rosną

wlasnie ze chodzi czym wiecej wody dojdzie do miesni dzieki kretce tym szybciej miesnie beda rosly ,przeciez miesnie rosna wlasnie w srodowisku wodnym a nawadniajac sie zmuszamy je do wiekszego rozwoju... <<<Champions are Made Not Born>>>

Czyli to cud, że ludzie, którzy nie mają urozmaiconej diety rosną / osiągają progres? Skoro to integralny element diety to bez tego ani rusz... Większość amatorów bazuje na tych samych źródłach białka, węgli, tłuszczy itd.całymi latami. Ludzie tysiące lat żywili się kilkoma podstawowymi pokarmami i jakoś funkcjonowali, a zużywali dużo więcej [...]

znam goscia ktory jest naprawde duzy,nigdy zandych sterydow ani supli nie bral tylko sobie cwiczy i wcina, a wiedzy o suplach i diecie ma zero i to jest sprawiedliwosc?!:D ma gena mozna spotkac na forach takie osoby jedza co chca,kiedy chca - wystarczy ze na sztange popatrzą i rosną .....skubańce!

mc_biat kreatyne dawkujemy tak samo w dzien treningowy jak i bez treningu /miesnie rosna podczas odpoczynku/ w dni bez treningu druga porcja wieczorkiem ;)

zawsze coś zyskasz , tylko z jakim opuznieniem ..z dieta beda o wiele szybsze przyrosty.I tak wiele czyninkow zalezy od genetyki , niektorzy jedza byle co , nie trzymaja się zadnych diet , cwicza na sucho i rosną...

Barki moja ulubiona grupa, zauwazylem ze robiąc wlasnie tak oszukane wyciskanie, co chwile zwiekszam ciezar i razem z tym rosną mi barki, a jak robilem technicznie np do uszu lub nizej zza karku alebo powoli do klatki albo nawet do brody szło mi duzo gorzej. Wyciskanie robie na hama zeby isc do przodu z ciezarem a pozniej robie kilka cwiczen i [...]

[...] bardzo mały zakres powtórzeń robisz , ja obecnie już od jakiegoś czasu ćwiczę "REGRESJĄ" - i powiem szczerze, że idzie mi lepiej niż na progresji, siła i masa rosną , jak nie wiesz co to regresja, poszukaj w wyszukiwarce na forum ale tutaj, np. trochę opiszę zaczynasz od 85-90% sił jakie masz, np. wyciskasz max 100 kg na klatkę, [...]

zrobisz jak uwzasz ale brzuch to tez miesien , a miesnie rosna podczas regeneracji, czyli odpoczynku miedzy kolejnymi ich treningami.. poczytaj talbele regeneracyjną na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna :::sie odwal gupku:::

a regeneracja? mięśnie rosną kiedy odpoczywaja po ćwiczeniach a nie podczas ćwiczeń

Obsesja i nadgorliwośc na pewno nie będzie Twoim sprzymierzeńcem. Często najlepiej rosną nam partie do których się jakoś specjalnie nie przykładamy ;-)

Genetyka taka pewnie, że od wzrostu mięśni mu suty rosną Po 2 latach owszem, efekty jak najbardziej do uzyskania, choć już widać lekkie gino.. a zobaczcie na ostatnich fotkach Ale sylwetka fajna

ludzie w polsce rosna glownie od testosteronu i mety amen przepraszam malo dosadnie to ujalem chodzilo mi o ludzi ktorzy zamawiaja towar przez internet Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-10-09 23:43:08

a czym sie roznia internetowe od nieinternetowych? e-lite nie mam nic do ciebie ale da sie zauwazyc z tego co piszesz, ze na tym na czym inni rosna ty okreslasz jako lipe i czesto jestes jedyny, moze juz za duzo masz za soba i czas odpoczac od saa, bold swissa jako ciebie jednego nie zrobil i tylko ciebie bolal, nikt sie nie czepia ciebie tylko [...]

biliwiget po czym rosną włosy po glukozaminie nigdy nie słyszałem o takim działaniu ubocznym jesteś pewien?

witaminki mam z tej firmy i ogolnie leje na zołto hyhy firma bardzo dobra z tego co wiem nom po artroxie zauwazyłem ze włosy i paznokcie naprawde szybciej rosna

sam przeczysz sobie - twierdzisz, że nie uważasz, że mięśnie rosną w 2 tygodnie, ale chcesz przez te 2 tygodnie kilka kg mięcha, 6 tygodni to absolutne minimum na jakiekolwiek trwałe przyrosty,a le dobra, koniec tematu z mojej strony, rób sobie nawet cykle na 3 dni jak chcesz, tylko nie zawracaj tu głowy takimi pytaniami

muszisz się zgłosić do Filona, chłopaki trochę bulą, ale rosną.

zrozum - co ci po suplach jak nie masz odpowiednich ilosci budulca, miesnie nie rosna z tabletek/supli druga rzecz - jak nie zalezy ci na efektach (nie masz nawet diety) i cwiczysz bo lubisz to po co ci suplementy - zastanow sie... Zmieniony przez - FU w dniu 2005-09-18 11:53:39

to nie chodzi o plan tylko o staż, nie wiem czy dopiero zaczynasz czy dłużej ćwiczysz, ale z początku duże partie rosną szybko, ramiona przychodzą z czasem

Zmasuj klate to ci sie wysunie... Miesnie maja to do siebie ze rosna "do przodu"