rosną

I nie musisz ich już trenowac tak??Same rosną i utrzymują wymiary-od chodzenia?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] codziennie I ważenia posiłków. Poza tym tak irytujące jest jak się widzi kumpli, którzy co kilka dni Mcdonal, kebaby+ napoje gazowane, a co weekend alkohol I siłowe wyniki rosną+wygląd się poprawia, a ja naprawdę na tyle na ile daje rade to się kontroluje ( tak jak u góry) + zero alko I innych używek, a z wynikami słabo. Jak to jest? :)

robie tez 35 serii na plecy i jakos o dziwo rosna, pozatym klate cwicze raz w tygodniu tak jak zreszta kazda partie, wiec mysle ze te 25 serii na klate to optymalnie, wiec nie wiem czy jak bym zmniejszyl trening objetosciowo to czy bylby progress, no chyba ze chodizlo Ci o to ze serii jest za malo p.s pozatym sila idzie w gore takze gdyby to [...]

Bardziej mi chodziło o to, że może tak się stać, że włosy rosną pod skórą.

Ja tylko chcę wiedzieć czy 5 dni starczy na regenerację ? Dzięki takiemu zostawieniu w miesiącu zrobię 3-4x więcej partii co idzie za tym że większy progress bo książkowo mięśnie rosną podczas wypoczynku do 4-5 dni

Klata - wyciskanie plasko/skoks/rozpietki biceps - modlitewnik/uginanie stojac/hantle bary- zza glowy / unoszenie ramoin hantle triceps - francuskie , pompki na trixeps plecy - drazek , wioslowanie sztanga lub hantlami i nadal nie wiem co do barkow dorzucic .. przedramie moze? co Ci to da? jak najszybszy progress jak wspominalem podrecznikowo [...]

o to chodzi że mam owłosione tylko nogi, na klacie czy plecach nie mam wogóle włosów nawet takich małych, właśnie dlatego troche śmiesznie wyglądam bo mam tylko owłosione nogi a reszta jest bez włosów nawet pod pachami rosną mi trzy włosy na krzyż(ale i tak są wydepilowane.więc nogi będą wydepilowane żeby była równowaga zachowana.

[...] więcej i oddawałem pokłony płaskiej. I g....no. 2 miechy temu, może nawet nie zamieniłem płaską na poręcze i wierz mi wrzucę za jakiś czas zdjęcia- klata znów ruszyła i cyce rosną:):) A więc- czy na pewno masz dobrą technikę? Barki dociśnięte do ławki? Dupa też? Łopatki ściągnięte? Wypychasz ciężar bez unoszenia barków, ruchów szyją? Spróbuj--- [...]

A ile przybrales na masie i po jakim czasie widziales ze miesnie rosna?? greetz... Rolka

i kup witamine b16 - po niej w duzych dawkach rosna niezle bicepsy !! sprawdzone !!!!! dieta chlopie !! TO PODSTAWA - ZADNE SUPLE CI NIE POMOGA JAK DIETY MIEC NIE BEDZIESZ - ZROZUM TO IDZ DO SKLPEU KUP JEDZENIE JEDZ PIJ TRENUJ SPIJ BAW SIE JAK TRZEBA ROSNIJ ! tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

dziękuje za odpowiedzi. kilka zdań a człowiekowi skrzydła rosną:) z tymi węglami jest najgorzej. panicznie sie ich boje, choćby łyżki ryżu, bo wydaje mi sie, że zaraz od nich utyje

Może to być przyczyną. Rosną Ci cycyki masz jakieś problemy czy tak zrobiłeś kontrolnie badania?

Dobrze wiedzieć A polecasz mi 3 dni trenu i 4 odpoczynku czy na odwrót ? Bo z tego co wyczytałem to mięśnie najbardziej odpoczywają i się regenerują oraz rosną w dniach nietreningowych

> no mi się właśnie wydaje ze źle > ale jak się mylę to proszę powiedz czemu ?? No przeciez to logiczne. NIe trzeba miec zadnej specjalistycznej wiedzy. Skoro leci Ci waga ( i nie jest to woda) a obwody zostaja, tzn ze miesnie ci rosna bo musialo cos urosnac skoro straciles wage a obwody zostaly.

Najważniejsza jest regenracja mięśni a jak wiadomo one rosną i się regenerują w nocy jak śpimy. Znasz może jakiś sposób na to, aby moje mieśnie mogły się w miare dobrze regenrować po treningu, mimo że jestem w pracy w nocy? np bcaa zamiast po treningu wypć przed pracą? Da to lepsze efekty?

[...] czarodzieja, ale kumpel taki sucharek ciagle mi tu opowiada co to nie jego kumple. Podobno ma takich kumpli jak on to mówi "koksy" i niby sie ich pyta jak oni tak rosną. To są niby ich rady: -na sam początek 10 strzał Omy -ćwiczysz tydzień i kupujesz najtańszą kreatynę -pij kilka litrów mleka dziennie -jedz dużo parówek (ten kto to [...]

Może za dużo GH? Właśnie dlatego Arnold nie miał takiego brzucha bo walił tyle GH co dzisiejszy kulturyści, według mnie. W dzisiejszych czasach kulturyści rosną nawet w górę w wieku 30 lat :-) Dojrzewanie w tym wieku }:-( Miało być " nie walił tyle GH"

W dzisiejszych czasach kulturyści rosną nawet w górę w wieku 30 lat :-) Dojrzewanie w tym wieku }:-( Mógłbyś podać źródło tych informacji?

To tak jak rano jestes wyzszy niz wieczorem.Rozmawialem z kulturysta mowil ze przed zawodami trener kazal mu sie wyciagac bo przy odwodnieniu znika plyn miedzy kregami i moze sie byc nizszym.Z tego co czytam to nie ma udokomentowanego przypadku rosniecia po zamknieciu nasad kosci.Lekarze nie wiedza jak sie cofa ostatnie stadium raka a ja mam [...]

haha dwa geniusze :D jeden o siłowni drugi ze rosna kosci, chociaz ani jednego ani drugiego nie napisałem :D shager chłoptasiu, pokaz mi gdzie napisałem cokolwiek o siłowni, no popisz sie :D jeden d**** a drugi mu wtóruje, nie uczą już w gimnazjum czytania ze zrozumieniem ? uwazaj cien bo ci sie nasada kosci otworzy od tego śmiechu haha :) Jak to [...]