widziałeś osoby, niech Ci będzie "skinny fat" po jakimś czasie ćwiczeń? kiedy skóra się bardziej ujędrnia, ciężary rosną ? bo ja tak. Zmieniony styl odżywiania się i progres ciężarowy u WIĘKSZOŚCI tych osób robi robotę, nie ma filozofii. Mięśnie nie ćwiczone, zawsze będą nabierać więcej wody - powie Ci to każdy kulturysta. Chudzielce zaczynają [...]
Doszłam do optymistycznego wniosku, że skoro wyników nie było w czwartek, nie było w piątek, wczoraj tez nie było, i dziś nie ma, to szanse, że np jutro rosną ;-D
[...] jednego porządnego treningu na jedną grupę mięśni w ciągu tygodnia? Moi znajomi twierdzą, że lepiej jest ćwiczyć raz w tygodniu...A są to naprawdę...wielcy chłopcy;) Kolejne pytanie jakie wpadło mi do głowy: progresja w dodawaniu obciążenia. Co ile powinno się dodawać obciązenie? Bo ponoć gdy mięśnie nie są coraz bardziej obciązane rosną wolniej.
Kocham malutkie dzieci :D mają takie milusie rączki i paluszki takie malutkie tyci tyci :)) A potem rosną :-D Z dziećmi to jest tak, jak są małe, to są takie słodkie, że człowiek chciałby je zjeść, a jak dorosną, to żałuje, że nie zjadł :-D
Kocham malutkie dzieci :D mają takie milusie rączki i paluszki takie malutkie tyci tyci :)) A potem rosną :-D Z dziećmi to jest tak, jak są małe, to są takie słodkie, że człowiek chciałby je zjeść, a jak dorosną, to żałuje, że nie zjadł :-D |-) Ale i to się kiedyś kończy. Pamiętam jak moja mama wyrywała włosy z głowy przez mojego młodszego brata. [...]
Siema siema;) Pct zrobiłem tak jak pisaliście wcześniej. Ostatnie tabsy nolvy zjadłem 20-22 dni temu. Od dwóch dni piecze/swędzi mnie lewy cyc a dzisiaj oba lekko napuchły. Śmigać jutro na badania? Wystarczy jak na razie zbadam test, estro i prolke żeby zobaczyć przez co mi "cycki rosną" :-) a za 3 tygodnie kompleksowe badania?
Tez mialem czarnobialy:)Po lydkach wiem,czy ktos robi przysiady,bo od samych siadow rosna.Mam kolege,ktory nog nie robi,bo mysli,ze ma duze,a w lapie ma wiecej jak w udzie i niech sobie dalej zyje w swoich przekonaniach....
Ja łydki tylko od grania w kosza mialem 47-48, teraz mam 42 bo nie gram, od siłowni mi nie rosną, tj. od wspięć i oślich wspięć, ale mam dość długie nogi to i tak ch** na to kładę%-)
Nic się nei stanie. Stosunek: 1/3 wszystkiego. Możesz pieprzu dodać, ale wtedy walory smakowe opadają, za to prozdrowotne rosną ;-) A tak na poważnie: zrób sobie herbatkę z lipy, dodaj pół łyżeczki cynamonu, i zetrzej do tego imbiru + trochę cytryny :-))
Na poczatku zastanow sie jaki jest twoj cel: masa czy redukcja masa polega na budowaniu masy miesniowej czyli analogicznie miesnie sie powiekszaja. redukcja polega na spaleniu nandmiaru tluszczy i wyrzezbienie ich. Na redukccji miesnie zbaradzo nie rosna a obwody spadaja bo tluszczyk sie spala ale za to widac ladna sylwetke. Tobie nie polecam [...]