rosną

to nie taka bzdura, jedni od siłki rosna inni przestają, kumpel w wieku 15 lat zapisał sie na siłke miał wtedy 170cm teraz ma 17 lat i dalej 170cm od tamtego czasu nic nie urósł to zależy jakie ćwiczenia się wykonuje np dzwiganie zbyt dużych ciężarów, robienie martwego ciągu itp napewno może mieć wpływ na zachamowanie wzrostu

obrosłeś , i po cyklu dalej rosną włosy czy już nie ?

Jak rosna czarnuchy to dzwon po chlopakow z ugrupowania katolickiego KKK. Usowaja zawsze i chetnie! Pozdr

Jeśli idzie waga powoli to dobrze,miesnie rosna powoli, bo szkoda sie zalac 10kg w 2miesiace a miesniz tego prawie nic nie bedzie,jaka brales kreatyne?

A nie dasz rady robić dodatkowo kolejnego treningu ? np teraz robisz 3x w tygodniu to zrób 4x (nogi). Bo nogi nie rosną tak szybko jak inne partie ciała

1ty przerwy (lub wiecej) Ulozyc nowy plan 3-4x w tyg Dieta konieczna, przynajmniej starac sie ja utrzymac. Miesnie rosna podczas regeneracji a nie treningu.

W procesie regeneracji rosną mięśnie. Nie wiem jak to dokładnie przebiega, ale tak jest. Wystarczy, że będziesz chodził na siłkę co drugi dzień. pzdr

poprostu ćwiczysz cały czas to samo i mięśnie sie przyzwyczaiły już do ćwiczeń i nie rosną!!!!!!!!! zmienieja ćwiczenia

robie superserie 2 x w tyg jak napisalem. Do tego suplementy mutant mass duzo spie wypoczywam jem . Lapy niesa wymeczone ;p czuje ze rosną ;)

SPOTKALEM SIE ROWNIEZ Z TEORIA ZE MIESNIE ŻUCHWOWE, ORAZ MIESNIE NAPINACZE TWARZY,ROSNA TAK JAK I KAZDE INNE PODCZAS ZAZYWANIA SUPLI WRAZ Z ODPOWIEDNIA DIETA.DLATEGO TEZ TWARZ ZMIENIA SWOJ KSZTALT... PROSZE O ODPOWIEDZ DZIEKI PZDR

oooo, prosze, normalnie sekcje thaia rosną jak grzyby po deszczu a tak zapytam, jesteście gdzieś zrzeszeni?

[...] Widziałeś to. Radze ci ćwiczyć planem Mawashiego (troche wazeliniarskie, ale Mawashi to zdolny skurczybyk, taki plan od*ebać). Jest coś takiego jak regeneracja, mięśnie rosną gdy odpoczywasz. Dlatego ine ćwicz kiedy tylko mozesz, tylko w PON., Śr i PT. Plan Mawashiego

tak tak wiem ale mowic kiedy ty;lko mam chwile chodzi mi wlasnie w pon sr i pt.wiem kiedy miesnie rosna itd. co do planu Mawashiego to widzialem ale nie pamietam za bardzo zaraz zobacze i poczytam

Co to jest ten armageddon ?? .Czy ktoś z doświadczeniem może się wypowiedzieć na temat mojego problemu ?. Bo denerwują mnie taka sytuacja znam oosby które jedzą 3 posiłki nie przekraczające 1200 kcal i rosną jak na drożdżach a człowiek sie stara dieta , suple , regeneracja , treningi i dupa ewentualnie genetyka moze być kiczowata

po 1 - coś więcej o sobie po 2 - poczytaj o łączeniach partii. po 3 - jak skończysz o łączeniu, poszukaj postu o tym jak rosną mięśnie. po 4 - a potem jeszcze o regeneracji. po 5 - jak się robi wyciskanie zza klaty? po 6 - mass xxl to dodatek do diety. po 7 - w związku z powyższym - dział odżywianie.

j/w wyzuc hmb albo na sam koniec po wszystkim na podtrzymanie mozesz jesc a co do treningu proponowal bym klata/bic plecy/tric barki/przed nogi 4 razy w tyg starczy miesnie rosna jak sie regeneruja czyli podczas odpoczynku sam osobiscie kiedys mialem taki trening jak ty ale przy tym co napisalem efekty byly leprze no ale to moje zdanie pzdr

Podczas regeneracji też trzeba trzymać dietę. Mięsnie regenerują się bez ćwiczeń, ale rosną bez odpowiedniego jedzenia? No nie... ;)

nie rosną Ci czasem łuski na grzbiecie i ogon ? Być może zapadłeś na tropikalną chorobę, która nazywa się smoczykusa capitulusesa za niedługo zaczniesz ziać ogniem-uważaj Może to jakieś przyprawy, posypki ewentualnie jesteś smokiem Nawet nie napisałeś co jesz.. Ludzie coraz głupsze pytania zadają na forum. Zmieniony przez - waania w dniu [...]

a jak bede robil to co na filmiku to rosna tez bary?:P

[...] muszę odnowić temat. Jak plecy szły przy poprzednim FBW to ten trening co teraz mam strasznie je osłabia. Albo są przetrenowane albo niedotrenowane, w każdym razie nie rosną :/ O łapce nie mówie bo staneła już 2 miesiące temu, może pójdzie z czasem. Jem dobrze, a na treningach nie kombinuje, staram się żetelnie wykonywać ćwiczenia. Mógłby [...]