rosną

Z dietą mam właśnie problem bo chodzę do szkoły i nie mam zbytnio czasu na dostarczenie ponad 140g białka dziennie (74kg ) inne partie rosną O dziwo lecz nie w takim dużym tempie , odżywiam się zdrowo , białko pije codziennie raz lub dwa razy na dzień , obiad jem w szkole lecz nie zawsze jest dobry więc wtedy zamiast tego kupię czasami jakiś [...]

I niektórzy ćwiczą je 3 razy w tygodniu. Rosnąć najczęściej i tak nie rosną, ale przynajmniej nie spadają %-)

[...] w każdym 1ml jest 80mg prolongatuma + 20mg propionatu. w każdej paczce jest 10amp po 1ml. tanie jak barszcz i całkiem całkiem. dwóch kumpli to bierze i nienarzeka. mały nakład środków a efekty bardzo dobre. chłopaki diety niepilnują , treningi bardzo słabe , a rosną w oczach. i gdzie tu sprawiedliwość ? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Tak masz rację ale może je jeszcze podbić . Z tego co się słyszy to tak dr Rabijewski zaczyna właśnie od podawania clomidu i rosną te parametry .

Ale mięnie rosną głównie podczas snu wiec wydaje mi sie ze wieczorna dieta powinna byc dziennie przestrzegana.... Jem tak od ok dwóch tygodni wiec jakby co jeszcze nie jest za pozno by cos zmienic.....

[...] zmienna jest prawdopodobnie bardziej istotna. Nasze mięśnie są zbudowane głównie z dwóch rodzajów włókien, szybko- i wolnokurczliwych. Włókna szybkokurczliwe to te, które rosną jak szalone, kiedy wyciskamy żelazo; włókna wolnokurczliwe są wykorzystywane głównie podczas ćwiczeń aerobowych. Co jest rzeczywiście niesamowite, i jednocześnie [...]

Jesteś jeszcze młody, twoje kości i stawy jeszcze rosną, więc posłuchaj rad Spaiter'a, bo one są na prawdę słuszne :). edit: Skoro znasz się lepiej niż my, to powodzenia. Zmieniony przez - Konio12 w dniu 2010-06-07 18:23:20

W dni wolne odpoczywaj. Mięśńie nie rosną od treningu non stop.

[...] ne moge poradzić, spory okres czasu szukam takiego zestawu ćwiczen żeby dzień czy dwa dni później czuć kulturystyczne zakwasy spróbuj zmniejszyć intesywność przez 2-3tygodnie a potem zwiększ razem ze zmianą planu to da Ci zakwasy albo sie skatuj (skróc przerwy, i do upadku mieśniowego) a tak BTW. zakwasy? jeżeli bice rosną to po co komu one?

A ja mam rozwiązanie - przestań ćwiczyć. Nie będą rosły mięśnie - nie będzie rozstępów. A tak na serio to co Ci to przeszkadza? Gdybyś był kobietą to bym zrozumiał, że chcesz mieć gładką skórę bez skaz, ale jako facet powinieneś być dumny, że tak dobrze Ci mięśnie rosną Nie dbam o aprobatę. Żądam braw.

nie ćpaj, nie pij ,ćwicz , jedz dużo i bądź dobrym wnuczkiem tak btw ; to na trawie to tylko krowy rosna (masie thc niezabardzo słuzy) popraw ramiona i gore klatki Pzdr.

[...] aniorodnika ponadtlenkowego a co za tym idzie hydroksylowego. Jest ok ale antyoksydanty czasem nie są polecane po treningach z uwagi na hamowanie procesu zapalnego a dzięki niemu mm sie uszkadzają a potem rosną. Więc to bardziej skomplikowana sprawa. Wit C polecam połaczyć z b karotenem i witaminą E na na bóle sok z wiśni jak masz dostęp. pozdr

[...] należy pracować nad tym ,żeby jak najintensywniej przetrenować swoje mieśnie w jak najkrótszym czasie i dać im dużo czasu do odpoczynku.Nie wiem czy wiesz ale twoje mięsnie rosną głównie podczas odpoczynku a nie treningu -trening jest jedynie bodźcem do rozwoju i nic poza tym. Są ludzie zawodowcy ,którzy potrafią zmęczyć swoje mięśnie do granic [...]

Trzymałbym sie jednego tematu. Strasznie dużo Ci to zbiło. Normalnie bij teścia, weź hcg jak pisał flex i wskoczy prolka pojdzie też do góry. Obydwa wskaźniki rosną od i od testa i od hcg. Pilnuj teraz tego poziomu ewidentnie mniejsza dawka exe i rzadziej. Narazie nic już nie dawaj za wyjątkiem testa i hcg. Zbadaj za dwa tygodnie powinno być ok. [...]

czytaj moj podpis:D Czytalem w ksiazce pewnej Arnolda: ze jezeli po treningu masz zakwasy to dobrze bo miesnie rosna:D

1. mozesz pic, ale z bialkiem. 2. niebardzo 3. ma sens. miesnie buduje sie bialkiem weglami i tluszczami. nie tylko bialkiem, miesnie rosna poprzez dodatni bilans kaloryczny.

yy no nie bardzo z dietą, ale dlaczego mięśnie troche rosną, a siła nie?

"Mam 14 lat moj wzrost to 191 cm " jezu paranoja ale teraz gimnazjalisci rosną !! ja mam 18 lat 180cm i 87kg i zaczyna mnie to juz wpieniac ze co 3i dzieciak z gima jest wyzszy ode mnie -__- ech

[...] na przyzwoitym poziomie dopracowanej to efektów nie będzie. A to że więcej ważysz to zapewne sprawa retencji wody. Trening split w twoim przypadku również mi się nie podoba, o wiele więcej zyskał byś na obwodowym. Kolejna sprawa to regeneracja, dbasz o nią ? bo mięśnie właśnie wtedy rosną. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-24 01:38:01

[...] że też bardzo ładnie. Tylko te zakwasy!!!!! to nie jest żaden krok do rozwoju mięśnia!!!!!!!! Też je bardzo lubię a nawet porządam lecz zakwasy nie oznaczają, że właśnie rosną Ci mięśnie (chociaż poniekąd, gdyż są jakby wyznacznikiem intensywności) Zakwasy, są to mikro uszkodzenia na mięśniach przez które podczas ruchu dostaję się właśnie ten [...]