rosną

[...] to Nikolai może czuć się zagrożony. Jeśli powodem jego przyjazdu do Europy nie są tylko pieniądze, a cel znacznie wyższy- mistrzostwo świata to jego szanse na zwycięstwo gwałtownie rosną. Nie trzeba chyba powtarzać, że dla 36-letniego McCline to ostatni dzwonek na osiągnięcie największego sukcesu w karierze... Wóz albo przewóz! Bokser.org

[...] odcinka pleców. Zakładam pas do ostatnich serii przysiadów i martwych ciągów ale u mnie wartości te oscylują wokół 200 kg w serii przysiadów i 250 kg w martwym ciągu i wciąż rosną Poza tym podnosi temp i że tak powiem leje się ze mnie Czyli po prostu będziesz musiała więcej wody wypić żeby uzupełnić straty. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

[...] jasne. Dzięki. Zakładam pas do ostatnich serii przysiadów i martwych ciągów ale u mnie wartości te oscylują wokół 200 kg w serii przysiadów i 250 kg w martwym ciągu i wciąż rosną Oglądałam filmiki wczoraj. Masz moc 22.09.2011 Trening: Rozgrzewka (kręcenia ramion,pompki-stopy na piłce). 1.Wyciskanie na ławie płaskiej (brak mocy , zakwasy [...]

tez zawsze myslalem ze cwiczenie na silowni hamuje wzrost ale wyczytalem w gazecie ze 14latkowie ktorzy zaczynaja cwiczyc na silowni unikajac cwiczen na stojaco szybciej rosna testosteron sie udziela

[...] sylwetkę a zdrową bez wpadnia w jakąkolwiek skrajność. PS Jak wszyscy zauważyli najwiekszy problem jest z nogami chodź nigdy treningu nie omija bardzo kiepsko one rosną, w klatce i rękach widac duzo wiekszy progres niż nogi mimo, że każda partia ciała jest ćwiczona 1 raz w tyg. Czy dodać trening nóg razem z innymi partiami ciała? I [...]

Czlowieku, plecow to Ty lepiej nie pokazuj Ale klate to bedziesz mial mistrzowska, idealna genetyka, juz teraz wyglada lepiej niz wielu, ktorzy cwicza dluzej od Ciebie. A i dam Ci taka rade, widze, ze do ramion nie masz genetyki z kolei, wiec powinienes skupic sie na perfekcyjnej technice, pier..dol ciezar, idealna technika przy francuzie, [...]

No to emocje coraz bardziej rosną Ciekawe jak się Nastek czuje przed walką ??

[...] podciąganie na gryfie 4 serie wiosłowanie sztangą nachwytem 3 serie wiosłowanie sztangą podchywtem 2 serie przenoszenie sztangielki za głowę 2 serie szrugsy 6 serii(słabo rosną, muszę je jakoś ruszyć, dlatego aż tyle serii) Sobota - barki + triceps wyciskanie sprzed głowy 3 serie unoszenie hantli na boki 3 serie unoszenie hantli w przód [...]

Witaj- jestem. Tak więc na początek nieco konstruktywnej (nie złosliwej) krytyki: Układ grup jaki podałeś jest chyba najgorszy z możliwych: PON-KLATA WTO-TRICEPS+BARY NIE TRENUJEMY TRICÓW ANI BARKÓW PO KLACIE I ODWROTNIE, BO NIE MA CZASU NA REGENERACJĘ ŚRO-BICEPS TO SAMO CO POWYŻEJ CZW-PLECY PIĄ-BARY+BICEPS A TEGO JUŻ ZUPEŁNIE NIE ROZUMIEM- [...]

