rosną

Mięśnie rosną od ciężaru, gestnieją i twardnieją, budowane siłą są stabilniejsze od tych robionych metoda pompowaną. Kontuzje to normalka ale bez ryzyka nie ma efektów dużej masy. Jasne że dźwigają duże ciężary , nie przez cały sezon ale okresami dźwigają. Popatrzcie na Pudziana, 140 kilogramów siłowej masy i jakoś daje rady z kontuzjami, [...]

"Mięśnie rosną od ciężaru, gestnieją i twardnieją, budowane siłą są stabilniejsze od tych robionych metoda pompowaną." Czlowieku o czym ty piszesz???

Budowane mięśnie metoda siłową rosną nieco wolniej ale są stabilniejsze, mięśnie pompowane są mniej stabilne i tyle.Powie Ci to większość siłaczy, zresztą na własnym przykładzie da się zauważyć.

[...] HST z analogicznie 9cio lub 14to dniowym roztrenowaniem jest w stanie zapewnić o wiele lepsze przyrosty w masie mięśniowej niż standardowy trening siłowo-masowy "1grupa w tygodniu" - a co najlepsze w tym wszystkim organizmu nie dotyka stagnacja - dopóki są składniki odżywcze dopóty mięśnie rosną. Może nie do końca na temat ale co tam.

[...] odbiera się lepiej niż nieumięśnione. I wbrew pozorom, poza opuchnięciem potreningowym nie tak łatwo o skoki obwodów - walczę o rozbudowanie ud od dawna i jakoś nijak nie rosną. Co przypakuję, to schudnę i znowu wychodzę na zero ;) Jesteś proporcjonalna, poszerzysz trochę ramiona i będzie klepsydra jak malowane. Tych 59 w udzie kompletnie u [...]

[...] odbiera się lepiej niż nieumięśnione. I wbrew pozorom, poza opuchnięciem potreningowym nie tak łatwo o skoki obwodów - walczę o rozbudowanie ud od dawna i jakoś nijak nie rosną. Co przypakuję, to schudnę i znowu wychodzę na zero ;) Jesteś proporcjonalna, poszerzysz trochę ramiona i będzie klepsydra jak malowane. Tych 59 w udzie kompletnie u [...]

[...] 40g czekolady w 40g mleczka koko. * Polewam po wierzchu sernika jak lekko stężeje, dodaję owoce. Rady: Do galaretki malinowej polecam białko biała czekolada i malina. Do galaretki cytrynowej np. białko śmietankowe albo kokosowe. I KONIECZNIE sok z cytryny! Można dodać wiórki, owoce do masy, bakalie... co kto chce, ale wiadomo - kalorie rosną!

[...] galaretki malinowej polecam białko biała czekolada i malina. Do galaretki cytrynowej np. białko śmietankowe albo kokosowe. I KONIECZNIE sok z cytryny! Można dodać wiórki, owoce do masy, bakalie... co kto chce, ale wiadomo - kalorie rosną! Szkoda, że nie mozesz mi wysłać na posmakowanie ale dam Ci znać jak sama zrobię :-) Dziekuję za przepis

dzien 2 treningu Barki+nogi Barki 1.wyciskanie sztangi zza glowy 1s-40kg*10 2s-60kg*6 3s-60kg*6 2.wyciskanie w gore na maszynie 1s-55kg*14 2s-60kg*12 3s-70kh*8 4s-80kg*6 3.unosznie hatntelek bokiem 1s-12kg*12 2s-14kg*8 3s-14kg*8 4.przyciaganie sztangi wdluza tulowia 1s-45kg*10 2s-45kg*8 3s-45kg*8 5.rozpietaki tylem na maszynie [...]

[...] jedna seria musi być zbliżona do maksimum. Serie na dobicie uważam za nie wpływające na rozwój masy mięśniowej (imo działają na wytrzymałe włókna mięśniowe, które słabo rosną). Można tak robić na rzeźbie chociaż nigdy tego nie robię. Kilka lat temu za radą WODYNA robiłem po progresji regresję ciężarów i u mnie nie przyniosło to pożądanych [...]

[...] wiem jak mam na to reagować... jakiś zmian drastycznych w cm nie mam... wiem jednak, że góra mi urosła, nawet w bicu jest 1,5cm na plusie @@-) ale no jakoś ciężko mi uwierzyć, że tyle ważą mięśnie, albo ciężej... że wogóle one mi rosną }:-( nie sądzę bym tyła bo miski trzymam, opuchnięcie eh? Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-08 16:35:08

Dobrze jest :) mięśnie rosną :) pięknie lecisz z tym koksem :-)

Może jakiś nowy bodziec dla ciała i tak rosną @@-)? Nie mam pojęcia. Ale to chyba dobrze, nie? :-)

Jak mięśnie rosną to jest super :-) Ja też ostatnio więcej ważę, a widzę różnicę w ciele, staje się jedrniejsze --> pupa 8-) Współczuję Ci z tą pracą };-) A remont i mnie za niedlugo czeka echh będzie pełno syfu wszędzie %-) Ale wytrwać trzeba! Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-05-09 15:00:21

zawsze mialem taka tendencje.. dlatego teoretycznie wazac niewiele bo 72/3 postanowilem zredukować i liczylem sie z ogolną utrata masy ciała ,ale moim celem wlasnie była oponka która znów jest... i bedzie sie powiekszać na masie. No ale coraz wiecej dzwigam łapy rosna klata rosnie plecy rowniez wszystko tylko ze pomalutku,miejmy nadzieje ze [...]

czyli warto zainwestowac? Kuzwa mam jakiegos doła ostatnio..hajs sie nie zgadza, klienci nie rosną,jeden odszedł

Ten posiłek to z mikrofali ? Przyczyna skoku wagi rozwiązana ?;) Owsiane z mikrofali. Muszę dość długo poddać obróbce wtedy bardzo dobrze je trawie. Na koniec dodaje do nich wpi i znów do mikrofali wtedy trochę rosną i konsystencja jest coś jak ciasta :p przyczyną rozwiązana estro było wysoko :p

Obi wlasnie widzialam, ze zaproponowalas Feli zmniejszenie ilosci bialka. Tak sie zastanawiam czy to dla mnie nie bylby dobry pomysl? bo ja tez mam wraznie, ze miesnie mi rosna.... zamiast chudnac to ciasno mi w ciuchach :/ fakt ze ja to jeszcze puchnie na dodatek i to nigdy nie wiadomo czy bedzie luzno w portkach czy ciasno :/ w sobote robie [...]

19/04/2015 DNT Miska + warzywa: pomidor, papryka czerwona, salata rzymska, szpinak, czosnek, jest progress, wyliczylam sobie ile wegli mam miec w kazdym posilku i zaczynam planowac navzas, co sprowadza sie do tego, ze ciagle mysle o jedzeniu..... Zachcialao mi sie chleba, mialam make gryczana, ale w domu zero slodkiego (no cukier, no miod, no [...]

Dzisiaj mimo zbliżającego się @ zrobiłam nieśmiały pomiar... powiedzcie mi proszę, jak to możliwe, ze waga leci mi w dół (dziś było już 85,4 a pomiary rosną? Mam np. ok +1 na brzuchu...