Konkurs/unknovvn podsumowanie str. 38

a widzicie jeszcze tego nie zauważyłam ja se dwie sztangi wzięłam eh no comment

nienawidzę tego treningu już wolałabym zrobić 200pompek czy podciągnięć...

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-08 16:20:11

ja dziś się do niego przymierzam, bo boję się, że im dłużej będę go odkłądać, tym większe prawdopodobieństwo, że stchórzę tylko kurcze nie wiem ile na ta sztangę założyć

aisha powodzenia i czekam na relacje ,mnie czekaja te katusze w sobote.

unknovvn nie przejmuj sie wazne ze przetrwalas

Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2012-05-08 16:23:59

jak ja bym miała robić jeszcze raz hahahahhaa
to bym wzięła 20kg, ale bałam się tego zarzutu ze zwisu
kurna, zawiodłam się, mogłam jeszcze pomyśleć co i jak mam robić, a tak to na szybko...
laski, pod koniec to ja musiałam przysiady! dzielić 2x6, trusty ze sztangielkami robiłam po 2-3

i chyba muszę zmienić sobie buty bo podejrzewam, że przez nie łydka boli, bo podeszwę mają dość twardą...

malgo, już cierpię z myślą, że jeszcze mnie ten trening czeka no i mi się teraz nawet nie dobrze zrobiło


martwię się tym, że moja waga tak gwałtownie wzrasta, tamten dziennik kończyłam z 55/56kg, teraz jest 59kg... nie wiem jak mam na to reagować... jakiś zmian drastycznych w cm nie mam... wiem jednak, że góra mi urosła, nawet w bicu jest 1,5cm na plusie ale no jakoś ciężko mi uwierzyć, że tyle ważą mięśnie, albo ciężej... że wogóle one mi rosną nie sądzę bym tyła bo miski trzymam, opuchnięcie eh?

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-08 16:35:08

Unknovvnnajgorsze masz juz za soba i to sie liczynie ma co plakac na rozlanym mlekiem
Co do butow to jezeli masz takie skurcze w lydce to naprawde szybko je zmien .....ja mam trzy pary w szafie, ktorych nie nosze bo na silke sie poprostu nie nadajami sie najlepiej cwiczy w takich za kostke...stabilniej sie czuje

dobrze, że nic Ci się nie stało następnym razem pójdzie lepiej, a jeśli chodzi o buty to warto może rzeczywiście spróbować jakichś innych.
A z tą wagą, to pewnie woda, ja już dawno przestałam się sugerować, bo nadal waże tyle samo co zaczynałam redukcje w październiku a jednak efekty wizualne są bardzo zauważalne.
TAkże no, głowa do góry i jedziesz dalej!!

Dobrze jest :) mięśnie rosną :) pięknie lecisz z tym koksem

Może jakiś nowy bodziec dla ciała i tak rosną ? Nie mam pojęcia. Ale to chyba dobrze, nie?

9 maj 2012

DNT + praca 18-6
suplementy: o3, cerutin, merzspezial, magnez, kawa, zielona herbata




bez zbędnego pitu pitu, trza do pracy się zbierać najlepsze jest to jak ci zaczną wiercić o 14 kiedy słodko śpisz po nocce remonty powinny być zabronione w blokach

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-09 14:53:42

Jak mięśnie rosną to jest super Ja też ostatnio więcej ważę, a widzę różnicę w ciele, staje się jedrniejsze --> pupa Współczuję Ci z tą pracą A remont i mnie za niedlugo czeka echh będzie pełno syfu wszędzie Ale wytrwać trzeba!

Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-05-09 15:00:21