rosną

Junior jak najbardziej nie sa niscy od akrobatyki tylko dlatego ze tam to sa preferowane warunki fizyczne.Swoja droga widzialem na Olimpiadzie akrobatke o wzroscie 185 cm. to jest kosmos jak na kobieca akrobatyke ale widzialem.Oczywiscie pomijam fakt ze bardzo dobrze rokujacym bardzo mlodym akrobatkom podaje sie testosteron zeby przestaly rosnac [...]

[...] wszędzie. Co do włosów jest niepokojące że biorąc palmę sabalowo włosy się trzymają jak się skończyła nagle wypada przy myciu 250 włosów. Mając dwóch dziadków łysych będzie się łysym. Na szczęście odziedziczyłem włosy po dziadku który miał jakbym po drugim byłbym już łysy jak moi kuzyni. Tu się zgodzę rosną wszędzie tylko nie tam gdzie trzeba.

To juz wlasciwie nie kwalifikuje sie do postow o treningach, ale to nie jest tak ze spozywany tluszcz sie odklada. Z tluszczu tez wytwarza sie energia tylko dluzej w czasie, weglowodany przyswajane sa szybciej i to wlasciwie z weglowodanow rosna faldki tluszczu na ciele. A kalorie to kalorie :) Ale jak juz mowilem to nie miejsce na takie posty [...]

[...] małe grupy mięśni i nie ma sensu katowanie ich. Ćwicząc nogi (i inne duże partię),które są bardzo umięśnine wyzwalasz więcej testosteronu tym sposobem biceps i inne mięśnie rosną bez stosowania obciążających ćwiczeń i serii Zobacz to : http://www.sfd.pl/NOGI__a__TESTOSTERON-t14935.html I nic już nie pisz tylko bierz się za ćwiczenia Pozdro

tak rosna Ci cyce i pupa jak u nieżłej laski

działa zle, w cwiczerniach silowych jak sadzi wiekszosc poczatkujacych nie sprawdza sie metoda im wiecej tym lepiej poniewaz miesnie nie rosna w czasie treningu tylko wtedy gdy sie regeneruja a cwiczac 6 razy w tygodniu jako poczatkujacy na pewno nie beda mogly sie w pelni zregenerowac co za tym idzie wzrosnac. Optymalny trening dla poczatkujacego [...]

[...] od trzeszczącego badziewia na śrubkach któro może ci się rozlecieć. Początkującym się podobają tego typu, nie wiem czemu. Pewnie te rączki do rozpiętek od których rozpiętki rosną od samego patrzenia. W sprawie ławki zapytałbym się na forum przed zakupem. Ławka to podstawa i jak nie zamierzasz jej szybko zmieniać to powinieneś zainwestować w coś [...]

niech za miche się wezmą to zadziała,mixa bija i rosną nowego

Mięsnie rosna gdy odpoczywasz. Skoro chcesz cwiczyc 6 dni pod rząd to sam pomyśl.

No tak ale przeciez bialko to podstawowy budulec miesni chyba czy nie :) to jak jem go tak jak jem w ciagu dnia a miesnie tak sobie rosna to czy by nie pomoglo ?:)

Ja zawsze po treningu bicepsa robie przedramię 2 ćwiczenia po 3 serję i 40 powtórzeń i b.dobrze wchodzi w bicu mam 38 ,a w przedramieniu 33. Nie wiem jak u ciebie z przedramionami bo jeśli ci dobrze rosną bez specjalnego treningu to nie rób... ja bym miał nieproporcjonalnie małe do reszty gdybym nie trenował osobno.

Act jest treningiem wprowadzającym i sa tam trenowane wszystkie partie ącznie z przedramionami. W FBW trenujesz głównie na podstawowych ciężkich ćwiczeniach typu matwy ciąg , wiosłowania , uginania ramion przy których przedramiona pracują dość intensywnie a że ćwiczenia wykonujsz 3 razy w tyg z regóły nie potzrba więcej bodźców przedramionom do [...]

a co? nie masz wlosow? nie rosna ci? chcesz dalej zostac lysy? nie ma problemu, kup wosk.

[...] ilościowo skład kiedyś robiłam jakieś porównania w tabelce co ile ma czego w kapsułce (i ile czego trzeba brać na dobę) i capivit wypadł bardzo blado na wzmocnienie włosów i paznokci z takich gotowych suplementów najlepiej mi wyszedł ha-pantoten (biorę go co jakiś czas i włosy trochę mniej jednak wypadają, i znacznie, znacznie szybciej rosną)

nie dziekuje zeby nie zapeszyc bo zeby nie gruszki 3 raz nie rosna

quarantino-Ja uzasadnie. Na poczatku robi sie obwodowkew ktorej wogole nie ma powtorzen, albo ogolnorzwojowke inna gdzie sa ale jedyna milewidziana progresja to 10-8, bez znanych typu 12/6 Czemu? Powodow wg mnie jest kilka poczawszy od tego ze osoba taka ma szlifowac technika a przy ciezarze do 6 cienzko jest to robic, pozatym oni nie znaja [...]

opisywał SWOJE ODCZUCIA a ja np mogę wierzyć, że po carbo rosną mi włosy na plecach ... rozpiszę to i też uwierzysz? osobiście uważam to za bzdurę.. no aleeee

mięsnie rosną w czasie regeneracji, a nie podczas treningu. na początek polecam każdemu lekturę atlasu ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-nikt nie zajedzie daleko w tym sporcie. jak ułożyć własny program treningowy: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

miesnie przystosowuja sie do stawianych im zadan: cwiczysz - rosna zeby podolac ciezkiemu treningowi nie cwiczysz - kurcza sie gdyz nie ma sensu zeby byly duze, bo nie ma obciazen trening na wszystkie partie 2-3 razy w tygodniu powinien wystarczyc zeby jako tako podtrzymac sile/mase...

To wytłumaczcie mi proszę skąd w co drugim wątku żeby w DNT brać tylko rano? Chyba nie wynika to z oszczędności piszących, a idą za tym jakieś argumenty... Też tak sobie myślę, że skoro mięśnie rosną nie podczas treningu, a okresu pomiędzy to chyba suplementacja kreatyną powinna być jednakowa... Tylko skąd to się wzięło żeby w DNT tylko 5g? :/