rosną

[...] nie narzekałem nigdy i walił mnie mój wzrost, teraz sobie myślę że nawet jakbym miał 160cm to bym nie narzekał. Może jak dorośniesz zrozumiesz co mam na myśli. Mężczyźni rosną do 21 lat I TO NIE JEST ŻADEN MIT, to zależy od genów (najwięcej urosłem mając 17-18 lat bo ok 20 cm). Zarostu jeszcze nie mam więc jeszcze ze 2 cm urosnę (a może nie, [...]

pomysl planu generalnie dobry, ale powinienes zostawic sobie wiecej czasu na regeneracje - klatka 2xtyg to nie jest dobry pomysl. wrzuc biceps razem z tricepsem, albo dzien po, nastepny dzien barki plus nogi, i jedziesz. pamietaj, ze miesnie rosna kiedy odpoczywaja, a nie kiedy cwiczysz! let's come together for the stimulation!

Dobra sylwetka, kurcze co Ci gimnazjaliści mają w sobie, że tak rosną xD

Bzdury piszesz. Jeśli jest trening siłowy, to może być przyrost mięśnia, a jeśli mięśnie rosną to waga nie spada tak?

Hej. Jestem w 7 tyg cyklu... dieta OK i mam problem z talią jest jakas opcja na to? dodatkowo pojawiaja sie wloski w dzinych miejscach i znacznie szbciej rosną. Pozdrawiam

"Badana naukowe dowodzą, że zwiększony wysiłek fizyczny nie powoduje niszczenia się tkanki mięśniowej" Ciekawe. Chyba ten kto to pisal nie slyszal o hipertrofii, bo wyglada na to ze nie ma zielonego pojecia w jaki sposob "rosna" miesnie.

jakoś ciężko to nazwać splitem:/ plan przeładowany, więcej nie znaczy lepiej, poza tym da dużo dni treningowych mięśnie rosną podczas regeneracji a nie podczas ćwiczeń, poszukaj na forum, jest sporo planów

akurat łapy są moja mocna stroną jak bym ich nie cwiczyl to i tak rosna hehe może nieco są za duże w porównaniu do reszty ale z czasem wszystko powinno się ustabilizować.

To moze inaczej sprobuje przekonac Cie do FBW bo w nim plecy wlasnie rosna chyba najszybciej i najbardziej mozna poprawic ich proporcje. www.sfd.pl/Siłownia_a_wzrost_-_wejdź_:_-t213555.html Narazie to tyle , zobaczymy co Ty na to i bedziemy dzialac dalej. pozdrawiam

jak waga stoi, a ćwiczysz to spalasz tłuszcz a rosną mięśnie ;] ale jak chcesz masować to chyba za mało kcal ;]

buehehhe male koksy rosna widze ty brian ty to masz odpały Pozdrawiam wszystkich Marcel 7

Każdy mówi że że nogi ma duże i że same rosną od niczego... A tak naprawdę nie wiedzą co to duże nogi... Tu też nie chodzi o same nogi, myślisz że barki ćwiczone z nogami będą dobrze rosły? Barki przekatowałeś, już mogą się regenerować, ale nie mogą bo jeszcze nie dostarczasz posiłku potreningowego i musza czekac aż przekatujesz całe nogi. Nogi to [...]

Przede wszystkim rozczesywac wlosy przed snem , po każdeym myciu płukać naparem z herbaty pokrzywy przestudzonym , oprocz tego pić pokrzywe , wlosy silne szybciej rosna wiec robic wszystko by je wzmocnic a juz efekt sam przyjdzie :)mozna robic maski z zoltka oliwy i soku cytryny , tabletki nie koniecznie pomagaja ja nakupowalam pelno suplementow [...]

Ale zgadzam sie z adamosem, ze powyzej 20mg/dzien mety = zabojstwo dla estetyki, szczegolnie dla kogos kto nie ma do tego glowy i CZASU! Czytalem, ze wraz ze wzrostem powyzej 20, tj. 25/30/35 itd sajdy rosna proporcjonalnie 2x bardziej. I to wcale nie wprostproporcjonalnie do wzrostu miesni Bardzo latwo tez zlapac tluszcz biorac crazy dawki mety [...]

altair to to moze wasnie dlatego ze za duzo cwiczenb wykonujesz na ta partie miesniowa one ci nie rosna tak szybko jakbys chciala....

dieta i suple drogie lepiej kupić ruską mete %-) wtedy już nawet na jedzenie nie starczy, ale ch*j z tym, przecież mięśnie rosną z mety a nie z takich pierdół jak jedzenie

Z uwagi na to że rundy są po 5 minut szanse Pawłaodrobinę rosną, poza tym prawdziwy pariota nie wierzy w porażkę choćby i z Fedią Całym sercem z Pawłem WAR NASTULA!!!

[...] wg.planu,który opisałem możesz powiększać masę mięśni.Kiedy odpowiednio zaangażujesz się w to co robisz osiągniesz pozytywny efekt,musisz jednak pamietać,że mięśnie nie rosną podczas wysiłku,lecz po treningu,kiedy odpoczywasz,dlatego musisz dbać o odpowiednią regenerację,suplementację,odżywianie.Jeżeli na poważnie jesteś zainteresowany [...]

[...] pojawi się stagnacja na przeważnie na długich estrach, jest to 6do 8tygodnia, potem już tylko podtrzymujesz efekty. Jesteś jednak w gorącej wodzie kompany, myślisz że jak szybko wrzucisz koks , to mięśnie same rosną , rośnie waga , przeważnie od retencji ewentualnie od złej miski , rosnięcie mięśni to proces długo miesięczny jak nie wieloletni.

produkty sojowe warto wlaczyc do diety owszem ale nie polecam bazowania na nich - bialka roslinne nie sa "pelnymi" bialkami. natomiast zwierzece bialka <mieso jaja mleko i jego przetwory> - tak czyli zawieraja PEŁNA pulę <tylko w rozniacych sie % ilosciach> aminokwasow egzogennych - czyli tych "koniecznych" :) soja [...]