rosną

ja wogole nie wiem jak jest z tym wyciskaniem na klate, kumpel co wazy 70kg, chudy jak szpak, klaty praktycznie wogole nie ma a cisnie 110kg, trenuje caly czas na sile. tyle ze obwody mu praktycznie wogole nie rosna no ale w sumie ja uprawiam kulturystyke, a nie trojboj chociaz przypal jest jak cwicze klate a po mnie jakis chuchar siada i mowi [...]

hmmm. 13kg to nie wiele. ale ok i takie okazy bywają, jedne rosną szybciej drugie wolniej. a co do psychiki to nie maja zmiennej!! pies nieprawidłowo wychowany napewno będzie nieprzywidywalny, odpowiednio prowadzony jest dobrym towarzyszem, i pies nie ma sie Ciebie bać tylko Cie szanować! aby tak było musisz zdobyć jego autorytet, sprawić abyś dla [...]

dokladnie - najwieksze prosiaki u mnie nic nie slyszaly o zadnych forach internetowych, a jakos rosna. dobre dawki, dobry towar, zarcie, trening.

[...] na taką partię jak barki niż na nogi - to właściwie na tym powinno się kończyć ocenianie planu %-). Nogi dopiero zacząłem robić i stopniowo będę zwiększał intensywność. A druga sprawa, że szybko mi nogi rosną i przy moim wzroście troche śmiesznie wyglądam z dużymi udami. No i spodni nie mogę żadnych dopasować, więc kolego zastanów się troche

[...] szkoly szermierki uczyly klinczu, odbierania broni, dźwigni nadgarstkowych itd. Poza tym, jeśli uda Ci się sklinczować przeciwnika uzbrojonego w miecz-to Twoje szanse rosną (gdy jesteś w dystansie masz pół sekundy życia, w klinczu kilka sekund-zawsze coś). Modyfikacja technik aikido pod współczesne SW? Chyba nie warto. Zatraci się piękną [...]

Ja to rozumiem tak, ze trening na mase to jest trening na mase miesniowa, miesnie w tedy rosna a co za tym idzie sila tez musi rosnac, a na rzezbe to po to aby te miesnie uwidocznic, dopracowac je aby byly lepiej widoczne spalic ten nadmiar tkanki tłuszczowej.

DUDEK nie wszystkich stac na diete zreszta moi umple cwicza tez na sucho bez diety itp im rosnie maja w lapie 40cm po stazu 3letnim :/ a mi nie chce dodac ze na modlitewniku cwicze seriami 5x12 przerwa max 1min czasami na ostatnim powt machne 15razy aby oszuac miesnie jak Arnold :) robie tak od 2miesiecy wczesniej chyba zle robilem bo robilem 12 [...]

Po prostu gdybyśmy oglądali siebie w lustrze raz na miesiąc to byłoby wszystko w porządku. Nawet przy postępach ,gdy przegląda się kilka razy dziennie to wydaje się że stoi się w miejscu a stagnacja oznacza spadek bo inni rosną i robią postępy. Dobrze jest dobić sobie fotki co np 2 miechy i porównywać wtedy widac ,że treningi nie dia na marne.

jowww Włosy i paznokcie rosną szybciej na diecie wysokobiałkowej

[...] juz robiles taki trening ale moze byc troche lipa z barkami: w sobote dostaja masakrycznie po dupie dostaja pozniej tez w poniedzialek srode i piatek .... szczerze mowiac to nie maja w ogole czasu na regeneracje a przeciez wlasnie w trakcie odpoczynku miesnie rosną a nie podczas treningu jakas suplementacje przewidujesz? moze cos mocniejszego?

Mały update Waga stoi w miejscu (80/81kg-wacha sie),ale mięśnie rosną i wygląda to coraz lepiej :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e3591d481074b2093af332da6da7a6f.JPG

Bo jemu chodzi i pompe a nie ze rosna z treningu na trening Piła jak zawsze konkret Kielnia i plery rulezz

[...] bo jak będziesz siedział na doopie i się dołował głupimi myślami to gdy będziesz w moim wieku skończysz pod budka z piwem. Rano brak namiotu i już tragedia??:) To właśnie jest urok wieku, że nie ma na zawołanie, albo gdy zobaczysz kawałek uda to już nogawka powaznieje, z wiekiem trzeba więcej bodźców i wymagania rosną i ja to uznaje za plus

[...] białka/tłuszcze/węglowodany: 115/40/230g (mniej więcej) Układałam ją sobie sama, więc oczywiście bardzo prosze o wskazówki. Zauważyłam, że mięśnie mi na niej raczej nie rosną, fat zdecydowanie leci :D A może to kwestia treningu, nie wiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/780772a672ff4d8ea1cd23bf33ee30e4.png Na niemal każdym treningu stosuję [...]

Ja tylko neguje podejście, że monohydrat jest dla wielu najlepszy, bo ciągnie wodę i robi złudzenie że tak mięśnie rosną, a po cyklu wiadma sprawa się dzieje. Np z autopsji wiem, że piro i citro są lepsze, jeśli chodzi o trwałe przyrosty.Jabłczanu co prawda nie stosowałem, ale zdaje się że również

Proponuje Ci robic trenin 3 razy w tygodniu z rozpiska Poniedzialek:Klatka, Triceps Środa: Plecy, Biceps Piatek Nogi, Barki Na duze grupy rób max 12 serii na małe 8 Co do treningu podanego przez Ciebie pamietaj że mieśnie rosna kiedy odpoczywaja a nie sa trenowane lektura dla ciebie : www.kulturystyka.pl/atlas + posty podwieszone w tym dziale

przepraszam ale ja nie cpam ... tylko pale od czasu do czasu bo lubie ... i to w bardzo maych ilosciach ... tez dobrze sie odrzywiam ,... mam kolegow i to nie jednego ktorzy pala i to o wiele wiecej odemnie i normalnie rosna ... dzieki za wypowiedzi ... pozdrawiam

Nie rozumiem osób, które o coś pytają, najczęściej o jakiś gówniany produkt a później i tak piszą, że ble ble ble i tak już kupilem i nie macie racji, lapy puchną, cyce rosną, sila skoczyla spadajcie na drzewo z takimi radami Toż to ban od razu, a najlepiej jeszcze w mordę jak ktoś spotka

[...] Carter, Joey Graham, Malik Allen i Johan Petro. Władze Grizzlies szybko poinformowały, że oddanie Gasola do innego klubu nie wchodzi w grę. W tej sytuacji zostają Denver trzy opcje. Najchętniej Nuggets widzieliby u siebie Haywooda, jednak gdy ten plan nie wypali szanse Gortata na transfer rosną. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-11-20 18:16:09

[...] do półfinału konferencji wschodniej. W ostatnim meczu drużyna z Florydy wygrała 99:90. Marcin Gortat grał przez więcej minut od Dwighta Howarda! Minuty gry Marcina Gortata rosną wprost proporcjonalnie do tego, jak często fauluje Dwight Howard, środkowy Orlando Magic, od którego Stan Van Gundy ustala skład. To bardzo ważny koszykarz dla tego [...]