rosną

No w sumie to wiem %-) W ogóle nie kombinuję z ich treningiem, tłukę te kilka cwiczeń które lubię i dobrze czuję, i ładnie rosną. A na łapy żadne cuda na kiju nie pomagają, chyba pozostaje pogodzić się że będę miał takie patyki forewer %-)

takie zludzenie optyczne, bo jestem wysoki, a bary mam taki gen, ze rosna nawet niecwiczone... :-)

otoz niestety nie jest to przyrost miesni, cwicze jedynie miesnie rak, a z rowerka i joggingu miesnie az tak szybko nie rosna (zreszta tez inaczej wygladaja, niz to, co mi pryzbylo). A co do stalej liczby kalorii... jesli ja codziennie 1h cwicze areoby i jem jakies 1400 kcal..... to jest to sluszne, czy zbyt malo (mierze 161 i waze 50kg) Mam [...]

Doradzić powinien Ci fizjoterapeuta, który Cię prowadzi bądź prowadzić powinien. Bądź lekarz, który Ci już zalecił jak dobrze pamiętam. Co najwyżej możesz sobie mierzyć obwody i podziwiać jak Ci muły rosną ;) Pozdrawiam.

Inne moze tak ale na te bulki juz ktoras osoba narzeka cos sknocili widocznie.a na opinie w necie to nie ma co patrzec.bo to jedna wielka parodia z opiniami. Dokladnie sa rejony, gdzie chlopaki rosna tylko i wylacznie na ip i lk, a na necie 80% opinii negatywnych.

tych mistrzow tutaj jak grzybow po deszczeu i rosna w superowym tempie po takim towarze to za niedlugo bedzie mr olimpia:))))

[...] to przy nadwyżce kalorycznej kompozycja sylwetki powinna się zmieniać. Na przykład powinien zwiększyć się poziom tkanki tłuszczowej, a jeśli się nie zwiększa i obwody nie rosną to znaczy, że jedzenia jest za mało. Teraz kwestia treningu. Dwa razy w tygodniu nie jest to jakiś szał, ale można coś na tym budować przy czym każdy trening po prostu [...]

małe ale rosną ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d224e5fd93b4136887926834ca42987.jpg

ciężko mi idzie bo jestem ektomorfik, jem za dwóch ale mięśnie strasznie wolno rosną, ale coś tam powoli przybywa, przynajmniej na wadze jest więcej :)

To ci dopiero niecodzienny widok. Ronniemu rosna wlosy ;)

Wlosy wciaz rosna

[...] twoje slowa z arnold classic "Dexter non stop tak samo wygląda, zero ciężkich ciagów(300kg w górę czy tez przysiadów) a Heath choć trochę poszerzy klatę i zacznie dźwigać ciężary a nie jak pipka pompować mięśnie. Mięśnie rosną od ciężaru, gestnieją i twardnieją, budowane siłą są stabilniejsze od tych robionych metoda pompowaną"

Od grania na perkusji nie rosną łapy! Wiem to na pewno bo grałem 8 lat. Wytłumaczę na szybko: podstawą gry ba perkusji (a więc uderzania pałkami) jest to aby mieć maksymalnie rozluźnione łokcie i nadgarstki. Nie ma mowy o żadnej spinie mięśni i naparzaniu z całą siła w bębny. Tak, wiem jak popisowo "walą po garach" niektórzy drumerzy, ale [...]

To zależy od osoby imo. Zgadzam się, że na martwym duża ilość powt. jest nieodpowiednia. Każdy ma inne podejście, jeśli jednemu rosną nogi na 12-8 powt. to po co ma zmieniać na 25?

Ja nie wylewam smutow po prostu go motywuje :) p. s. Ja mam jeszcze ostrogi w pietach i czasem mnie mocno boli glowa :D :D Hehe dzięki ale nie mogę się odwdzięczyć! Nic innego nie mam, okaz zdrowia :-( Przej**ane... %-) Tj. ostatnio mi jakoś mocno rosną kaptury i jak ich nie rozciągam, strzela mi lekko w szyi, więc może to!

[...] w pietach i czasem mnie mocno boli glowa :D :D Hehe dzięki ale nie mogę się odwdzięczyć! Nic innego nie mam, okaz zdrowia :-( Przej**ane... %-) Tj. ostatnio mi jakoś mocno rosną kaptury i jak ich nie rozciągam, strzela mi lekko w szyi, więc może to! Czasami nie ma znaczenia obiektywna skala problemu. Wiadomo że zawsze jest ktoś, kto ma gorzej. [...]

ja tez chodze czesto bo mniej wiecej co miesiac zeby grzyweczke podciac tez tak slyszalam ze wlosy rosna 1cm na miesiac

[...] zależy jak się ścinam jak samą maszynką to w domu po głowie sam lub mi ktoś pomaga a jak ma być coś bardziej twórczego to lecę do fryzjera i tam czekam na efekt... Włosy mi rosną różnie lub mi się tak wydaje w zimę latałem ciągle z moim irokezem co dwa tygodnie do fryzjera a teraz długo czekam i czekam z jakiś miech i nie mam jeszcze nawet dwóch [...]

[...] Ciężko mi stwierdzić ile osób chodzi do fryzjera i jak często. Myślę, że jest to bardzo indywidualne. Osoby, które golą się na łyso, z reguły robią to często, ponieważ włosy rosną dość szybko. W przypadku osób, które mają dłuższe fryzury, chodzą oni do fryzjera rzadziej. Myślę jednak, że wśród mężczyzn średni czas, w jakim mężczyźni chodzą to [...]

Chodzi o to, że kaptury mam już spore, a barki mi tak szybko nie rosną, więc przynajmniej w treningu barków chciałam trochę je odciążyć, jeśli jest taka możliwość. W kolejnym planie na barki mam wznosy do boku, push press, arnoldki, facepull. Boje się, ze szczególnie przy wznosach te kaptury mocno angażuję.