A czy przy wyciskaniach za karku pracuje takze boczny akton? Czy tylko przedni, bo ja z reguły czuje raczej przedni, jak nalezy wyciskac zeby bardziej zmeczyc srodkowy akton? I jeszcze 1 pytanie, macie zakwasy na barkach? Bo ja tylko czasami po klacie mam na przednich aktonach, a na srodkowych nigdy nie mialem W ogole te moje barki to straszna [...]

chudy ale tak zawsze tutaj bedzie oma walona- idzie glupek na badanie testo i poziom 4x gorna granica ale przeciez to juz nie jest ta sama oma co kiedys, kiedys wbil jedna ampe z dzemem wbil ampe na tydzien i 18 kilo w 3 tygodnie, enan z normy nie dziala, no zrobilem badania, przekroczyl testo 3x norme i co teraz? miesnie nie rosna a mialy [...]

najpierw dluugo brałam Milvane ale trochu drogo wychodzą :/ 30zeta za 1 opak. i teraz sie przerzuciłam na tansze..ale piersi nie rosna fajnie,ale to i tak zalezy od organizmu nie?

jogurt niedobry - laktoza Ty patrz jak ja lekcje odrobiłam!!! dobry i pozytywny jest kurczak!! białe chude mięso, dużo białka mało tłuszczy i sporo hormonu wzrostu, potem cycki rosną indyk już nie tak bardzo dobry, bo nie zje byle czego i nie można indyka faszerować "paszą hormonalną"

[...] siłowo podczas redukcji, przyrost siły widać ( po miesiącu już spokojnie ). Gdzieś tak słyszałem że na początku jak daje się z siebie wszystko to fajnie szybko mięśnie rosną. Coś w tym jest, u mnie tric jest mocno widoczny, resztę oceniam na plus. Waga 69kg, czyli tak jak było parę tyg. temu, z tą różnicą że na brzuszku jest -5cm :P. A [...]

Z tym, że słyszałem, że to mit. To z miednicą wydaje mi się bardziej prawdopodobne. Słyszałem to od kolegi.W sumie to nasady kości długich rosną i to przez to rośniemy w górę. Czy próbowałeś zażywać jakieś leki? Ja po 1,5 miesiąca urosłem 1-2 cm. Może warto spróbować? Nie wiem czy urosłem od tego czy i tak bym urósł w tym czasie.

[...] po ślubie jeszcze nawet. Kiedyś brałem argininę, samą. Hmm, oprócz syfów na ryju wiele to nie dawało, chociaż jak się tak przyjrzę to jakbym coś szybciej wtedy rósł, chociaż to może tylko wrażenie. Słyszałem także teorię o tym, że jedni rosną skokami, a drudzy równomiernie, jeżeli to prawda, to ja zaliczam się ewidentnie do tej pierwszej grupy.

Ghor. Polecam Ci czytanie całych tematow. Na początku wyrźnie jest napisane, że powiekszają się włókna, a nowe rosną bardzo rzadko. kpw?

Coż, by wyszczuplic uda czy posladki nie wystarcza same cwiczenie. Kluczowa role odgrywa dieta. Logicznym jest ze jesli z pozywienia dostarczac bedziemy mniej niz potrzebuje nasz organizm nasze uda nie urosna ani o 0,5 cm nawet przy intensywnych cwiczeniach ze sporym obciazeniem. By osiagnac najlepsze efekty nalezy polaczyc treningi silowe z [...]

[...] tylko jedno, twoja altruistyczna dusza marnuje się na tym forum, bo ludzie mają jakieś dziwne przekonania ze jak się nie uwzględnia w FBW ćw na bic i triceps to one nie rosną, niewiem czy to wypływa z ignorancji, czy ze strachu że obwody spadną, albo wydaje im cięższy trening tym lepiej i to ich potwornie DZIWI jak można sześcioma [...]

Chyba zostalem juz i tak publicznym wrogiem numer jeden dla KIFU, co mi tam, jade dalej. Panowie okryli cos znanego juz od lat 30-40, a przebadanego od dobrych lat dwudziestu. Po pierwsze nie serie mieszane, a serie koncentryczno-ekscentryczne. Powyzszych cwiczen uzywa sie zazwyczaj jako 3 cwiczenie, lub tuz po pierwszej superserii. Jest to wymog [...]