rosną

Chlopaki rosna w sile Sogi poszly

No juz Glodziu nie badz taki skromny I idz spac lepiej bo miesnie rosna jak odpoczytwasz a nie jak cwiczysz. Dlatego ja nie cwicze tylko odpoczywam

Jak pomniejsza,to sznase rosną

patrze jak koksy rosna i jestem pod wrazeniem ciagle kazdy pisze o misce to troche biore do serca i moze tez cos urosne zaczalem jesc mieta i i jakos w polowie kwietnia zaczynam ciac:)wiec moze byc ciekawie.

14-16.03.2016 Trening daje po dupie. Powoli powtórzeń zaczyna być mniej, a ciężary rosną. Również technika we frontach z treningu na trening stabilniejsza. TRENING - FBW "10" 1. Przysiad przedni - 40x10, 50x10, 60x10, 70x10, 80x7 2. Dips- CC x 10, +5kg x 10, +10kg x 10, +15kg x 10, +20kg x 8 3. Wiosło jednorącz 30x10, 40x10, 50x10, 60x8 4. [...]

[...] co zrobić, żeby odżywiać się racjonalnie, zdrowo, zrzucić sadło i jak ćwiczyć, by nie przesadzać z ilością mało wydajnych ćwiczeń. Nie boję się siłowych, nie wierzę (jak to po vitalijce się można spodziewać), że mięśnie rosną od jednego machnięcia hantlami:P) i chcę mieć mięśnie, które są (to wiem) efektem długiej i ciężkiej pracy i są piękne:)

MolderDist pogadaj z puma666 on ustalił mi trening i tez mialem problemy z bicepsem i klatką i teraz pięknie rosną mięsnie

Bez treningu mięśnie nie rosną %-)

szanse wiec rosna !

Hubert - nie mam karku, moja laska mowi ze jestem bez szyji potworem haha. Kapturow nie trenuje od dawna, barki raz na miesiac, bo same rosna i klatka ginie w p***u, proporcje padaja. 133mhz - ja by sie dalo to tez , ale w takim razie to nie wiem, nie moge Ci powiedziec %-)

Hubert - nie mam karku, moja laska mowi ze jestem bez szyji potworem haha. Kapturow nie trenuje od dawna, barki raz na miesiac, bo same rosna i klatka ginie w p***u, proporcje padaja. 133mhz - ja by sie dalo to tez , ale w takim razie to nie wiem, nie moge Ci powiedziec %-) U mnie z kolei barków brak, klatka się już jakaś pojawiła. Pleców mógłbym [...]

A wogóle myślicie że można dojść do takiej sylwetki bez sterydów, tylko dobrą dietą i odżywkami?? Robert Burneika(hardcorowy koksu) twierdzi, że w Polsce chłopaki nie rosną bo mało jedzą. No i oczywiście za mało ROCKET FUEL!!!

Wlasnie mialem pisac to co napisal Hubert o tym spalaczu, ze to szkoda kasy w sumie bo mialem z 2 i po za zwiekszona potliwoscia efektow chyba wielkich nie bylo... Diety to moze ja cudownej nie mam, ale ... ona jakos tragiczna nie jest. Leciala mi na niej waga spoko do czasu az to sie zatrzymalo.... Napisze jak to mniej wicej wyglada i co jem: [...]

tez mi ****a koksy z was co cyklu nawet rozpisac nie umiecie slyszal ktos o takim steroidzie jak wenstrol? bo znajomy mi mowil ze to konia cyz krowa sie daja i rosna jak po***ane na tym wiecie cos moze o tym? aha no i jakiego tescia bo ostatnio bralem deke z metka to mnie ladnie roz***alo

[...] pójdą do przodu i będzie miodzio! https://dl.dropbox.com/u/18183159/redukcja/201301311984.jpg Czyżby lekkie gino? Czy mi się wydaje? dobrze jest Karpiu,włosy widzę też rosną czyli towar działa:-) K**** mi po pierwszym cyklu włosy tak urosły, że na przedramieniu mam większe niż na głowie :< (nie wiem po co to napisałem w sumie) Zmieniony [...]

Dzięki Antek i wzajemnie jak dojdzie też dla Ciebie. Nie ściemniaj Karpik, już widzę to odpuszczanie łap;-) A poważnie to ja też na przekór wszystkiemu, nie odpuszczam nóg i pomimo recompu rosną i wyglądają coraz lepiej. Ciśnij i wklej dietkę jak będziesz mógł, coś bym podglądnął może:-))

Jakie dobre ćwiczenia na tylne aktony barków ? Bo na mojej siłowni nie ma odwrotnych rozpiętek i dość słabo mi rosną te tylne aktony bardziej przód,boki i góra ze względu na ćwiczenia jakie robię czyli wyciskanie żołnierskie,arnoldki,wyciskanie na maszynie hamera,i ćwiczenie z hantlami na boki barków

A jaką masz ilość poszczególnych makroskładników ? Trochę za szybko rosną te obwody. 5,5 cm w klatce przez taki krótki okres czasu to jedynie na porządnym towarze, a i tak nie będzie to suchy mięsień. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-08-20 14:46:58

Kiedy mięśnie rosną, z sercem dzieje się tak samo, gdyż zbudowane jest z podobnej tkanki mięśniowej co mięśnie szkieletowe, więc jest tak samo podatne na rozrost Sorki ale to jest akurat ******lenie, nawet na forum były wyniki badań, które jednoznacznie stwierdzają, że SAA nie powodują bezpośrednio wzrostu serca, poza tym nie wiem co ma oznaczać, [...]

Dzięki ;-) z tego co widzę w twoim dzienniku już praktycznie z tego wyszedłeś, a efekty ćwiczeń i dobrej diety (w szczególności w wadze i w tym, że rosną inne obwody niż pas) sam chyba widziałeś. Tutaj można zauważyć, jakie efekty daje bardziej dopracowana dieta: ja- staram się, ale nic nie ważę, nic nie liczę, dodatkowo obiady domowe- od lutego 3 [...]