muraże!!! A suple to tylko nadzorcy którzy mogą zapędzić robotników do wydajniejszej pracy. Ale po co chcesz kupować nadzorców [...]

etam, to tez jest takie ******lenie bo takie lata teraz nastały jak ja zaczynałem to g**** sie wiedziało , nikt nie miał olicoznej, i zbilnasowanej diety , jedyne odzywki to był fitmax i jakies zachodnie z przemytu i jakoś sie rosło , a teraz jest forum , kazdy ma diete i co ? i nie kazdy rośnie. znam wielu ludzi choćbu mój kolega z którym [...]

Jesli taki jest jej cel to wlasnie tak. Nie wszystkie kobiety rozumuja w ten sposob ale znakomita wiekszosc cwiczacych z ktorymi mialem przyjemnosc rozmwiac i dzielic sie spostrzezeniami na temat treningu (bylo tego troche). Twoje spostrzezenie jest dosyc dziwne i jak sadze subiektywne. Mam na mysli wypowiedz ze wiekszosc kobiet ma wiecej tluszcz [...]

wszystkie partie mięśniowe rosną, tylko z bicepsem mam problem - stoi w miejscu. mój trening: uginanie ramienia w siadzie w podporze o kolano 12, 10, 8 uginanie ramion z rotacją nadgarstka 12, 10, 10, 8 uginanie ramion ze sztangą podchwytem 12, 10, 8 co może być przyczyną?

wlasnie myslalem o treningach na zmaine ( lekki ciezki) i ten byl lekki. Wiec w sobote bedzie cos mocniejszego. Ja tego nie rozumie jak mozna sie przetrenowac robiac mala partie co 3 dzien. Jeśli była by to duza partia taka jak klata to sie nie dziwie ale biceps. Poza tym robia ludzie plecy 2x w tyg i rosna normalnie, nie skarza sie na brak [...]

postawiles sobie nierealny cel, czyli redykcje tluszczu i przyrostu tkanki miesniowej w tym samym czasie. miesnie rosna od nadwyzki kalorii, a tluszcz leci od deficytu stad jest to nierealne. musisz wybrac.

mam podobny problem co marco , waga 63 kg , diety niemoge zbilansowac jakbym chcial glownie z braku czasu :/ jadam 4 posilki dziennie sniadanie (jajecznica, chleb zytni, serki itp. owoce) obiad (przewaznie ryz i kurczak) posilek po treningowy (serki wiejsskie chleb zytni) koalcja (serki wiejsckie chleb jajka mleko)trenuje 3 miechy , przez 1 miech [...]

rapeross: co do wlokien to na odwot. Nie mylic z rasizmem, ale white=power, red=run.. moze jakis skinhead zapamieta??? Sa jeszcze posrednie(typ 2a), i to one zazwyczaj dominuja u kulturystow. Wykazuja jednak raczej cechy blizsze bialym wloknom. Czerwone(typ 1) kiepsko rosna i sluza bardziej maratonczykom i takim tam. Kurcza sie do 10 razy [...]

Nie ma sensu- mięsnie rosną nie w trakcie, ale pomiędzy trenignami -kiedy wypoczywają Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

A moze cie zalewa bo masz zle b/w/t ulozone w diecie i zdaje ci sie tylko ze rosna ci nogi ?

zazwyczaj jest tak ze parite miesniowe na ktorych sie najbardziej skupiamy rosna najwolniej moze odpusc ja na jakis czas i daj jej luzu. wykonuj 3cw na sesj tj pompki na poreczach wyc sztangi skos rozpietki z tym ze ja u siebie rozpietki daje na poczatku. wiecej nie znaczy lepiej. i tak jak ronie napisał dieta podstawa

[...] (chyba że na nintendo). Normalnie przewaga wagowa przeciwnika nie przekracza "ludzkich" granic. Wtedy, jeżeli ów cięższy osobnik jest słabszy technicznie i dynamicznie, to Twoje szanse znacznie rosną. W ogóle dziwne, że o tym dyskutujemy. Gdyby tak nie było, to nikt by nie ćwiczył SW tylko walił sterydy, a mali dużym biliby pokłony.

Proponuję czytać ze zrozumieniem.Napisałem,że od 8 lat przyjmuję SNRI,a one na drzewach nie rosną. Że wynik mieści się w normie to widzę sam.Wiem,że niektórzy tutaj dość dobrze są obeznani w sprawach hormonów stąd pytanie tutaj.

Proponuję czytać ze zrozumieniem.Napisałem,że od 8 lat przyjmuję SNRI,a one na drzewach nie rosną. Że wynik mieści się w normie to widzę sam.Wiem,że niektórzy tutaj dość dobrze są obeznani w sprawach hormonów stąd pytanie tutaj. lekko tescia podbiłbym ... zbadaj tarczyce czyli TSH, FT3, FT4, Anty-TPO, Anty-TG, Anty-TSH (zwane popularnie TRAP) ... [...]

nie wiem jak reszta ale plecy na drązku rosna w oczach

[...] czy Rockhold. W stójce technicznie na pewno Machida jednak Romero to dzik jak pisałem więc będzie zawsze groźny poza tym jest bardzo silny. Im dłużej będzie to trwało tym rosną szanse Machidy wg mnie (tak jak zwykle w jego przypadku) chociaż to nie jest tak jak w przypadku Vitora, bo Romero cardio nie ma złego, fakty mówią same za siebie, w [...]

TankAbbot nie jestem w stanie udzielic Ci odp na to pytanie bo przy takich dawkach laczylem juz z innymi srodkami.Ale ja jestem raczej z tych ktorzy wolno rosna ale spadkow nie maja wogole masowe owszem sa zawsze ale z silowymi nigdy sie praktycznie nie spotkalem.Zawsze staram trzymac sie diete (staram sie) i nigdy nie opuszczam treningow poniewaz [...]

wiadomo mi zalezy tez na jak największych miesniach.i dlatego moje pytanie po jakich rozpietkach najbardziej rosna miesnie piersiowe wieksze??? asekom25/lublin

Dla wszystkich przeciwników piwa : by Si2uiel "Hehe, to ze od piwa rosnie brzuch to jeden z wiekszych i bardziej popularnych stereotypow ! Nie dajcie sie nabrac. Piwo nie jest bowiem ani wysoko kaloryczne,nie zawiera ani cholesterolu ani tłuszczu. Piwo wzmaga jednak apetyt. Odpowiedzialne sa za to olejki eteryczne obecne w chmielu (konkretnie [...]

może wyda sie to wam śmieszne ale mój kumpel od dziecka ma ten problem. Okazuje sie że rzęsy rosną mu do środka i to tak strasznie go drażni w oczy, w lato tez zawsze w okularkach przeciwsłonecznych a z kroplami do oczu sie nie rozstaje.